Cauze și factori de risc pentru întinderea ligamentelor genunchiului
Cel mai adesea, ligamentul collateral medial este întins (MCL). Acest ligament poate fi rănit printr-o lovitură la exteriorul genunchiului, mai ales dacă piciorul a fost pe pământ când a lovit-o. Lovitura determină mutarea genunchiului spre partea interioară a corpului și întinderea ligamentelor. Veți simți o durere puternică în interiorul genunchiului. Orice mai puternic decât durerea minimă ar trebui tratat de un medic de traumă.
Extensia din exteriorul genunchiului ligamentului lateral colateral este cauzată de o lovitură pe partea interioară a genunchiului, care determină extenuarea genunchiului în afară. Acest lucru este mult mai puțin frecvent decât tulpina maximă admisibilă, deoarece este dificil să ajungeți în interiorul genunchiului. De regulă, cealaltă picior devine în calea impactului și o ia.
Leziunile sau vătămările corporale la o persoană implicată în sporturi profesionale sunt, de regulă, cauzele leziunilor la genunchi. Sport, care sunt asociate cu accelerarea bruscă și decelerare, cum ar fi baschet, fotbal, hochei pe teren, fotbal, schi, de multe ori asociate cu leziuni ACL - anterior ligamentului incrucisat al genunchiului. Cu toate acestea, astfel de leziuni pot apărea în orice sport, dacă genunchiul este forțat să se miște foarte mult.
O persoană poate avea chiar și o dizabilitate și durere și de multe ori o tumoare care uneori apare imediat ce trece de la 1 la 4 ore după accident. Cu toate acestea, incapacitatea imediată de a mișca nu ne poate spune încă gradul și gravitatea acestui tip de leziune. Pacienții pot spune medicului că genunchiul a devenit instabil, nu se poate mișca, doare.
Iată o regulă bună pentru aceste răni dacă te lovit în genunchi și simt durerea pe partea laterală a genunchiului, care a fost lovit, este, probabil, doar o vanataie, iar durerea va dispărea rapid. Dacă durerea apare pe partea opusă a genunchiului, nu cel care este accidentat, se crede că este un prejudiciu grav, care necesită un tratament atent.
Grade de întindere
Soft sau gradul I - atunci când ligamentele se întind, pur și simplu există durere la genunchi și umflături. Moderată sau tensiune a gradului 2 este întinderea parțială a ligamentelor și excreția altor organe. Extensia severă sau a treia este o ruptură completă a ligamentului atunci când este necesară intervenția chirurgicală.
Care sunt extensiile ligamentelor genunchiului?
Cele mai multe leziuni la genunchi ligament includ ruptura sau ligament colateral medial (MCL), pe partea interioară a genunchiului, ligament anterior cruciat (ACL), adânc în interiorul îmbinării, sau ambele ligamente. Răsucirile ligamentului cruciat posterior (PCL) sunt mult mai puțin probabile decât ACL.
Tratamentul extensiei genunchiului
Înainte de operație este necesar să se stabilească dacă există o gamă completă de mișcări în genunchi. Dacă există o atrofie semnificativă a cvadriceps și hamstrings, perioada de formare intensivă trebuie stabilită înainte de operație.
Nu este neobișnuit pentru pacienții cu leziuni ale genunchiului ACL, atunci când medicii efectuează mai multe proceduri înainte de intervenția chirurgicală pentru a elimina fragmente de cartilaj. Odată cu pierderea acestor limitări secundare, genunchiul devine tot mai instabil și pacientul poate deveni un candidat pentru o reoperare bazată pe instabilitatea generală a articulației genunchiului. Terapia fizică poate îmbunătăți echilibrul genunchiului.
reabilitare
Dacă întinderea ligamentelor genunchiului este o traumă ușoară (am menționat deja acest lucru), programele de recuperare timpurie cu bicicletele staționare și extensia picioarelor sunt tot ceea ce este necesar. Începeți cu bicicleta staționară timp de 20 de minute.
Gama de mișcări este minimă. Nu puneți prea multă rezistență pe bicicleta staționară, acum sunteți interesat doar de îmbunătățirea calității mișcărilor genunchiului. La început, pur și simplu rotiți pedalele înainte și înapoi.
Extensia picioarelor așezate pe o bancă sau într-o masă. Când ridicați greutatea piciorului, țineți-l timp de trei secunde, apoi coborâți foarte încet piciorul. Concentrați-vă pe mișcarea lentă în jos, care este cea mai importantă parte a ridicării-coborârii genunchiului.
Atunci când mușchii contract cu greutate, mușchiul se prelungește. Executați de cinci ori acest exercițiu și odihniți-vă timp de 30 de secunde sau mai mult, dacă este necesar, după fiecare abordare.
Scopul acestor exerciții este întărirea mușchiului cvadriceps al suprafeței frontale a coapsei (extensia picioarelor) și a mușchilor hamstring ai hamstrings (flexia picioarelor). Acesti muschi controleaza genunchiul si trebuie sa fie mobili.
Dacă aveți probleme cu extensia picioarelor, adică, dacă gama dvs. de mișcare este prea limitată sau prea dureroasă pentru dvs., antrenați mai întâi mușchiul cvadriceps, dar după odihnă.
Ce întrebări ar trebui să-i întreb pe medicul meu despre întinderea ligamentelor genunchiului
- Ce fel de intindere este aceasta si cat de grava este aceasta?
- Ce fel de tratament vă recomandați?
- Ce programe de rehab recomandați?
- Va fi recomandată operația?
- Se poate aplica un tratament conservator?
Tratamentul entorsei ligamentului genunchiului
Caliper pe articulația genunchiului
Mai întâi, articulația genunchiului trebuie să se odihnească. Apoi la câteva zile după rănire va include reabilitarea articulațiilor genunchiului și a ligamentelor. Acesta este un program de reabilitare, care include: restaurarea ligamentelor și articulațiilor deteriorate, exerciții de întărire pentru ligamente, masaj și bandaj. Acest lucru poate dura de la câteva săptămâni la 5-6 luni. Acest timp va merge astfel încât o persoană să se poată întoarce la activitățile anterioare după o leziune la genunchi.
Bandaj fixativ pe genunchi
Impunerea acestui dressing implică următoarele acțiuni.
- Restul genunchiului
- Compresoare de gheață
- Bandaj care fixează poziția genunchiului
- Trebuie să vă ridicați genunchiul pentru a reduce umflarea și umflarea
Masajul articulației genunchiului de unul singur
În primul rând, genunchiul trebuie să se odihnească astfel încât durerea să scadă. Mișcările trebuie să fie minime și ar trebui să fie cele mai ușoare pentru câteva zile după accident. Edemul va scădea semnificativ dacă o persoană are mai multă odihnă. Atunci când durerea este minimă, puteți efectua o mică încălzire, crescând treptat intervalul de mișcări. Dacă durerea nu vine, încărcătura poate fi mărită, dar și treptat.
Se comprimă cu gheață
Gheață ajută la reducerea vaselor de sânge, ceea ce determină scăderea semnificativă a inflamației. Durerea dispare. Roșeața genunchiului devine mult mai puțină și, în general, trece. Gheața poate fi învelită cu un prosop, astfel încât apa să nu se scurgă pe piciorul afectat. A dormi cu o compresă este imposibil să nu provoace degeraturi. Este necesar să aplicați gheață timp de 15 minute, apoi să decolați, să vă odihniți timp de 5 minute și din nou o compresă rece.
Pentru a fixa articulația într-o poziție stabilă, aveți nevoie de un bandaj. Acest lucru va ajuta la bandaj elastic. Acest lucru va ajuta să nu se facă mișcări inutile ale articulației în momentul în care se va retrage după rănire. Pentru a ajusta poziția genunchiului. Puteți să vă relaxați sau să faceți un bandaj elastic mai strâns. Nu ar trebui să fie atât de strâns încât genunchiul să devină amorțit. Bandajul elastic trebuie reapropiat o dată pe zi, astfel încât poziția piciorului să fie confortabilă.
Piciorul nu se umflă în genunchi, trebuie să-l puneți astfel încât genunchiul să fie deasupra nivelului inimii. Acest lucru va reduce umflarea și umflarea.
Preparate împotriva inflamației ligamentului genunchiului
Acestea pot fi cetone, diflofenac, ibuprofen - aceste medicamente vor reduce durerea. Acestea pot fi utilizate fără numirea unui medic, dacă nu sunteți alergic la aceste medicamente. Acestea vor ajuta la reducerea durerii și inflamației la nivelul genunchiului rănit.