Picioare frumoase subțiri - ce sunt acestea?
Primul parametru al picioarelor frumoase subțiri este adesea numit "patru ferestre". Pentru a le vedea, puneți-vă picioarele împreună. În anumite zone ale piciorului sunt în contact, cu forma o fereastra de 4 picioare „corect“ - între picior și glezna, deasupra gleznei, mai jos de genunchi, deasupra genunchiului, în partea inferioară a coapsei. Ultima fereastră - deasupra genunchiului din partea inferioară a coapsei - ar trebui să fie cea mai îngustă
În plus față de principiul celor patru ferestre, există alți 13 parametri ai armoniei și frumuseții picioarelor. Practic fiecare loc este descris și trebuie să respecte anumite canoane. Vrei să știi mai multe despre asta?
Deci, ce spune știința despre ce ar trebui să fie picioare frumoase și frumoase.
1. Într-o stare calmă, partea din față ("fațada") a genunchiului trebuie să aibă forma chipului copilului cu breton, obraji și crăpături pentru ochi și bărbie.
2. Locul sub genunchi trebuie să fie la fel de subțire ca și glezna. În orice caz, pentru a aborda aceste dimensiuni.
3. Glezna ideală ar trebui să fie subțire, dar nu slabă.
4. Partea genunchiului nu trebuie să aibă părți proeminente.
5. Pe partea din spate, genunchiul trebuie să aibă o adâncitură. Experții cred că acesta este unul dintre locurile cele mai fermecătoare ale corpului feminin.
6. Mușchii de viței nu trebuie să fie prea dezvoltați, pentru a nu rupe conturul piciorului.
7. Tendonul lui Ahile ar trebui să fie subțire și să aibă canelurile drepte pe ambele părți. Formează spatele piciorului.
8. Călcâiul trebuie să fie vizibil, nu prea proeminent, ci cu o formă rotunjită.
9. Coapsă trebuie diluată în sus.
10. Cea mai largă parte a coapsei este în prima treime superioară.
11. Profilul coapsei trebuie să fie ușor proeminent și să se aprofundeze gradual în direcția genunchiului. În formă, ar trebui să semene cu un ax.
12. Genunchiul trebuie să fie la aceeași distanță față de partea superioară și inferioară a piciorului, adică exact în mijloc între partea superioară a coapsei și picior.
13. Piciorul ideal ar trebui să aibă un picior concav, alungit și subțire. Degetele ar trebui să stea una lângă alta și să nu fie deformate de încălțăminte inadecvată.
În plus față de parametrii picioarelor înșiși, există proporții între înălțimea și lungimea picioarelor, care fac întregul corp armonios și frumos.
lungimea piciorului recunosc ideală, atunci când diferența dintre picioare lungi și o jumătate de creștere în oameni dezosate - 2 cm sau mai mult, un corp normal - 6 sau mai multe - 4 sau mai mult, oameni bine-dezosată. (Lungimea picioarelor este măsurată de la nivelul coapsei, față de articulația șoldului, până la podea). De asemenea, există canoane Poliklita, potrivit căreia frumusețea unei femei are anumite dimensiuni, cum ar fi circumferința ideală taliei ar trebui să fie de două ori circumferința gâtului, inferior circumferința piciorului este egală cu circumferința gâtului, și șold circumferința ar trebui să fie jumătate din circumferința gambei. Distanța dintre tocuri și talie trebuie măsurată la lungimea corpului ca 2: 3.
Criteriile pentru femeile tinere de fizic normal sunt după cum urmează:
1. La înălțimea 161-165 vezi greutatea trebuie să fie de 54-55 kg, lungimea picioarelor 84-86 cm, o circumferință a femurului 56-57, o circumferință a unui antimnemion 34-35.
2. Cu o creștere de 166-170 greutate 55-56, lungimea picioarelor 90-92, circumferința femurului 57-58, tibia 35-36.
3. Cu o creștere de 171-175 greutate 60-61, lungimea picioarelor 91-94, circumferința șoldului 58-59, tibia 37-38.
Din păcate, chiar și femeile care au picioare frumoase și o figură bună de multe ori nu știu cum să meargă în mod corespunzător. Unele persoane, alții își întorc șoldurile, alții își răsucesc umerii. În ceea ce privește femeile, a căror cifră nu este perfectă sau există exces de greutate, atunci pentru ei un mers frumos este cu atât mai important, deoarece oferă o șansă reală de a prinde din urmă.
Am asemenea parametri NICIODATĂ în viața mea nici măcar nu strălucesc. Dacă sunt scurt și larg, picioarele mele nu vor fi niciodată lungi, indiferent cât de subțire sunt. Chiar și la vârsta de 16 ani, când eram tânăr și slab, nu a avut de grame de grăsime sub piele și talia mea a fost de 58 nu am mai vazut la solduri 90 de patru ferestre între picioare. Doar trei. În partea superioară a coapsei lumenului, nu am existat niciodată.
În ansamblu, acum nu-mi pasă de acest lucru la vârsta de 40 de ani. Vreau doar să am un IMC în formă normală și fizică bună.
Nu visez despre figura ideală și despre parametrii ideali. Visez sa port 46 de dimensiuni de haine, fuste scurte si sa fac capoeira. Până acum, sunt angajat în callanetics și bodyflex.
un ideal pentru un luciu ... picioarele noastre trebuie doar ascuțite. că te vei bucura să te uiți la ele! toate au picioarele lor subțiri. De asemenea, nu pot avea niciodată o figură de 90-60-90, deși aveam 18 ani la acea vârstă. dar în curând am 35 de ani și vreau doar să fiu subțire și să port rochii care pun accentul pe viitorul meu corp subțire!
Cauze ale celulitei piciorului
Principalii factori care afectează aspectul celulitei piciorului:
Un stil de viață sedentar (munca sedentară)
Nutriție inadecvată, bogată în alimente cu conținut ridicat de calorii
Stres constant
Situația ecologică negativă la locul de reședință
Predispoziție ereditară
Tulburarea echilibrului hormonal al organismului
Încălcarea metabolismului intracelular
Apariția fenomenelor stagnante și inflamatorii în organism
Boli ale organelor interne
Varice
excesul de greutate
Există mai multe tehnici menite să combată celulita pe picioare, coapse, fese. Să luăm în considerare unele dintre ele:
Dermotoniya. Această procedură se realizează utilizând un dispozitiv special, a cărui acțiune are drept scop restabilirea metabolismului intracelular, accelerarea eliminării toxinelor și a toxinelor din organism, descompunerea grăsimilor
Eliminarea cauzelor celulitei. Aceasta include normalizarea echilibrului hormonal al organismului, eliminând efectele stresului
Nutriție corectă și echilibrată, care ajută la reducerea sarcinii asupra corpului
Aplicație pentru tratarea și prevenirea celulitei pe picioarele cremelor și unguentelor speciale care au o orientare anti-celulită
Dezvoltarea și implementarea unui set de exerciții fizice care să stimuleze activitatea musculară a corpului și să prevină apariția unor fenomene stagnante în el
Purtați lenjerie anticelulitică, pantaloni. Principiul principal al acțiunii acestei spălătorii este de a crea efectul unei saune cu efect de masaj. Rezultatul purtării lenjeriei anticelulitice este stimularea metabolismului celular, menținerea tonusului muscular
Talasoterapia (ambalarea algelor). În procesul de înfășurare, suprafața pielii devine saturată cu microelemente utile, relaxând și mărind tonusul muscular, precum și accelerarea proceselor metabolice în celule
Masaj manual (manual). Prin influența manuală asupra organismului uman are loc procese de lansare, care vizează refacerea elasticității pielii, reducerea intensității inflamației, accelerată clearance-ul de toxine din organism
Vacuum masaj - utilizarea efectului de vid pentru a asigura fluxul de sânge în zonele deteriorate ale pielii picioarelor și coapsei
Terapia cu ultrasunete. Influența asupra pielii pulsurilor de lumină și laser destinate activării metabolismului intracelular
Când tratăm celulita pe picioare, este important să oferim o abordare integrată a acestei probleme. Astfel, complexul de proceduri poate include simultan un set de exerciții și o alimentație adecvată, precum și vibromasaj cu elementele masajului manual.