Se pare că nimic nu este mai ușor decât o propunere sau o cerere de a răspunde cu consimțământ sau refuz. Trebuie doar să fii călăuzit de dorințele și nevoile tale, să faci ceea ce pare corect și să avem fericire. Cu toate acestea, majoritatea dintre noi știu foarte bine cum să fim de acord cu ceva, chiar și împotriva propriei noastre voințe, și cât de greu este să spui "nu", ca totul în interior să reziste la modul în care se dezvoltă evenimentele. Suntem jenati sa negam alti oameni, ne este frica sa le ofensam, nu ne place sa arate arogant, lacomi ... In general, ne atacam dorintele in gat, in incercarea de a ramine bine pentru toata lumea, cu exceptia noastra.
Suntem de acord cu demisia, atunci când șeful ne cere să plecăm într-o zi liberă fără să plătim orele suplimentare, chiar dacă sâmbăta sau duminica sunt deja pictate de minute. Ne este teamă să refuzăm un coleg excesiv de insolent, care acum și apoi își schimbă responsabilitățile față de umerii noștri fragili. Și această incapacitate de a spune "nu" nu se referă numai la muncă, ci și la alte sfere ale vieții: relații cu prietenii, vecinii, rudele, contra-oamenii ocazionali. Este necesar să spunem că această abordare complică considerabil existența noastră? Noi facem ceea ce doresc alții și pur și simplu ne-am pus deoparte dorințele.
La început, desigur, suntem flatat de aprobarea și recunoștința celor din jurul nostru, dar apoi un moment de impotență totală și de conștientizare vine: "Am plantat pe toată lumea în jurul meu. "Vreau", "Ar trebui", "Ar fi frumos", dar uit de propria mea, mă prefac că nu există. Da, trăiesc o viață ciudată! Cel pe care toți îi plac atât de mult, cu excepția mea! ".
În astfel de momente, mulți dintre noi sunt treziti de un mic rebel, care vrea să facă totul în sfidare, doar pentru a inversa cursul evenimentelor. Dar această extremă este dificil de a numi o cale corectă de ieșire din situație. Înțelegem perfect că nici un "da" demis, nici un "nu" fanatic nu ne va face fericiți. Secretul armoniei cu sine și cu lumea din jurul nostru este că, atunci când decide să refuze sau să fie de acord, o persoană ar trebui să fie ghidată atât de convingerile sale proprii, cât și de circumstanțele care se dezvoltă. Este important să nu ignorați niciunul dintre acești factori. Să ne dăm seama cum să învățăm să spunem "nu" dacă doar "da" zboară din gură tot timpul.
Nu mai este frică
Crede-mă, oamenii din jurul tău nu vor arunca pietre la tine, dacă îți arăți "dinții" cel puțin o dată.
Dă-ți timp
Adesea, oamenii din jur nu ascund nici măcar cum ne manipulează. știind că obținerea consimțământului de la noi este ușor. Prin urmare, va fi frumos ca colegii, șefii, prietenii și cunoscuții care vă îndemn în mod constant să faceți "acest moment" vor veni brusc peste dvs. "Voi gândi, dați-mi cinci minute". Între timp, veți avea timp să vă ascultați și să înțelegeți ceea ce doriți cu adevărat și ceea ce credeți că este corect. Desigur, această abordare nu se aplică situațiilor în care fiecare secundă este în valoare de greutatea sa în aur, dar, din fericire, este mult mai mică decât atunci când încercăm pur și simplu să obținem ceea ce vrem, folosind incapacitatea noastră de a spune "nu".
"Pe mașină"
Unii experți consideră că, dimpotrivă, nu ar trebui să se ia în considerare fiecare cerere și ofertă, ci să se aducă capacitatea de a refuza automatismul. Cel puțin, în stadiul inițial. Ce abordare este mai aproape de voi - alegeți-vă, vă prezentăm și în ambele puncte de vedere. Astfel, psihologii vă asigură că numai după ce ați învățat să răspundeți "nu" la tot și la toate, puteți să o faceți ulterior conștient și în conformitate cu dorințele lor. Specialiștii chiar vă sfătuiește să faceți un astfel de exercițiu: pentru câteva zile vă imaginați că sunteți un copil, un adevărat egoist care spune fie "din rău", fie "pentru distracție" pentru toate cererile celorlalți. Desigur, există riscul de a fi înțeles greșit la locul de muncă, în special de către superiori, dar poate că jocul merită lumânarea: prin învățarea cum să refuzi ușor și ușor, veți realiza că nu este așa de teribil.
Apelați-vă
Este necesar să recunoaștem că, fără resentimente, de acord cu toți "frații" nu iau niciodată în serios.
Cum vă simțiți despre cei care știu ce doresc și nu ezitați să le arătați altora? Desigur, acești oameni vă fac doar respect și admirație. De regulă, ele nu sunt arogante și nu coboară din piele, încercând să dovedească ceva. Ei răspund cu demnitate la "da" când înțeleg că este consimțământul care va fi adecvat în această situație particulară și ei refuză cu calm și cu încredere ceva ce nu se corelează cu sistemul lor de valori. Vrei să devii aceeași persoană și să vezi că alții te privesc cu respect. Apoi, să se comporte în mod corespunzător. Totuși, este necesar să recunoaștem că oamenii care acceptă demisia tuturor "slăbiciunilor" nu sunt luați în serios.
Știi cum să spui "nu"?
Știu cum și cum! Nu, sunt practic fără probleme. Nu știu cum, dar învăț. vot vot