Masaj în Kazan (curativ și preventiv)
Masaj igienic
Acest tip de masaj reprezintă un mijloc activ de prevenire a bolilor, menținerea eficienței. Este prescris sub forma unui masaj general sau a unui masaj al părților individuale ale corpului. La efectuarea acesteia, se folosesc diverse tehnici de masaj manual, aparate speciale, masaj (în combinație cu exerciții de dimineață) în saună, baie rusă, baie și duș. Una dintre soiurile de masaj igienic - cosmetic - este efectuată cu modificări patologice în față și ca mijloc de prevenire a îmbătrânirii.
Masaj terapeutic
Acest tip de masaj este o metodă eficientă de tratare a unei varietăți de leziuni și boli. Distingem următoarele soiuri:
• Clasic - se aplică fără a ține seama de acțiunea reflexă și se desfășoară în apropierea părții deteriorate a corpului sau direct pe ea;
• segmental-reflex - efectuează în scopul acțiunii reflexe asupra stării funcționale a organelor și sistemelor interne, a țesuturilor; în timp ce folosesc tehnici speciale care afectează anumite zone - dermatomi;
• țesutul conjunctiv - afectează în principal țesutul conjunctiv, țesutul subcutanat; tehnicile de bază ale masajului țesutului conjunctiv sunt efectuate ținând cont de direcția liniilor Beninghoff;
• periosteală - cu această formă de masaj, prin afectarea punctelor într-o anumită secvență, provoacă modificări reflexe în periostă;
• Punctul - un fel de masaj terapeutic, atunci când acționează local într-un mod relaxant sau stimulator asupra punctelor biologice (zone), respectiv indicații pentru o boală sau o încălcare a funcției sau pentru durere localizată într-o anumită parte a corpului;
• hardware - realizat cu ajutorul vibrațiilor, pneumo-vibrațiilor, vacuumului, ultrasonic, dispozitivelor ionizante; se aplică de asemenea soiuri de baro-electro-stimulare și alte tipuri de masaj (aeroionice, aplicatoare diverse);
• auto-masajul terapeutic - folosit de pacientul însuși, poate fi recomandat de către medicul curant, asistenta medicală, specialistul în masaj, terapia de exerciții fizice. Selectați tehnicile cele mai eficiente pentru a afecta zona corpului.
Masaj sportiv
Acest tip de masaj este dezvoltat și sistematizat de prof. IM Sarkizovym-Serazini.
În consecință, se disting următoarele tipuri de sarcini: igienă, formare, pregătire preliminară și restabilire.
Masajul de instruire se desfășoară pentru a pregăti atletul pentru cele mai mari realizări sportive într-un timp mai scurt și cu o cheltuială mai mică de energie psiho-fizică. Folosit în toate perioadele de pregătire sportivă. Metoda de masaj de antrenament depinde de sarcinile, caracteristicile sportului, natura sarcinii și alți factori.
Masajul preliminar este folosit pentru a normaliza starea diferitelor organe și sisteme ale atletului înainte de încărcarea fizică sau psihoemoțională.
În funcție de sarcini, se disting următoarele tipuri de pre-masaj:
- warm-up - înainte de exercițiul de antrenament sau de performanță la concursuri, atunci când este necesar să se mențină și să se îmbunătățească tonul organismului, ținând seama de specificul sportului;
- încălzirea - prin răcirea corpului sau a părților individuale ale corpului sportivului, prin folosirea diferitelor substanțe de frecare, unguente (finalgon, dolpik, sloans, efkamon, Nikofleks etc.);
- mobilizarea - mobilizarea tuturor resurselor corpului sportivului - fizic, mental, tehnic etc. - combinată cu sugestia verbală;
- tonic (stimulant, stimulant) - dacă este necesar (deprimat, inhibat, apatie);
- calmant (sedativ) - atunci când sportivii sunt într-o stare de excitabilitate crescută sau de febră înainte de a începe.
Masaj cu suprafață moale
Acest tip de masaj implică utilizarea diferitelor tehnici care afectează pielea și mușchii și țesuturile de suprafață pentru a ușura durerea și pentru a ușura tensiunea. Atingerea ajută la îmbunătățirea circulației sângelui și la promovarea schimbului de fluide între țesuturi. Astfel de tipuri de masaj, cum ar fi suedez, sport, limfatic și fizioterapeutic, sunt deosebit de potrivite pentru acest scop, deoarece afectează anatomia și fiziologia corpului, restabilind vitalitatea și oferind relaxare completă.
Masajul holistic funcționează și cu țesuturile moi ale corpului, dar scopul său principal este relaxarea fiziologică. Aici, accidentele seductive predomină, slăbesc creierul, liniștirea sistemului nervos, restabilind un sentiment de echilibru și ușurând tensiunea interioară. Oferirea de atingeri de energie și o atmosferă de îngrijire și bunăvoință în timpul unei sesiuni de masaj sunt considerate principalele mijloace de transformare. O sesiune holistică poate combina, de asemenea, terapiile de masaj terapeutic și terapeutic, dar totuși obiectivul său principal rămâne relaxarea corpului și a creierului.
Masaj de țesut profund
Scopul masajului de țesut adânc este refacerea integrității structurale și a echilibrului în organism prin înlăturarea tensiunii cronice create de tensiunea mușchilor profund localizați și conducând la o întrerupere a posturii și dificultate în mișcare. Tehnicile acestui masaj afectează în principal țesuturile conjunctive sau fascia, care înconjoară, leagă și sprijină toate structurile interne ale corpului, inclusiv mușchii scheletici, oasele, tendoanele, ligamentele și organele. O astfel de tensiune în întreg corpul este, de regulă, o consecință a traumei, a posturii greșite obișnuite sau a constrângerii emoțiilor.
Masajul de țesut profund acționează asupra fasciei cu ajutorul frecării și întinderii, eliminând blocada, care împiedică curgerea forței de viață a forței de energie în întregul corp. Acest masaj necesită pregătire profesională și cunoștințe profunde în domeniul anatomiei și fiziologiei. Cu un impact profund asupra țesuturilor și penetrează corpul mai adânc decât cu un masaj de suprafață, iar masserul trebuie să lucreze cu mare grijă și răbdare, iar pacientul trebuie să fie pregătit și relaxat. Cauzând dureri inutile în încercarea de a scuti corpul de stres, acționați contraproductiv: răspunsul neuromuscular al țesuturilor va fi o reducere de protecție.
Masajul de țesut adânc, de regulă, implică o serie de cel puțin zece sedințe pentru a echilibra și ajusta corect corpul. În procesul de a scăpa de tensiunea cronică, respirația devine mai profundă, iar forțele vitale și sentimentele se întorc la persoană. Emoțiile și amintirile, legate de armura de mușchi tensionați, se pot elibera în cele din urmă. Pentru cei care practică masajul profund de țesut, este important să înțelegeți legătura psihosomatică dintre emoție și stresul fizic și să vă amintiți că cele mai vulnerabile părți ale corpului sunt cele mai vulnerabile locuri.
Masajul profund implică folosirea degetelor, articulațiilor și antebrațelor pentru a întinde fascia și a lucra cu ele. Presiunea crește treptat, în funcție de respirația pacientului pregătită pentru proces.
Există multe opțiuni pentru masaj profund. Cea mai obișnuită este roful, cunoscută și ca integrare structurală. Fondatorul ei în SUA a fost Ida Rolf. Ea a fost prima care a folosit multe tehnici noi în munca ei. Înțelegerea ei cu privire la rolul țesutului conjunctiv în echilibrul structural al corpului a devenit temelia dezvoltării viitoare a masajului profund.
Masaj anticelulitic
Celulita este usor de recunoscut de pielea bumpy, ca o coaja de portocala. Cauza celulitei este o creștere a depunerii de toxine în țesutul adipos. Este imposibil să scapi de aceste depozite singur cu un masaj, dar va contribui la acest proces.
Celulita apare adesea pe șolduri, fese și umerii. Această problemă nu are nimic de-a face cu greutatea - celulita afectează persoanele de orice machiaj, mai ales femei. Ca regulă, apariția celulitei este asociată cu afectarea circulației sângelui și intoxicația organismului. Pentru a remedia situația, este necesară o abordare integrată.
În primul rând, este necesar să se schimbe sistemul alimentar, eliminând consumul suplimentar de toxine din carbohidrații rafinați, cofeina și alcoolul și preferând legumele proaspete și apa.
În al doilea rând, exercițiul regulat este foarte important, deoarece în procesul de activitate fizică activă sistemul limfatic eliberează corpul de toxine.
Poate masaj
O cutie de masaj combină efectele cutiilor și masaj. De asemenea, se bazează pe mecanismul reflex, bazat pe iritarea receptorilor de piele creat de vid în bancă.
Masajul canalului este indicat pentru bolile catarrale, bronșită, pneumonie, miozită, lombago, osteochondroză a coloanei vertebrale, radiculită lombosacrală (nu într-o perioadă acută!), Etc.
Sub influența masajului cu sânge, circulația sângelui și a limfei în țesuturi se accelerează, iar respirația în plămâni se îmbunătățește, sputa dispare (dacă există), temperatura corpului scade (dacă crește). După încheierea masajului, pacientul trebuie să fie înfășurat într-o pătură, să dea un pahar de ceai cu lamaie sau zmeură.