Buna ziua tuturor! În contact cu Vadim Dmitriev! Mulți sunt interesați de ceea ce raportul dintre înălțime și greutate în adolescență este norma, cum poate fi învățat și calculat. Am decis sa fac o postare pe acest subiect, sa va arat cateva grafice si in acelasi timp sa spuneti pe scurt despre indicele de masa corporala.
În cele mai multe cazuri, dezvoltarea principală a corpului uman are loc înainte de vârsta de 20 de ani. De aceea este important să monitorizăm starea de creștere și greutate în această perioadă. Permiteți-mi să vă arăt imediat graficele compilate de Centrul SUA pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, care sunt folosite de medici în majoritatea țărilor dezvoltate ale lumii. Diagrama din stânga arată raportul optim dintre creșterea și greutatea băieților adolescenți cu vârsta cuprinsă între 2 și 20 de ani, iar în dreapta - același lucru, doar pentru fete. Faceți clic pe grafic pentru ao mări.
La prima vedere, pare incomprehensibil, asa ca voi explica. Partea superioară a graficului arată creșterea unei persoane în centimetri, cu atât mai mică - greutatea în kilograme. Deasupra și dedesubt există o scară de vârstă. Există valori medii pentru creștere și greutate, care sunt evidențiate de liniile roșii din graficul din stânga și din verde spre dreapta. Există, de asemenea, o serie de valori acceptabile, indicate mai sus și sub valorile medii, pentru băieții cu linii albastre, iar pentru fete - cu linii roz. Orice în afara intervalului acceptabil este considerat o abatere de la normă.
De exemplu, există un Vasya Pupkin de 17 ani, cu o înălțime de 170 cm și o greutate de 65 kg. Vrea să știe dacă raportul înălțime-greutate-la-vârstă este normal. Din graficul din stânga, el vede că creșterea gamei corpului admisibil pentru vârsta lui este cuprinsă între 145 și 177 cm și greutate de 37-77 kg. Înălțimea sa este cu 5 cm mai mică decât înălțimea medie la această vârstă - 175 cm, - iar greutatea corespunde perfect. Astfel, Bob se poate trage concluzia că trupul său este în curs de dezvoltare, în mod normal, deși nu strică să înceapă să lucreze pentru a crește creșterea organismului, dacă sunteți mai probabil, în viitor, el vrea să atingă medii sau înalte (cu privire la modul de a deveni un adolescent mai mare, am scris aici aici).
Un alt exemplu. Acum vrem să testam creșterea lui Masha Ivanova de 14 ani, care la o creștere de 160 cm cântărește 40 kg. În programul potrivit, aflăm că, odată cu creșterea, totul este bine, dar iată ponderea pe calea tragediei. Altă minus 2-3 kg pentru Masha și nu va fi amuzant, dar foarte greu și dureros, deoarece greutatea corporală admisibilă pentru vârsta ei este de 35-37 kg. În această stare, creșterea organismului poate înceta foarte repede și toate forțele pe care organismul le va cheltui pe supraviețuire.
Sper că înțelegeți cum să utilizați aceste diagrame. Mergem mai departe și apoi așteptăm ...
Indicele de masă corporală.
În mod separat, trebuie să vorbim despre indicele de masă corporală (IMC) al adolescenților. Valoarea sa este calculată pe baza greutății și înălțimii. IMC este probabil cel mai precis indicator al greutății corporale pentru majoritatea copiilor și adolescenților, astfel încât unii medici consideră acest indice ca o modalitate alternativă de a măsura direct cantitatea de grăsime din organism. Bineînțeles, nu este necesar să se facă nici un diagnostic, bazându-se doar pe IMC, deoarece fiecare persoană are propriile caracteristici. Cu toate acestea, este posibil să se identifice problemele cu ajutorul acestuia. De exemplu, excesul de grăsime.
Dacă indicele de masă corporală a unui adolescent arată prezența excesului de grăsime corporală, atunci este asigurat un deficit al unor vitamine importante pentru creștere și dezvoltare. Vitamina D, care trebuie să formeze corect oasele, este izolată în țesutul adipos. Și, cel mai important, chiar suplimentele cu vitamine nu ajută întotdeauna la umplerea acestui deficit. Dacă IMC, dimpotrivă, arată o lipsă de greutate, poate provoca, de asemenea, o lipsă de nutrienți în organism și, prin urmare, o creștere scăzută.
Cum de a determina indicele de masa corporala a unui adolescent?
Calcularea greutății corporale index adolescent folosind următoarea formulă: [greutate (kg) / înălțime (cm) / înălțime (cm)] x 10000. Pentru mai sus John Doe la 170 cm în înălțime și o greutate de 65 kg IMC = (65/170/170) x 10000 = 22,5 kg / m 2.
Mai jos puteți vedea 2 alte elemente grafice, care indică modificări ale indicele de masă corporală la adolescenți de la 2 la 20 de ani. Stânga este pentru băieți, este chiar pentru fete. Introduceți valoarea pe care ați obținut-o din formula de calcul pentru IMC în programul corespunzător.
Pe scurt, vă voi arăta cum să utilizați grafica. Mai jos este vârsta, laturile sunt IMC. Valoarea medie este afișată în graficul din stânga cu o linie roșie, iar pe dreapta - în verde. Intervalul normal al indicelui de masă corporală este evidențiat în galben și verde deschis. Dacă valoarea IMC scade în intervalul normal, atunci greutatea este în regulă. Dacă merge mai departe, este un semnal că pot apărea sau nu probleme de sănătate în curând.
Ne uităm la valoarea Vasya de 17 ani, ce vedem noi? IMC-ul său de 22,5 kg / m 2 intră în intervalul galben - de la 18 la 25 kg / m 2 - în graficul stâng. Se pare că greutatea pentru vârsta și înălțimea sa este în limitele normale. În general, cred că înțelegeți cum să utilizați aceste grafice pentru dvs. Luați măsuri!
P.S. Raportul dintre înălțimea și greutatea adolescenților, precum și indicele de masă corporală a adolescenților diferă de adulți. Am scris acest articol pentru adolescenți. Nuanțele determinării IMC și creșterii corecte și a greutății pentru persoanele cu vârsta peste 20 de ani vor încerca să scrie într-unul din următoarele articole. Abonați-vă la actualizările site-ului, astfel încât să nu ratați.
Sincer, Vadim Dmitriev