De îndată ce sfârșitul se apropie a săptămânii, gândurile noastre începe brusc să ruleze în mod aleatoriu în jurul capului un răspuns la întrebarea „cum să-și petreacă week-end?“, Și să-și amintească, și a fost distractiv, și prietenii au avut o poveste de spus. În primul rând, pentru a scoate zilele libere de muncă exact așa cum ne-ar plăcea, trebuie să fie atent planificate. Un plan bun de acțiune nu poate dezamăgi. Și în al doilea rând, să începem la fel.
Așa cum am spus, avem nevoie de un plan. Unii iubitori de somn înainte de prânz pot începe să se răzbune: "De ce să planific și cum să-mi petrec weekend-ul? Vreau să dorm - va fi odihna mea!
După cum se spune, drapelul este o leneș în mâinile lui. Dacă nu doriți să stea pe tot timpul liber în pat, pe canapea ma uit la TV sau pe un scaun, cu fața îngropată în monitorul calculatorului, care, se pare, este pe cale de a deveni numărul dvs. relativ 1, te sfătuiesc să asculte sfatul acestui articol.
Cum să petreceți un weekend?
Efectuați o listă de sarcini. Cel mai recent, am luat deja în considerare o singură listă. Doar aceasta a fost lista tuturor produselor pentru pierderea în greutate. Doar o înregistrare în jur! La locul de muncă - înregistrări, acasă - înregistrări. Și fă-o la sfârșit de săptămână ... Ce este!
Nu vă grăbiți să vă faceți griji. Această listă este mică și constă într-unul din cazurile restante pentru săptămâna curentă. Sigur că unele dintre sarcinile tale au fost amânate de tine "pentru mai târziu". Scrie-le pentru a se desfasura vineri seara sau sambata dimineata.
"Și ce se poate întâmpla dacă aceste lucruri așteaptă puțin mai mult?" - întrebați. Este simplu - există riscul ca acestea să rămână incomplete exact până în weekendul următor și din cauza acestora nu le puteți ține în siguranță. Așa că luăm o frunză, un pix și ne vopsim afacerea neterminată.
Încercați să organizați un weekend activ. Și apoi la locul de muncă - un computer acasă - un computer sau un televizor. În cele din urmă, ieșiți de pe acești "magneți" care te transformă în zombi. Schimbați-vă ocupația cel puțin pentru weekend. Acest lucru este necesar, în primul rând, pentru ventilarea creierului obosit. Cum poate lucra pe deplin dacă oxigenul îi este rar dat? Cel care conduce un stil de viață sănătos știe despre asta. Oamenii activi se simt mult mai fericiți decât homosexualii.
- Dacă există tipuri active de recreere în satul dvs. (patinoar, piscină, centru de fitness, parc de distracții, plajă, pătrat, telecabine etc.), nu pierdeți ocazia de a vă petrece weekendul în astfel de locuri.
- O altă opțiune este dacă copilul tău iubește fotbalul. Luați mingea și mergeți cu el în curte sau la cel mai apropiat teren de sport și biciuiți. Ce ar putea fi mai bine decât să găsești timp să te joci cu copiii tăi în aerul proaspăt?
- Faceți o sortie pentru familii pe un kebab shish, aranjați competiții pe un twister, călătoriți, jucați jocuri pe mobil ...
Inventați, improvizați, mutați și weekend-ul dvs. va fi amintit de mult timp.
Consultați vineri ca o zi liberă. Astfel, nu vei primi două, ci trei zile întregi. Astfel, un stil de viață sănătos activ te așteaptă imediat după ce ai venit de la serviciu. Dacă sunteți obosiți și nu doriți să vă petreceți timp într-un ritm în mișcare, atunci puteți să mergeți la o plimbare de seară și să vizitați o instituție culturală.
Puteți petrece timp în teatru, cinema sau chiar în circ. Pentru clovni, bineînțeles, este mai bine să vizitezi cu copiii - trebuie doar să-i placă. Doar nu mergeți la filme de groază și spectacole dramatice de teatru. Comedie - acesta este genul, ideal pentru seara ușoară de vineri, al cărei scop este să te relaxezi și să te adaptezi la o sâmbătă activă.
Întotdeauna așteptați ceva. Așteptarea momentelor plăcute dă speranță mâine. Acesta este un sentiment minunat pentru fiecare dintre noi. Odată, într-o copilărie îndepărtată, am trăit-o. Asteptarea acestei sau acelei sarbatori a fost pentru noi, copiii, ceva fara de care parea dificil sa respire. Atunci nu ne-am gândit cum să petrecem weekendul. Tocmai am trăit în așteptarea unei noi zile, aventuri noi, minuni noi.
Amintiți-vă aceste momente din trecut și le întoarceți în prezent. Săptămânile vor aduce și mai multă bucurie celor care așteaptă cu nerăbdare emotiile pozitive și pozitive de la ei. Vom reveni cu siguranță la tema amintirilor din copilărie.
Faceți o zi de divertisment duminică. Planificați cât mai mult posibil în ultima zi a săptămânii. Mai ales că iarnă cu zăpadă va veni în curând - oricine va dori să se păcălească în zăpadă.
Acest lucru vă va ajuta nu numai să vă distrați weekendul trecut, ci și să vă luați de la capăt ideea că mâine este luni și e timpul să lucrați. Potrivit statisticilor, cei care au petrecut duminica într-un ritm activ-pozitiv, încep să lucreze luni într-o dispoziție mai bună decât cei care au stat acasă toată sărbătoarea duminicală.
Aveți grijă de hobby-ul dvs. Săptămânile sunt zile în care avem dorința de a face ceva. Deci, de ce să nu le îndepărtați pentru afacerea preferată? Nu spun că trebuie să ucizi toată clasa asta toată ziua. Este clar că aveți alte planuri. Dar evidențiați cel puțin o oră sau două pentru hobby-ul dvs., astfel încât sentimentul de entuziasm nu ar avea șansa de a vă părăsi.
Pentru a vă petrece timpul în mod luminos - înseamnă a capta în memoria dvs. următoarele momente de fericire. Planificați înțelept weekendul, pentru că timpul este o comoară care nu poate fi risipită.
Cu tine erai Denis Statsenko. Toate HORSES! Ne vedem
Mă duc la piscină cu familia mea un week-end. După înotul activ acolo, există o astfel de ușurință în organism, care se pare că acum veți zbura. În corp, veselie, în suflet - optimism. Și în curând va zăpada și vom merge la schi.
Este trist să ne uităm la rețeaua în creștere de farmacii, pe lista de așteptare din policlinici. Câți angajați ai "bunului simț" profită de lenea oamenilor de a conduce un stil de viață sănătos.
Este frumos să vedem că tot mai mulți oameni se "trezesc", propagând și conducând singuri calea sănătoasă a vieții.
Îmi place să mă distrez, dar pentru moment lucrez mai mult la sfârșit de săptămână. Poate că voi schia data viitoare.