4 Adevărat, care va ajuta la accelerarea metabolismului! Pasul către sănătate

• 
  8 simptome care nu pot fi ignorate de o femeie!

• 
  Extinderea gleznei: 6 sfaturi pentru prevenție și tratament

• 
  Obiceiuri, din cauza cărora ne îmbolnăvește, chiar fără să știm asta

• 
  7 lucruri simple pe care ar trebui să le faceți astăzi pentru a menține sănătatea inimii

• 
  Cele mai eficiente tehnici de respirație pentru scăderea tensiunii arteriale

• 
  Consolidați sănătatea rinichilor cu aceste produse!

• 
  Scapa de ciuperci și calusuri pe picioarele tale cu acest remediu incredibil de acasă!

• 
  Aceste 7 produse vă vor proteja ochii de degenerarea maculară

• 
  6 instrumente dovedite care ajută la adormirea fără probleme

• 
  5 produse care curăță arterele!

• 
  Cum să aveți grijă de piele în timpul menopauzei: 5 recomandări

• 
  Cum de a reduce cicatricile keloide cu remedii naturale?

• 
  Acasă Skin Scrub: 5 rețete pe bază de bicarbonat de sodiu

• 
  Cum se utilizează ou alb pentru îngrijirea sănătății și a frumuseții

• 
  Piele uscată: 4 hidratante naturale

• 
  Sunt atât de obosit de "oboseală", sau 7 moduri de a recâștiga energia vitală!

• 
  4 pomi fructiferi care pot fi crescuți acasă

• 
  5 răspunsuri la întrebarea "De ce este util să dansezi?"

• 
  13 trucuri care vă vor ajuta să mențineți ordinea în casă

• 
  Trebuie să mă împachetez? Cum sa dormi in sezonul rece?

• rețete
  • • 
      Cum să gătești iaurt natural de casă?
  • • 
      Butaș din semințele de pepene verde: 6 secrete ale unei băuturi sănătoase
  • • 
      Salată delicioasă și sănătoasă pentru fiecare zi a săptămânii
  • • 
      Decocția de ghimbir și aloe vera: o băutură naturală și foarte utilă!
  • • 
      Doriți să pierdeți în greutate? Apoi, beți aceste cocktail-uri pe stomacul gol!
• Pierde Greutate Impreuna
  • • 
      5 motive pentru care grăsimea abdominală nu dispare
  • • 
      5 modificări simple pe care trebuie să le faceți în cină pentru a pierde în greutate
  • • 
      Cât durează să piardă în greutate?
  • • 
      Cum să învingă celulita cu ajutorul unei diete corecte?
  • • 
      O băutură de încălzire pentru accelerarea metabolismului și scăderea în greutate

Cei care au un metabolism rapid pot fi invidiați doar pentru că sunt mult mai ușor de ars grăsimi. Dacă doriți să accelerați metabolismul, atunci unele infuzii vă vor ajuta, desigur, în combinație cu o alimentație adecvată.

După cum știți, viteza proceselor metabolice și a metabolismului este individuală pentru fiecare persoană. Aceasta este o caracteristică a corpului, în funcție de care o persoană este mai ușoară sau, dimpotrivă, mai dificil de a scăpa de excesul de grăsimi și de kilograme.

Ereditatea aici, desigur, joacă un rol foarte important, dar noi, din partea noastră, putem influența situația și accelera metabolismul nostru. Și ajutați-ne în aceste infuzii de plante.

Infuzii care ajută la accelerarea metabolismului

Raportul corect al greutății și masei musculare din organism - asta ne face să ne simțim bine și să arătăm bine. Fiecare persoană are propria lor „având în vedere“ rata metabolismului, este ceva și este responsabil pentru arderea de grăsime și să mențină o anumită greutate corporală pentru aproape o viață întreagă.

Cu toate acestea, adesea predispoziția ereditară la plenitudine ne împiedică să combatem în mod eficient obezitatea. în ciuda dietelor stricte, aproape "înfometate", din care doar sănătatea merge, dar nu și kilogramele. Și aceasta este o problemă foarte frecventă. Ce puteți face?

În mod ideal, trebuie să adere la o dietă echilibrată, cu o cantitate suficientă de vitamine și minerale. Dieta trebuie să fie prezent de proteine, deoarece este necesar pentru consolidarea și dezvoltarea țesutului muscular, că o scădere a greutății corporale este foarte important (în caz contrar mușchii vor deveni flasc și SAG).

La această dietă se vor adăuga doar anumite infuzii, accelerarea metabolismului. Să luăm o notă?

1. Infuzie de scorțișoară și coaja de mere

Cu siguranță ați auzit deja despre proprietățile benefice ale coajei de mere și despre eficacitatea acesteia în combaterea obezității. Deci, când data viitoare când mănânci un măr, nu-l curăță, mănâncă cu coaja, bineînțeles, înainte de ao spăla bine.

Coaja de mere conține un număr mare de substanțe nutritive care ajută la construirea musculaturii și, în același timp, ajută la scăderea în greutate. Coaja de mere este bogat în acid ursolic, care împiedică uzura normală a mușchilor, regleaza nivelul colesterolului din sânge și sprijină oasele sanatoase si puternice.

În plus, coaja de mere activează producția de colagen, care este important pentru frumusețea părului, a pielii și a unghiilor noastre. Cu alte cuvinte, un ingredient cu adevărat uimitor în proprietățile sale.

Cum să pregătești această băutură, întrebi? Este foarte simplu: curățați trei mere și puneți coaja de la ei într-o tavă, adăugați 1 litru de apă. Aduceți-o la fierbere și scoateți-o din căldură, iar în timp ce lichidul este încă cald, nu uitați să adăugați o lingură de scorțișoară la ea. Infuzia este gata. Acum are doar o băutură în timpul zilei.

2. Ceai verde cu scorțișoară

Probabil, nu este nici un secret pentru cineva că ceaiul verde accelerează metabolismul, dar popularitatea lui nu distrează demnitatea și proprietățile sale utile.

Această băutură bogată în antioxidanți este extrem de utilă pentru inimă, sistemul digestiv și pentru figura noastră subțire. Și în combinație cu scorțișoară, veți primi și o băutură delicioasă, care va fi un plus excelent al dietei dvs.

Doar preparați ceai verde și adăugați puțină scorțișoară. Dacă îl bei de două ori pe zi, dimineața și înainte de a merge la culcare, atunci foarte curând observi efectul pozitiv al acestei băuturi.

3. Infuzie de ghimbir cu ananas

Delicioase, utile, chiar și curative. Ei bine, cum pot rezista? Această perfuzie se recomandă, de asemenea, să bea de două ori pe zi, la micul dejun și la cină.

După cum știți, ananasul are proprietăți de curățare, elimină toxinele și alte substanțe nocive (care este motivul pentru care este foarte des pentru a fi găsite într-o varietate de diete), iar atunci cand sunt combinate cu ghimbir va deveni unul dintre cei mai buni aliați în lupta pentru o siluetă subțire și un metabolism rapid .

Ginger, la rândul său, are un efect antiinflamator și promovează o digestie bună, care este, de asemenea, foarte importantă în acest caz. Ea accelerează metabolismul, curăță și vindecă, deci nu ezitați și încercați!

Cum să preparați această perfuzie? În primul rând trebuie să turnați rădăcină de ghimbir cu apă fierbinte (jumătate de pahar de apă aveți nevoie de o lingură de plante rase). când obțineți perfuzia, întindeți-o, apoi luați două felii de ananas, treceți prin blender și adăugați la ghimbir. Totul este gata, puteți bea!

4. Infuzarea piperului de cayenne cu ceai verde și miere

Toate ingredientele (ceai verde, piper de cayenne și miere) sunt elemente termogene, adică accelerează metabolismul. Aceasta este o combinație destul de bine cunoscută, așa că nu vă fie teamă să o încercați.

Dacă beți această băutură la prânz, veți reduce semnificativ senzația de foame, care va evita gustările între mese.

Și este foarte ușor să o faci: beți o pungă de ceai verde, apoi adăugați un vârf de ardei iute (dar nu mai mult, altfel nu puteți face o gustare) și o lingură de miere. Asta e tot, pofta bună!

Mai multe sfaturi utile despre accelerarea metabolismului

1. Pentru micul dejun, încercați să consumați alimente cu o valoare nutritivă ridicată

Dacă vă oferiți corpului energia din chiar dimineața, atunci trebuie să rulați imediat toate procesele necesare în organism și metabolismul. Toți nutrienții necesari vor fi disponibili, iar grăsimile vor începe să dispară.

Ce zici de o porție de fulgi de ovăz? Sau un pâine prăjită de pâine integrală de grâu cu spanac și brânză de feta? Iată câteva exemple de mic dejun perfect pentru accelerarea metabolismului, ia notă!

2. Consumați mai multe alimente bogate în acizi grași omega-3

Astfel de specii de pește, cum ar fi tonul sau somonul, oferă corpului nostru grăsimi utile, care accelerează metabolismul. În același timp, aceștia au capacitatea de a elimina inflamațiile existente și de a controla nivelul hormonal, astfel încât grăsimile nocive să nu se acumuleze în organism, și din cauza lor, obținem excesul de greutate. Deci, ține cont de asta.

3. Nu renunta la manca si nu sariti peste mese

Ne-am hotarat sa renuntam la masa de prânz sau cina. Aceasta este o mare greșeală. În mod ideal, ar trebui să încercați să consumați 5-6 ori pe zi în porții mici, micul dejun fiind masa principală.

Când mâncarea ajunge în mod regulat, corpul nostru are întotdeauna energia necesară, dacă nu mâncăm dintr-un anumit motiv, merge "în regimul stocurilor" și începe să amâne substanțe utile și nocive pentru utilizare ulterioară, în caz de altă "malnutriție".

De aceea există o nevoie, încercați doar să faceți baza dieta, cum ar fi fructele, legumele, proteinele și fibrele dietetice. Și rețineți: o alimentație echilibrată este foarte importantă, o combinați cu o activitate fizică regulată, adăugați perfuziile menționate mai sus la dieta dvs. și bucurați-vă de viață!

Faceți-vă pasul spre sănătate!

Articole similare

• Metabolismul accelerat (metabolismul) accelerează procesul de îmbătrânire și dezvoltarea cancerului de medic

• Top 12 lucruri pe care trebuie să le aruncați astăzi - știri despre sănătate - sănătatea și frumusețea femeilor,

• 5 Moduri dovedite de a evita infectarea cu microbi