Muzica are o importanță deosebită în viața noastră. Începând cu prima cântare, pe care mama noastră a cântat-o în copilărie, sunetele ritmice ale muzicii sunt absorbite în subconștientul nostru. De atunci, motivele muzicale ne înconjoară, peste tot: muzica revarsă pe noi de pe ecranele TV, am auzit la radio, porniți căștile pe starea de spirit și fără a cânta de-a lungul ei înșiși în timpul curățării sau de a lua un duș. Adesea, nici măcar nu acordăm atenție fluxurilor de muzică care ne curg spre noi, sunt atât de obișnuiți cu asta. Totuși, în ciuda acestui fapt, muzica are cea mai directă influență asupra noastră.
Se pare că muzica este un fir de legătură între realitate și lumea noastră imaginară. Dar în psihoterapie există o întreagă linie de tratament pentru pacienții dintr-o varietate de boli cu ajutorul muzicii. Muzica vindecă din depresie, melancolie, tristețe, urmărește cefaleea, îmbunătățește auzul și chiar mărește imunitatea.
Muzykoterapiya: tratament vechi într-un mod nou
Muzica de terapie, ca modalitate de vindecare a spiritului, a fost folosită de șamani vechi în ritualuri de exorcism sau de convocare a sfaturilor. În acele vremuri, oamenii au dat seama că ritmurile percussive care au apărut atunci când au jucat instrumente muzicale sau cântând, mulțumesc din plin starea de spirit și starea de sănătate.
De fapt, știința explică totul pur și simplu: ritmurile de percuție ale muzicii sunt strâns apropiate de ritmurile bătăilor inimii lor, prin urmare muzica este simțită ca ceva apropiat și nativ. Nu contează ce fel de muzică doriți să ascultați: muzică rock rock sau lirică - principala cauză este că muzica ar fi în concordanță cu gândurile dvs., atunci va fi utilă.
Să vedem cum vă influențează preferințele muzicale?
Fanii muzicii clasice se disting, în principal, prin concentrarea și fermitatea convingerilor lor. Adesea, acești oameni ocupă poziții responsabile și, cu ajutorul ritmurilor relaxante ale lui Strauss, Haydn sau Beethoven, eliberează tensiunea și eliberează nevrozele. Astfel de persoane rareori au tulburări de somn sau migrene.
Muzica muzicală pop atrage cu ușurință și obsesie (este puțin probabil să cânți la "Symphony of the Moon" de Debussy). Dacă vă place să ascultați această muzică și includ adesea ca pe un fundal (90% din piesele de pe radio - aceasta directie pop), este probabil că aveți nevoie de emoții puternice sau de a le experimenta imediat: furie, furie, tristețe, dor, fericire. Cu ajutorul ritmurilor familiare, încercăm să facem față tensiunii tot mai mari.
Fanii hip-hop sau rap-oameni sunt grijuliu. Ei reușesc să facă față stresului sau tulburărilor emoționale cu voință, dar este dificil pentru ei.
Cel mai dificil pentru fanii de rock. Muzica puternică cade și pe subconștientul tău: somnul e tulburat, nevrozele și iritabilitatea se agravează. Acest lucru se datorează faptului că fanii rock sunt mai emoționali decât doresc să apară, iar muzica grele se încarcă din lumea înconjurătoare și din ajutorul de care au nevoie pur și simplu.
Cum să te ajuți acasă?
Există o opinie că muzica contribuie la îmbunătățirea tuturor organelor din organism. Aceasta este o opinie destul de subiectivă, dar de ce nu?
Sesiunea terapiei muzicale nu este neapărat efectuată în cabinetele psihologului sau în clasele de terapie de grup. Este, de asemenea, posibilă efectuarea de exerciții complexe în casă. Condiția principală este să înțelegi în mod clar ce vrei de la ei.
Muzica vă va ajuta:
- găsiți un acord cu dvs.;
- vă va adăuga puterea spirituală și fizică;
- va calma tulburările nervoase;
- Consolidarea imunității;
- a scăpa de o depresiune prelungită și multe altele.
Pentru sesiune veți avea nevoie de: un colț liniștit în casa dvs. unde puteți să vă culcați și să vă odihniți; un MP3 player muzical cu căști și, în sfârșit, o colecție de muzică liniștitoare. În principiu, ar trebui să fie orice muzică pe care doriți să o ascultați. Cu cât este mai apropiată de cea clasică, cu atât mai bine. Pentru ritmurile de sesiune ar trebui să fie vâscoase, cum ar fi lână dulce de bumbac.
S-au rezolvat: ceea ce cântărește cel mai mult? Acum, imaginați-vă această problemă sub forma unei părți a corpului dumneavoastră - și "opriți-o" așa cum ați făcut cu tot corpul dumneavoastră înainte. Ești îngrijorată de viitor? Muzica vă va ajuta să opriți "îngroșarea culorilor".
Experiența mea în terapia muzicii acasă
De multe ori petrec astfel de sesiuni de acasă. Am o slujbă nervoasă și relațiile de familie nu sunt întotdeauna ideale. Ascultați muzică separat de capacitatea familiei de a avea nici (împreună asculta la radio in masina pe drumul spre locul de muncă sau a viziona doar TV), deci ascultați muzica preferată numai atunci când într-adevăr „bolnav de tot.“ Blocabil cu un laptop în cameră, porniți muzica preferată (am venit la ajutorul de melodii străine din muzicaluri) și încercați încă o dată pentru totdeauna scăpa de furie, furie sau alte sentimente negative. Și - ajută. Prin urmare, împărtășesc cu dvs., poate că va veni la îndemână!
