A obține rezultate superbe în sport și pentru a vă îmbunătăți propriul corp va ajuta la exercițiu exhaustiv și la dieta potrivită. De asemenea, există mulți aditivi diferiți care pot accelera visul de forme ideale. Unele dintre ele pot dăuna întregului corp, dar restul, dimpotrivă, vizează atingerea acestui sau acelui efect.
De aceea, întrebarea dacă "creatina sau carnitina - care este mai bună și mai ieftină?" Este destul de relevantă.
Caracteristicile și avantajele acestor aditivi
- Creatina este o substanță cu totul naturală, având structura complexă de aminoacizi care este capabil de a acumula sub forma de fosfocreatina în mușchi. Utilizarea unui astfel de aditiv va crește rezistența la rezistență și va reduce oboseala. Ca urmare, greutatea de lucru și masa musculară a atletului vor începe să crească. Creatina nu este capabilă să provoace dependență și dependență. După abandonarea acesteia, cum se întâmplă când se utilizează steroizi anabolizanți, mușchii nu vor fi suflați.
- A doua livrare cea mai populară este l-carnitina. Spre deosebire de prima substanță, aceasta nu contribuie la creșterea rapidă în greutate, ci la arderea activă a grăsimilor subcutanate. Ia-carnitină din mai multe soiuri de fructe, dar ele sunt conținute în cantități foarte mici și diluat nu este destul de util pentru un atlet în grăsimi și carbohidrați.
De aceea se recomandă utilizarea l-carnitinei în formă pură, care va afecta în mod favorabil eficacitatea încărcăturilor aerobe. Admiterea acestei substanțe în timpul antrenamentului ajută la creșterea transpirației, a energiei și a bunăstării generale. Mai mult, l-carnitina participă la activitatea creierului și la dezvoltarea anumitor hormoni importanți pentru organism.
Bazându-se pe toate cele de mai sus, este posibil să tragem o concluzie complet logică că astfel de substanțe nu pot fi comparate pur și simplu inadmisibile. Dacă atletul lucrează la construirea masei musculare, atunci pur și simplu nu poate face fără creatină. Și pentru cei care doresc să ardă grăsime, carnitina este mai potrivită. Costul acestor aditivi va depinde direct de producător.