Acidificarea și alcalinizarea organismului

Acidificarea și alcalinizarea organismului

Ce alimente sunt alcaline, ce sunt acide?
Cum de a restabili echilibrul alcalin al organismului cu beneficii pentru sănătate?
Ce produse "acide" ar trebui evitate?
Care este logica tuturor acestor lucruri?

Dacă o persoană poate "alcalina" corpul mai mult decât în ​​mod normal, va fi deja dăunătoare și chiar periculoasă această boală - "alcaloză". Când fanatice, oamenii alcalinizare transcendente literalmente „Dries“: vizibil uscat și țesuturi, iar pielea - este posibil să se observe unele foodists prime, o dieta care nu este în echilibru. Dar, în viața de zi cu zi, este de obicei produsele acide pe care mulți oameni sunt obișnuiți să le consumă în exces față de normă, neștiind cât de dăunătoare sunt acestea. Soldul alcalin este, de asemenea, puternic schimbat în timpul sarcinii (cu aproximativ 7,5), dar în acest caz este o reacție normală de protecție a corpului. În general, să acceptăm să ne amintim: avem nevoie de un echilibru, nu de "alcalinizarea" maximă.

Procesele de viață se produc în medii apoase caracterizate printr-o anumită concentrație de atomi de hidrogen.

Substanțele care dau atomii de hidrogen sunt numiți acizi și cei care le iau - cu alcalii.

Raportul acid-bază este caracterizat printr-un indice special al atomilor de hidrogen liber în soluție. Se numește pH (din latină "potentia hidrogen" - "forța hidrogenului"). Într-un mediu neutru, pH-ul este de 7,0.

Într-un mediu acid, pH-ul este sub 7, adică de la 6,9 la 0.

În mediul alcalin, pH-ul este mai mare de 7, adică de la 7,1 la 12 (14).

Sângele unei persoane în mod ideal sănătos are o reacție ușor alcalină: 7,35-7,45; deasupra - boala, deasupra - și în masa oamenilor suferă de acidifiere (alcalinitate redusă) și nu de alcalinizare excesivă.

Un rancid brut cu alcaloză este o raritate (și, desigur, este tratată prin introducerea de produse vegetale acide, inclusiv cele crude). Dar "măcelarul" cu acidoză este aproape norma vieții, este de asemenea tratată, dar cu dificultate.

• Activitatea enzimelor sănătoase scade;
• Imunitatea scade (în primul rând, abordarea "bolilor catarale");
• Oasele devin fragile (calciul este consumat de organism pentru alalizare, dacă este luat de nicăieri - "scoate" oasele);
• Corpul începe să rețină în mod activ apă (umflă);
• Este posibil să crească numărul de celule canceroase.

În același timp, este clar că și calitatea vieții și percepția lumii scad. Organismul "nu-i place" foarte mult acidifierea și consumă multă energie (produsele mai acide pe care le consumăm - cu cât se consumă mai multă energie) și substanțele benefice pentru alcalinizare. Ce substanțe sunt consumate - acest lucru este cunoscut exact medicilor: calciu, potasiu, sodiu, fier. (Un pic mai detaliat: calciu și sodiu sunt minerale alcalinizante, iar fosforul și potasiul sunt acidifiante).

În continuare, nutriționiștii au două știri, bune și rele. Să începem, ca niște optimisti avid, cu cei răi. Pentru acidificarea dăunătoare a organismului duce consumul de astfel de produse iubit de mulți, cum ar fi:

• Zahăr, dulciuri;
• Ciocolată, boabe de cacao;
• Ceai, cafea, bere și alcool slab;
• Dulci "efervescent" și alte băuturi nealcoolice din magazin, concentrate "sucuri";
• În mare măsură - carne;
• Într-o măsură mai mică - pui, pește, ouă;
• brânză;
• Lapte pasteurizat și produse lactate (nu lapte de fermă);
• Pâinea albă dăunătoare și alte produse similare din făină,
• Cereale (inclusiv, în special, porumb, orez brun întreg). (În acest caz, legumele și fructele cu coajă lemnoasă sunt produse neutre, iar sub condiția de înmuiere prealabilă, ele devin alcaline).

Pentru acidificarea duce și consumul de produse incompatibile, și produse cu conservanți, și chiar doar stres ...

Deci, ați învățat o mare parte din dieta ta pe această listă?

Nu - excelent! Acum vestea bună. noi toți, legumele și fructele noastre preferate - CERERE, și, prin urmare, pe de o parte sunt foarte utile.

Produsele cele mai alcaline, utile din acest punct de vedere:

Proaspete (brut): verdeturi și castraveți, morcovi, sfecla, pepene galben, pepene verde, morcovi, dovlecei, țelină, busuioc, precum și, desigur, sucuri, piureuri preparate din acestea;

Spanac, căpșuni, fasole verde (pod).

Foarte alcalin - toate rădăcinile (pot fi puse în supă);

Toate fructe de padure, în special căcișor și agriș, numai fără zahăr! - dar afine - într-o mică măsură;

Multe fructe, în special lămâi ( „regele alcalinității,“ cu condiția ca utilizată fără zahăr!) Și grapefruit (au un gust acru, dar în acțiune - alcaline), precum și prune, un pic mai puțin - portocale, pere, pepene verde, piersici și alții;

Ciuperci (șampițe, etc.),

Sparanghel, spanac, broccoli;

Plante din ceai "neobișnuite", inclusiv mate, crocade, rooibos (rooibos) etc .;

Mango, papaya (reala doar pentru cei care pot sa se colaboreze, iar in Rusia este o raritate, asa ca le bucurati-va in vacanta in tarile calde: India, Thailanda etc.);

Uleiul de măsline (și porumb - acidifiază!).

Activitatea fizică moderată, în special în aerul proaspăt (nu saci cu nisip de transportat și sport în opțiunea pentru rezidentul urban) - ajută la alcalinizarea corpului.

Dacă aveți o dietă sănătoasă, mixtă, care include o multime de fructe si legume, precum și unele alimente acidifiante (de obicei, recomanda 65% alcaline la acid 35% - „bilanțul de bază secțiunea de aur“), este dificil de a evalua cât de urgentă este problema pe care o alcalinitate. Poate că nu merită.

Cum să vă determinați "aciditatea":

1. Puteți trece un "test de sânge pentru pi-cenușă", și cantitativ, medical punct de vedere precis determină pH-ul (același pH) de saliva și urină. În mod normal - în intervalul 5.0 ... 5.7 și peste (maxim 7.47 - foarte bun, dar nu mai este necesar).

2. Verificați dacă semnele unei acidifiere puternică a corpului: este un gât și gât zona puternică tensiune musculară și umerilor, cercurile intunecate de sub ochi, un raid pe limbă, gust amar în gură între mese, arsuri la stomac sau regurgitare, dureri de stomac, greață, constipație, frecvente inflamație (răni) și rece, umflare. (După cum știți, definiția unui pH de simptome este foarte condiționată).

Este clar că pur și simplu o dietă sănătoasă cu o prevalență clară (cel puțin 70%) a plantelor, inclusiv proaspete - adică "Raw" - alimente pe cereale și produse de panificație, vă va conduce în mod inevitabil la o stare alcalină sănătoasă. Dacă totuși ați avut o înclinare în partea alcalină, au apărut cercuri întunecate sub ochi - se sprijini pe salate proaspete, verde, beau apă dezghețată și se mișcă mai mult - situația este normală.

Este posibil să creșteți rapid oarecum componenta alcalină a corpului?

Da, poți. Există o serie de metode "vegetariene folclorice", de fapt destul de simple și simple (nu, oțeturile sunt puțin diferite):

Metode extrem de puternice și rapide:

1. alcalinitatea radicală și rapidă poate bea apă caldă cu bicarbonat de sodiu timp de 20 de minute înainte de masă (mai bună - pe stomacul gol dimineața), începând cu 1 \ 5 linguri pe un pahar mare și până la max. 1 linguriță de linguriță (caz în care excesul de sodă, fără a afecta organismul, este excretat de rinichi, dar este mai bine să nu le dați o sarcină suplimentară).

2. Aranjați un „pepene verde“ sau „grapefruit pe zi“ (când ordinea de stomac și intestine) - aproximativ 2,5 kg de fructe + desigur, apă - toată ziua, iar a doua zi bine hrănite. Fructe, desigur, trebuie să fie coapte, cumpărate de pe piață - astfel încât nici un conținut ridicat de nitrat (pepeni verzi „industriale“ cu vene galben azotatul este mai bine pentru a „da inamicului“!).

Metode moderat de rapid:

3. În băutură dimineața „alcaline“ piureuri cu sfecla proaspete și morcovi, și mai bine cu pătrunjel și țelină, varză și fenicul. Există, de asemenea, se frământă orice material săditor (în special grâu), miere. În timpul zilei este util de a mânca alge marine, ceapa si usturoi, sos de soia, lamaie sau bea apa cu lamaie (dupa gust-l, desigur, este acru, dar efectele - în special alcalină!), Se adaugă produse alimentare la fasciculul de pătrunjel proaspăt (în zilele de „alcalinitatea „apoi - deja moderat, la gust).

4. Înmuierea cerealelor își schimbă acțiunea de la acid la alcalin. Înmuierea în apă fierbinte oferă un rezultat mai rapid. Dar în zilele de curățare - "alalizarea" cerealelor, în general, nu mai includeți în dieta dumneavoastră.

5. Dacă este posibil, nu consumați niciodată fructe în combinație cu zahăr - acidificarea organismului. Este mai bine să cumpărați fructe dulci, dulci, care sunt delicioase pe cont propriu (există mai multe vitamine în ele);

6. De asemenea, corpul se alcalinizează otet natural de mere (ca de lamaie si grapefruit, ea gust acru, pH-ul este de obicei 5,0, adică, prin ea însăși o ușor acid), a căror utilizare zilnică apă (până la 2 lingurițe un pahar de apă) este recunoscut de mulți experți ca foarte util. Este necesar să se facă distincția între oțetul de cidru de mere și toate celelalte tipuri de oțet, în special chimice (acid acetic) - se acidulează.

7. Primăvară, dezghețată (puteți găti acasă), activată (cu un aparat electric special) cu apă - alcalinizată. O astfel de apă de băut este utilă. Multe branduri de apă industrială "din sticlă" - din păcate, vinde "acid" apă.

Din motive de justiție, trebuie remarcat faptul că problema "alcalinizării" ar trebui tratată fără fanatism. În ciuda faptului că există multe fapte care susțin această teorie, există contradicții. De exemplu, astfel de produse utile în mod activ ca acru acru sunt afine, prune, nuci. precum și multe produse nepotrivite pentru vegetarieni, dar recunoscuți ca și consumatori de carne foarte folositori (inclusiv vânat, midii, etc.). Multe produse care sunt utile pentru compoziția lor, sunt ușor acid: unt, iaurt, lapte bătut, ceai, spanac, lapte de soia si chiar soia, fasole, seminte de floarea soarelui. orez întregi nețesute și multe altele.

Există teorii întregi, care este utilă pentru acidificare și alcalinizare: acidifierea Bolotov, „Paleo“ si dieta probiotice, ceea ce implică un consum ridicat de alimente vegetale acide (varză acră și alte legume), etc. Adevărul, ca de obicei. "Undeva acolo" - unde vrem să credem, vom ajunge la ceea ce vom supraviețui, cu ajutorul, nu în ultimul rând, a unei alcalizări sistematice și moderate a organismului.

TABELUL INDEXULUI ACID-ALCALIN AL PRODUSELOR

0 - oxidare slabă sau alcalinizare,

00 este oxidarea sau alcalinizarea medie,

000 - oxidare puternică sau alcalinizare,

0000 - oxidare sau alcalinizare foarte puternică.

Produsele care oxidează sau alcalinizează corpul (în conformitate cu NV Walker și RD Pope)

Ludmila, ai o zi frumoasă! Vreau să împărtășesc informații. Amintiți-vă, am întrebat dacă puteți cădea cu strabismul? Despre băiat. Pentru o lungă perioadă de timp am convins-o pe mama să încerce. Nu am început să scot picături de grăsime pentru ochii mei, le-am dat-o. A murit cam o lună, noaptea înainte de a merge la culcare. Copilul are un unghi de strabism de 25 °, viziunea este un ochi +3,5 secunde +2,5
La început a ars greu. Copilul plângea, doreau să renunțe la ea de mai multe ori. Am insistat să continue.
Astăzi, mama lui cu ochi arzatori se îndreptă spre mine la o întâlnire. Avem veste! Erau cu oculistul. Ambele unități de ochi, unghiul de strabism a crescut până la 13 °
Li sa oferit o operațiune. Nimeni nu credea de la medici că ar fi util în orice fel de tratament
Și apoi se pare că pentru o lună acest rezultat!
Și de la tine și de la ei vă scăpați puțin! Și recunoștința universului, pentru ceea ce ne-a adus în această viață!

Ai o zi frumoasă! Cu permisiunea dvs. voi împărtăși observațiile și rezultatele. Am început să beau guma cu ulei de floarea-soarelui, în plus față de cedru. Rezultat în a doua zi. Stomacul a început să funcționeze normal. Am reușit să încep să merg la toaletă pentru prima dată în 6 luni. Îmi cer scuze pentru detaliile intime. Până atunci, sarcina și după COP erau doar gunoi. Acesta este primul eveniment vesel.
Al doilea copil este senior, a început să mănânce. El este din vată de vată de tip Ayurveda. Păpușă mică și foarte subțire. Mâncarea nu este forțată. Și aici este simplu în sine. Mamă, mi-e foame din nou. Suntem încă în stare de șoc)) al treilea glazik mai tânăr. Oprit acasă! Acesta este progresul. În afara, la soare, încă mai curge o lacrimă. Într-o seară, nu uns ochii pe timp de noapte, am uitat, în dimineața ochiul nu este deschis (((pur și simplu lipite de puroi (((Mi-e teamă de mult. Dar apoi se înmoaie spalata totul a fost bine. Se pare fără picături oriunde. Să sperăm că atunci când canalul recuperat. Nu se poate ei fac. Când am frotiu degetul glazik este uleiul, este păcat mâinile apoi pe prosop pentru a șterge. am șterge un rezultat al sinelui), zona din jurul ochilor. efectul de ridicare excelent! steeper orice crema pentru ochi! Și este de patru))) a cincea, băuturi Mum, a devenit din punct de vedere emotional, articulatiile sunt inca aceleasi.
A șasea, oleoresidă de pe cedru ajută într-adevăr de herpesul pe buze. Balonul nu avea nici măcar timp să sară.
Deci, totul este super) doar picăturile se termină pentru ochi. În curând vom veni pentru noi)

Fetelor, eu nu pot sta, am nevoie de urgență pentru a împărtăși bucurie!
Fiica mea are un nas curbat de aproximativ două luni, iar mușchiul este deja purulent atât de galben-verde. Am spălat deja apă de mare, și lucruri antibacteriene și toate fără nici un folos, curge direct turnat. Am fost deja disperat și am început să mă împace cu ideea că ar trebui să-mi hrănesc antibioticele copilului meu
Și a doua zi am picurare într-un nas și nările unse și frunte picături cu terebentina și mai bine, PAH-PAH, sopelki a devenit clar ieri la noapte și mai puțin. Ludia, vă mulțumesc pentru ajutor
Cât de fericită este atunci când copiii se simt bine. Acum vreau să mă întorc la baie, dar ieri am fost atât de deprimat cu problemele mele încât nu am avut nici măcar timp să mă bucur de toți.

Uleiul de cedru este minunat! Aromatic, cald, gustos.

Nu este transparent, cu o mică precipitare, aceștia sunt indicatorii corecți ai vivacității uleiului și a prezenței sale!

Uleiul este turnat generos într-o sticlă cu o alunecare))).

Și ce tort delicios. Mmm. Scriu, dar chiar în saliva se iese.

Maslice pentru fata ca un cadou este foarte multumit. O textura delicata, o aroma delicata si principalele ingrediente naturale.

Mi-a plăcut că totul era gândit. Ambalaj solid. Termenul de expirare și regulile de depozitare sunt indicate pe ambalaj.

Vă mulțumim pentru calitatea, promptitudinea și atitudinea bună!

Oksana, Belebey (Bashkiria)

Ai o zi frumoasă! Am primit pachetul astăzi. Mulțumesc, mi-a plăcut totul. Calitatea produselor este excelentă. Mulțumesc pentru cadou. Sănătate bună pentru tine și succes în afacerile tale! Cu stimă,