Ah, vara! Soarele, marea, o abundență de fructe și legume, pepeni galbeni și pepeni verzi. Cu pepeni care alăptează pot fi de neprețuit pentru mamă și copil. Principalul lucru este de a alege dreptul de fructe de padure. În caz contrar, există un risc de otrăvire. De asemenea, este necesar să introduceți corect pepeni în dietă. În caz contrar, copilul poate avea o alergie sau probleme cu activitatea tractului digestiv.
Merită să mănânci
Deci, poate pepeni atunci când alăptează sau nu? Experții susțin că acest boabe este pur și simplu necesar. La urma urmei, în timpul alăptării în corpul feminin, consumul de componente utile, vitamine și minerale crește. Stocurile acestor substanțe trebuie să fie completate. Pepeneaua de pepen conține o mulțime de microelemente și vitamine. Acest produs poate fi utilizat ca diuretic. Principalul lucru nu este acela de a abuza. Când introduceți un produs nou în dietă, trebuie să monitorizați îndeaproape starea copilului.
Care este utilizarea?
Deci, care sunt beneficiile pepenilor verzi în alăptarea? Ele vă permit să umpleți rezervele de magneziu și de calciu. Aceste substanțe ajută mama să-și restabilească corpul după o lungă gestație a fătului și a nașterii. Tot în pulpa dulce conține vitamina C. Această substanță ajută organismul feminin să consolideze activitatea sistemului imunitar, precum și să reziste la apariția tuturor tipurilor de răceli.
Nu uitați că pepeni verzi sunt bogați în fier. Aceasta este una dintre cele mai importante componente. În timpul alăptării, necesitatea creșterii crește de mai multe ori. Fierul ajută organismul să lupte împotriva anemiei.
Acizi utile
În boabe conține și acid folic. Această componentă este necesară pentru crearea și întreținerea celulelor sănătoase într-o stare sănătoasă, astfel încât prezența sa este deosebit de importantă în perioadele de dezvoltare rapidă a corpului, în special în copilăria timpurie. Deci, dacă există o dorință, mâncați în siguranță pepenii: atunci când alăptează, acestea vor fi utile chiar și pentru copil. În ceea ce privește mama, acidul folic îi conferă un aspect frumos și uniform, precum și tinereții.
În boabe mari conține o altă componentă importantă care vă permite să curățați corpul de substanțe nocive, inclusiv toxine. Acesta este acidul panthenolic. Substanța este capabilă să normalizeze somnul. Acest lucru este important nu numai pentru mamă, ci și pentru copil.
În general, pepeni verzi cu alăptare sunt foarte folositori. La urma urmei, ele ne permit să normalizăm echilibrul apei în corpul mamei. Aceste fructe de pădure ajută la eliminarea umflăturilor care rămân după naștere, elimină excesul de lichide, măresc frecvența urinării și contribuie, de asemenea, la o mai bună producție de lapte matern.
Cât de mult să intri
După cum arată practica, poți să faci pepene verde când alăptează toate mamele. Principalul lucru este să-l introduceți corect în regimul alimentar. Nu este recomandat să începeți să mâncați tigve mai devreme de trei luni după apariția laptelui matern. În primele 60 de zile, o mamă tânără trebuie să urmeze o dietă strictă. Acest lucru va permite copilului să se obișnuiască cu noua dietă și să învețe să perceapă componentele nutriționale obținute cu lapte. Începând cu 4 luni, o femeie își poate diversifica meniul.
Introducerea unui produs nou trebuie să fie graduală. În acest caz, porțiunile ar trebui să fie mici. După 5 zile cantitatea de produs poate fi mărită. Este necesar să se monitorizeze cu atenție starea copilului. Dacă are o durere de stomac sau o erupție, atunci pepeni trebuie să fie aruncați.
Alergii la pepeni verzi
În ciuda beneficiului evident, pepene verde în timpul alăptării unui nou-născut poate provoca probleme. Compoziția acestui boabe este unică. Cu toate acestea, produsul aparține celor mai puternici alergeni alimentari. Prin urmare, pepeni verzi trebuie folosiți cu precauție.
Dacă mama are chiar o ușoară alergie la acest produs, ar trebui eliminată. Semnele unei astfel de indispoziții se pot manifesta la copil. Dacă un copil are diateză, pepeni verzi ar trebui să fie exclusi din meniul mamei. Este imposibil ca reacția să fie fixată. Altfel, va deveni cronic. De asemenea, este important să neutralizăm în mod corespunzător consecințele.
După un timp, pepene verde poate fi încercat din nou. Poate că problema a apărut din cauza imunității neformate a copilului.
Probleme cu digestia
Consumul de pepene verde trebuie să fie în cantități limitate. În caz contrar, poate apărea o tulburare minoră. Este necesar să mănânci pepeni numai după masă și puțin câte puțin. La urma urmei, stomacul mamei poate fi supraîncărcat. Ca urmare, pot apărea senzații neplăcute, greutate și formare de gaze.
Copilul poate avea, de asemenea, disconfort. Ca urmare a consumului excesiv de pulpă de pepene verde de către mamă, bebelușii pot fi deranjați de colici. Din acest motiv, aceste fructe de padure ar trebui consumate în porții mici. Creșterea cantității de pepene verde este posibilă numai în cazurile în care produsul nu provoacă probleme cu digestia.
Posibile otrăviri
Este posibil să pepene verde atunci când alăptați un nou-născut în cantități nelimitate? Bineînțeles că nu. Principalul pericol al unei astfel de boabe este că, datorită unei alegeri greșite, poate provoca otrăviri grave nu numai la mamă, ci și la copil. Nu uitați că pepene verde conține un număr mare de nitrați. Aceste substanțe permit dozarea mult mai rapidă a fructelor. După utilizarea acestor produse, mama și copilul pot suferi. La urma urmei, substanțele chimice sunt depozitate în fructe de padure și pot pătrunde cu ușurință în laptele matern. În plus, corpul copiilor este mai susceptibil de efectele anumitor substanțe. Dacă pe sănătatea și bunăstarea mamei nu se poate reflecta deloc o cantitate mică de nitrați, atunci pentru copil chiar și o fracțiune din ele poate fi periculoasă.
Când nu ar trebui să mănânci pepeni verzi
În primul rând, nu puteți mânca un pepene verde în timpul alăptării în prima lună de lactație. Acest lucru este foarte periculos pentru un nou-născut. În plus, există o serie de boli în care astfel de alimente nu sunt permise. În primul rând, pepenele verzi trebuie abandonate femeilor care suferă de diabet. În principiu, nu li se permite astfel de alimente.
De asemenea, din pepeni ar trebui să fie abandonați pentru cei care au probleme cu sistemul excretor. Poate fi pietre la rinichi. Pentru a agrava starea de sănătate poate pepene verde și în prezența bolilor pancreasului. Înainte de introducerea unui produs similar în dietă ar trebui să consulte un medic.
Cum să evitați problemele
Deci, pepeni verzi cu alăptare sunt complet permise, dar nu trebuie să uităm că aceste fructe pot provoca otrăviri, alergii și alte fenomene neplăcute. Pentru a evita acest lucru, trebuie să alegeți produsul potrivit. Nu uitați că pepenele de maturitate se maturizează numai la începutul toamnei. Nu cumpărați pepeni în primăvară și chiar în mijlocul verii. Produse similare pot fi otrăvite cu nitrați. De asemenea, nu se recomandă să mănânci pepene verzi imature.
Achiziționați fructe numai întregi, fără fisuri și tăieturi. De asemenea, trebuie să alegeți fructele care nu se află pe pământ, ci în tăvi speciale. Nu cumpărați pepeni verzi care sunt vânduți de-a lungul drumurilor.
