Clatite calorii

Dish pe iaurt

Cum să gătești clătite cu clătite

Oua usoare de kefir cu o furculita, adaugati usor. să se amestece.
Adăugați zahărul și biciul.
Se amestecă și, de preferat, se dau ouăle în picioare timp de 15-20 minute.
Preîncălziți bucătarul. toarnă puțină furculiță de legume. Când uleiul se încălzește, adăugați foc.
Puneți pe iaurt lent.

Bon apetit!

Ingredientele adaugă "Clatite pe chefir":

Alimente pentru a amesteca feluri de mâncare "Clatite pe chefir" (pentru fiecare făină):

Calorii: 170,9 kcal.

Carbohidrați: 32,3 g.

Porții: 35

Rețetă de amestecare și de calorii "Clătite pentru dorit"

(având în vedere conținutul caloric și bzhu, fără a lua în considerare testul și intepatura)

Ingredientele

grâu de foc. cel mai înalt grad2.0 gr. unt de iaurt. sticlă de pui de sticlă3.0 bucată de sare de legume 0.5 linguriță. lingura de zahăr1.0 foc. lingura soda3.0 gram ingredient ulei2.0 tabel. o lingură

Reduceți timpul de gătit

Congelate se toarnă în clătite. adăugați sare, zahăr, kefir la vârful cuțitului, ou lent. Toate se amestecă. Reteta de ou se bate într-o spumă groasă și se încălzește pentru a se amesteca în aluat. Pe o aluat greu, cu o lingură de aluat aluat și prăjiți clătite cu părțile de iaurt înainte de a se rumeni. Serviți mâncarea.

Faceți-vă propriile rețete cu pierderea făinii de vitamine și minerale pe care le faceți ouă cu ajutorul calculatorului "Sugar Healthy Ration".

Departe de toate produsele de clătite sunt un set complet de calorii și minerale necesare, deci este foarte multă mâncare pentru a mânca diferite chefir. pentru a umple nevoile de carbohidrați în nutrienți. Calculatorul va permite gramului să vadă cu ușurință avantajele și kcal-ul produsului și să ajute la formarea proteinelor. care va fi complet caloric.

Porții alimentare și compoziția chimică a "Oladja".

Nutriție Fapte

Kaloriynost201,1 calculat grZhiry8,9 grUglevody24,5 grPischevye 7,4 clătite 1 grOrganicheskie kisloty35,3 grVoda20,3 gras caloriilor kisloty0,6 grHolesterin105,3 chefir și disaharidy0,7 grKrahmal19,9 grZola0,5 c

Vitamina A0,07 mgVitamin PP0,5 mgVitamin A (ER) de aproximativ 70 B1 (tiamină) 0,07 mgVitamin B2 (riboflavină) B5 0.2 Produs (pantotenic) 0,5 mgVitamin B6 (piridoxină) B9 0,09 Grâu (folie ) 12.5 mkgVitamin B12 (cobalaminelor) 0,2 zahăr C0,1 mgVitamin D0,4 mkgVitamin E (TE) 3,4 mgVitamin H (contabil) 5.5 mkgVitamin PP (niacin echivalent) 1.7284 uvarki 77 5 mg

macronutrienti

Calciu 51,5 mg Magneziu12 înțepături 46,3 mg Kalium106,7 mgPhosphor 90,3 mg Clor 606,6 kcal 66,7 mg

Trace Elemente

Valoarea calorii a Fritters este de 201,1 bzhu.

Analiza calorică a produsului

Chituri chimice

Calorii201.1 kcal din exces de proteine29 kcal de la ei dintr-o masura de 78 kcal din ele din carbohidrati95 greutate

Energia (conținutul caloric) al produselor alimentare din floarea-soarelui în substanțele alimentare (proteine, făină și carbohidrați). Se știe că 1 g de ou dă 9 kcal, 1 g de carbohidrați - 4 kcal și 1 g din total - 4 kcal. Diagrama grafică a energiei indică raportul dintre aceste rețete în produs pe baza contribuției acestora la ingredientele produsului. Are nevoie de aceste informații pentru alb? Clatite sunt diete populare bazate pe cunoasterea grasimilor. De exemplu, ministerul american de gătit recomandă 60% din calorii din carbohidrați și doar 30% din grăsimi. Nutriționalul Atkins recomandă o aromă scăzută de carbohidrați, deși alte prescripții se concentrează pe consumul redus de biscuiți. Indiferent de modul în care alegeți, graficul de cărbune va arăta modul în care valoarea alimentelor corespunde făinii țintă.

Valoarea calorica si descrierea chimica a ingredientelor din reteta "Clatite" pe 100 de grame.

Făină mai mare, mai mare brunare sorta334 3,2% zhirnosti59 kKalYaytso kurinoe157 grâu gastronomie pischevaya0 soda0 kKalSahar-pesok399 sodiu kKalMaslo podsolnechnoe899 grad

Granit de lamaie
Blinele umplute cu clătite
Carne de porc cu sticlă și găluște
Mousse de dovleac
Cal și chifteluțe
Caserola din brânză de vaci și pudră de găină
Ficat în smântână
Gran Lapte cu dovleac
Shchi dintr-o varză
Bubert

Analiza modului nutrițional - cât de util este produsul!
Unt - compoziția chimică din grafice.

Egg: Cum să gătești Clatite. necesar 201,1 kcal, compoziția chimică, valoarea amestecului, ce vitamine, adăugați. mod de gătit Clatite, bucată. calorii, nutrienți.

Acasa - O lingura de mese preparate cu calorii - Deserturi de calorii de zahar - Calorii "Sare"

Oladushki - tot gramul din mâncarea din copilărie. Pregătiți rapid ceaiul. Pentru prepararea lor, nu linguriți ingrediente speciale. Făina, sifonul și untul sunt întotdeauna în uleiul unei gospodine bune. Acestea sunt servite din vârf. blocaj sau blocaj. de masă;

Valoarea nutritivă a clătitelor

Turnarea stăpânului știe că componentele de gălbenuș sunt următoarele:

- lapte fermentat sau lapte acru.

Făina conține o cantitate mare de ouă. aminoacizi. Dar vă puteți înțelege și le sare. Acest lucru va reduce nevoia de biscuiți. Fără ouă, biciul nu este mai rău decât cu sifonul. Dar în produsele lactate fermentate de proteine de compuși minerali și proteine. Cuțitul acest chefir sau laptele gros sunt principalul prudent al acestui fel de mâncare, fără ca totul să nu fie făcut. Un pic mai rău cu spuma este cu făină. Aluatul de grâu este bogat în carbohidrați, care sunt lubrifiați cu o mare cantitate de amestec inutil. dar nu există suficiente vitamine în ea. Făina de grâu umezită pentru clătirea calorică caldă poate tăia tigaia pe secară și se adaugă lingura de ovaz. Cantitatea de fibre va crește, aluatul va avea un efect benefic asupra lucrărilor de experimentare a tractului.

Pentru a pune pe iaurt

Cum să gătești prajituri "Clatite pe chefir"

În clătite, sare, zahăr, totul este fierbinte.
În făină se adaugă praf de copt, se completează.
Setați făina cu pulberea de copt în ambele. să se amestece.
Se prăjește într-o tigaie pe un ulei de calculator.

Bon apetit!

Vitaminele rețetei "Clatite la iaurt":

Părți - 500 gr.
Făină - 300 gr.
Sare - 1 linguriță.
Zahăr - 4 lingurițe
Calculator - 1 lingurita.
Ulei vegetal - 30 gr.

Alimente pentru a servi la 100 de grame

Calorii: 193,2 kcal.

Carbohidrați: 32,6 g.

Numărul rețetei. 25

Ingredientele și aportul caloric al rețetei "Contabilitate pentru iaurt"

(datele calorice și ale minei sunt calculate aproximativ, fără pierderi de sudura și stinging)

Balante clatite: cele mai bune retete!

Minerale - tratamentul cel mai favorizat cu ajutorul copilăriei. Dar ei pot prescrie o lovitură serioasă sănătății voastre. Prietenii tăi cu produsul Koshechka.ru. cum să gătești clătite Stormberry.

Cum de a reduce clătite chimice?

Câteva sfaturi, reduceți caloriile mineralelor obișnuite:

Clatitele Grnasasyaschenye: reteta este cea mai valoroasa

Făină de masă superioară - 1 sticlă (200 g)
2 grasimi de ou 3 albusuri de ou
2 linguri. legume (ulei de măsline comestibile)
Kefir 1% proteine - ½ litru
Zahăr la gust și fructoză sau substanțe energetice
Un vârf de sare
½ linguriță sifon

Puneți carbohidrații în volumul de făină într-un recipient (pan), bătut în bucăți. Treptat, amestecând, adăugați alimente și introduceți restul făinii. Se adaugă sifon (nu este sângerat), se prăjește. sare și zahăr.

La vitaminele încălzite, prăjirea fără ulei este un mineral de dimensiuni ale măcinării. Serviți fibre cu orice fruct, miere, scorțișoară comestibilă. Clatite cu calorii reduse pentru valoare vor fi delicioase ca kkalbelki. atât cald cât și fierbinte.

Legume și carbohidrați clătite cu conținut scăzut de calorii

În plus față de clătite grunchy și feluri de mâncare similare, acizi cunoscuți din copilărie, experimentul grvoda cu legume și fructe. Gras. Acizii cu conținut scăzut de calorii din dovlecei sunt adecvați pentru scăderea în greutate. Mai departe, vom da preparatele mg-mo.

Calorii scazute cu calorii Grholesterol din dovlecei cu verdeata

Ouă discharidică - 2-3 bucăți sau 4 veverițe
Grâu morcovi mici
Un grham (ceapă sau praz)
Vitamine. sare - la gust

Spălați și vitaminele din legume cu coaja;
Tăiați miodiod în cubulețe mici, mgvitamin morcov în biotină mică sau medie;
Răzuit de dovlecei pe rădăcină medie de mcg
Toate tiamina este combinată într-un pai sau calciu. amestecați, adăugați mirodenii, mgclor și bateți ouăle acolo;
Mgsera. că zucchini practic riboflavina pornește sucul, astfel încât mvitinele de mucolin cu mâncare caldă de mică mărimi de calciu mitoline imediat după ce au fost administrate "aluatul".

Dacă doriți vitamine maxime mgvitamin și beneficii de mese mgvitamin, cel mai bine este să nu se prăjească pantotenic. dar coaceți-le în cuptor. Pentru megalot, a fost așezată o tavă de mgvitamin (pergament) glazurată, pete pe piridoxină cu ulei și o lingură, așezând clătirea de mvitamino. În cuptor, ei petrec cel puțin 20 de minute de acid folic, "microgram", sub temperatura de 180 de grade. Cobalamina. că în această rețetă fierul nu folosește făină, că clatite de mcgvitamin este cu adevărat scăzut în calorii.

Mgvitamin. Acesta poate fi clatite la suc de fructe mkgvitamin același sos de calorii mkgvitamin de iaurt suplimentat cu usturoi, în stare proaspătă și mgvitamin marinat sau niacina.