Sunt incredibil de fericit că mai mulți oameni au început să asculte starea organismului lor, să încerce să conducă un stil de viață sănătos, să-și umple rezervele corpului cu vitaminele și mineralele necesare. Desigur, nu este întotdeauna posibil să obțineți toate substanțele necesare corpului din alimente, deci trebuie să beți din când în când băuturi speciale complexe de vitamine și minerale.
Cu toate acestea, nu este nevoie să cumpărați medicamente scumpe care să includă o gamă completă de substanțe, dacă medicul dumneavoastră sau ați găsit un deficit de un anumit element.
Astăzi vom vorbi despre suplimente alimentare seleniu, care vizează reaprovizionarea rezervelor unei anumite substanțe - seleniu. Să discutăm de ce și cum să luăm corect acest medicament.
Activitatea seleniului se găsește cel mai adesea în formă pură, adică va conține doar seleniu. Cu toate acestea, de multe ori medicamentul conține și zinc. deoarece aceste două substanțe se completează perfect, luați astfel cu curaj un astfel de medicament.
În funcție de vârsta persoanei și de compoziția suplimentelor depinde de doza medicamentului. Pentru a afla cum să beți în mod corespunzător material seleniu, citiți instrucțiunile.
În mod obișnuit, pentru un adult, regulile de aplicare sunt: trebuie să beți 1 comprimat de medicament o dată pe zi în timpul mesei și să repetați această procedură timp de o lună.
Proprietăți utile
Deci, ce este seleniul util pentru noi? Ce funcții are în corpul nostru? Este timpul să discutăm aceste probleme.
Voi începe, probabil, cu faptul că acest microelement, la care suntem ca și cromul. ne acordăm foarte puțină atenție, este o componentă importantă a protecției noastre antioxidante. Ce înseamnă asta? Acesta este unul dintre principalii noștri apărători împotriva cancerului, motiv pentru care semnificația sa este atât de mare.
Ne protejează de otrăvirea cu mercur. plumb și cadmiu, ajută la eliminarea acestor metale grele din organism. Reduce impactul negativ al inhalării gazelor de eșapament și a fumului de tutun.
- Împiedică dezvoltarea bolilor de inimă, afectează pozitiv sănătatea arterelor.
- Seleniul a primit recenzii bune în sfera tratamentului astmului bronșic și a amigdalei.
- Utilizarea acestui element este, de asemenea, în prevenirea distrugerii țesuturilor organelor și a uzurii prematură, îi ajută organismul să își mențină eficiența și tânărul mai mult timp.
- Împreună cu iodul previne apariția bolilor glandei tiroide, inclusiv interferența cu dezvoltarea diabetului zaharat.
- Întărește imunitatea.
- Menține sănătatea părului, a unghiilor și a pielii.
Și acum voi aduce un fapt interesant, astfel încât să fiți din nou convinși de importanța de nedescris a acestui element.
În Finlanda s-au efectuat experimente în care cantitatea de consum de seleniu a crescut în mod special. Care a fost efectul? Numărul diferitelor tipuri de patologii cardiovasculare a scăzut de 2,5 ori, numărul cazurilor de cancer a scăzut de 1,8 ori, iar bolile sistemului endocrin - cu 77%.
Deficitul de elemente este periculos
Cred că, după ce ați făcut cunoștință cu toate responsabilitățile seleniului, vă puteți imagina cât de consecvent poate fi lipsa oligoelementelor. Dar pentru confortul dvs. le voi lista:
- Căderea capacității de lucru a corpului, o slăbire semnificativă a imunității.
- Poliartrita reumatoidă.
- Deteriorarea vederii.
- Infertilitatea masculină.
- Osteoartrita.
- Întârzierea proceselor metabolice.
- Riscul bolilor cardiace și oncologice crește.
- Îmbătrânirea prematură a pielii, precum și pierderea părului.
- Astm bronșic.
- Durere în mușchi și articulații.
Contraindicații
Efectele secundare speciale din utilizarea suplimentelor alimentare Seleniul nu a fost detectat. Afectarea preparatului dat poate afecta numai persoanele cu intoleranță individuală la un medicament, dar acest fenomen practic nu se întâlnește.
Cu toate acestea, producătorii recomandă să nu se acorde copiilor sub 12 ani acest supliment fără numirea de medici, același lucru este valabil și pentru femeile însărcinate.
