Sparanghelul este un ajutor minunat pentru cei care își urmăresc sănătatea și figura. Și această rețetă vă va spune cum să preparați o grătare delicioasă de sparanghel pe grătar.
INGREDIENTE
- Sparanghel, proaspat 450 de grame
- Ulei de măsline 4 Art. linguri
- Sare mare 1 lingurita
Descrierea preparării:
Îmi place să gătesc în natură. Nu știu de ce, dar în aer liber totul se dovedește mult mai delicios. Și recent, în lista de feluri de mâncare pe gratar, am adăugat această rețetă simplă pentru sparanghel pe grătar. Aceasta este de fapt o farfurie foarte gustoasă și sănătoasă, pe care chiar și copiii au apreciat-o, iar acum nu sunt rupte de aceste bastoane verzi. Dacă vă place și mâncarea la grătar, atunci recomand foarte mult această rețetă, credeți-mă, nu veți regreta. Deși aici și să explice ceva nu este nimic special, dar este reteta pentru sparanghel pe gratar: 1) Pentru a începe cu, desigur, vom spăla cu atenție va sparanghel și un cuțit de tăiat partea de jos a tulpinilor. 2) Pentru ca uleiul este distribuit uniform pe sparanghel, vom lua o pungă de plastic obișnuit, pune-l în sparanghel, se adaugă ulei de măsline și se amestecă bine. 3) Deschideți acum pachetul și umpleți-l cu sare, închideți-l și amestecați din nou și lăsați-l timp de câteva minute. 4) Pe grătarul încălzit, răspândiți crucea de sparanghel pe cruce și prăjiți 10-15 minute, întorcându-vă ocazional. 5) Acum, sparanghelul nostru este gata și noi, direct de la grătar, îl servim la masă. Aceasta este întreaga rețetă, foarte simplă și rapidă, dar în același timp incredibil de gustoasă! Și nu uitați de vitamine, care, împreună cu sparanghelul, intră în corpul nostru :)