Întreaga familie decora casa, decora bradul de Crăciun, pregăti mese delicioase servite mese de banchet, astfel încât să îndoiți dintr-o varietate de feluri de mâncare, szyvayut număr considerabil de persoane. Pe scurt, celebrați sărbătorile în întregime, iar altele chiar înainte de a pierde impulsul.
Toată lumea știe că ciclul acestor sărbători este însoțit nu numai de o serie de vizite constante la oaspeți, dansuri, cântece și dansuri. Toți au o bază religioasă.
Cei mai mulți oameni menționează această parte foarte rar, transformând toate obiceiurile într-un adevărat "obzhiralovku" și "vypivalovku". Dar această caracteristică a multor sărbători are un număr mare de obiceiuri și tradiții strălucitoare și lungi amintite. Că numai colinde.
Aceste cântece nu doar exaltează casa și proprietarii ei, ci și o importanță misterioasă. Și, de fapt, ei aduc în casă ceea ce se cântă. Astăzi totul se reduce la banalitate. Cântărirea obișnuită a colindelor de Crăciun pentru Crăciun și însămânțarea unei case cu porumb în Anul Nou Vechi au devenit bani.
Același obicei vechi este îmbăierea în gaura de gheață de la Epifanie. Astăzi este la modă. Mulți se scufundă în apa înghețată și nu se gândesc nici măcar la ce să facă cu o mai mare conștiință a credinței.
Mulți îndeplinesc acest rit pentru auto-afirmare. dovedind prietenilor săi abrupta procesului de imersiune în apă. Și apoi merg la o bere sau la câteva pahare de vodcă. La urma urmei, trebuie să te încălzi după asta.
Dar după ce toate băile în apa sfântă de botez nu sunt un motiv de laudă. Faceți acest lucru numai din motive profunde. Și nu este o glumă, trebuie să vă pregătiți în avans. La urma urmei, pentru organism este un stres extraordinar.
Bună pentru cei care se scaldă în apă deschisă pe tot parcursul anului - morsă. Corpul lor a trecut toate testele și antrenamentele, fiind pregătit pentru astfel de teste în orice moment al anului. Nu au nevoie de proceduri preliminare pentru scufundarea în apă înghețată. Dar restul va trebui să lucreze pe ei înșiși. Și trebuie să începem acest lucru cât mai curând posibil.
Mai întâi de toate, dacă vă decideți să faceți baie în apa botezului, trebuie să vă decideți singur - de ce fac asta? Dacă, în afară de entuziasmul sau interesul sportiv, nu mai există nici un argument, este mai bine să aștepți cu el. Totul trebuie să iasă de la inimă și de bine.
Botezul este o sărbătoare religioasă. În această zi, toată apa are calități medicinale și este consacrată de Domnul Dumnezeu însuși. Pentru că trebuie să faci asta cu credință în el. Pentru a obține calități de vindecare din apă, nu este necesar să se scufunde complet. Acest lucru este dincolo de puterea multora, având în vedere posibilitățile fizice.
Clerul spune că va fi suficient și se va spăla cu apa de dimineață. De asemenea, aceasta vă introduce în ritualul secret al scăldării.
Trebuie să începeți mici, la început va fi suficient să aveți un suflet de vară. În fiecare zi, temperatura apei trebuie să fie redusă cu unu până la doi grade. Mersul pe rouă ar trebui să înceapă puțin mai târziu. La început, e mai bine să ieși pe balcon în haine ușoare dimineața sau să alergi în parc într-un costum sportiv subțire.
Și puteți combina toate acestea: dușul - în dimineața, dousing cu apă - pentru o zi de mai multe ori. O bună opțiune va fi, de asemenea, frecventă scăldatul în apă deschisă. Faceți acest lucru nu numai în sezonul fierbinte, dar și până la sfârșitul toamnei.
Toate aceste recomandări sunt bune pentru întărirea pe termen lung. Dacă v-ați hotărât să vă scufundați cu puțin înainte de sărbătoarea botezului, atunci nu mai aveți prea mult timp. Aici este necesar să acționăm mai ferm. La fiecare câteva ore trebuie să colectați un bazin de apă rece și să vă coborâți picioarele acolo timp de 10 până la 15 minute. Este recomandabil să le mutați.
De asemenea, este bine să mergeți desculți pe zăpadă sau pe gheață. Fiecare astfel de plimbare este mărită cu câteva minute. După astfel de proceduri, trebuie să vă frecați picioarele cu ceva greu și să purtați șosete calde. Când vă picură puțin picioarele, puteți să vă pregătiți și întregul corp. Mai întâi ieșiți pe aceste plimbări goale în haine ușoare și apoi fără ea. Ei bine, chiar culminarea se șterge cu zăpada.
Cu toate acestea, cel puțin o săptămână înainte de baie în gaura, este necesar să se excludă din fructe dieta citrice dumneavoastră, măceșe, verde si alte alimente bogate in vitamina C. Deoarece această componentă, precum și scăldat în apa botezului îmbunătățește semnificativ sistemul imunitar. În acest caz, corpul poate reacționa în spate, iar tu te vei culca în pat timp de o săptămână sau două. Acesta este tot ce se poate spune despre procedurile preliminare.
Înainte de a înota în gaura de gheață, ar trebui să aderați la mai multe instalații. Mai întâi de toate - măsurați presiunea. Dacă există abateri de la normă, atunci băile trebuie aruncate. La urma urmei, totul se poate întâmpla: fie inima nu va rezista încărcăturii, nici nu va prinde crampe.
Cel mai important - fără alcool. Relaxează nervurile și nu puteți simți hipotermia. Înainte de scufundări, trebuie să mănânci, dar nu mâncați prea mult. Ar trebui să mănânci ceva nutritiv. în scopul de a satura corpul și de a adăuga rezistență la acesta.
Deja lângă gaura de gheață, nu vă grăbiți să vă dezbrăcați pentru a executa rapid procedura. Faceți totul treptat. În haine ușoare este necesar să facem mici exerciții fizice - să ne aplecăm, să ne așezăm de mai multe ori. Acest lucru va ajuta la incalzirea tuturor muschilor si pregatirea corpului in intregime.
Mulți recomandă două ore înainte de a scufunda să bea o lingură de ulei de pește și frecați corpul cu ulei de măsline sau cu o cremă de grăsime.
În timpul scufundării, nu este nevoie să efectuați mișcări bruște. Totul ar trebui să se întâmple fără probleme și în mod egal. Nu este nevoie să vă aflați în apă pentru o lungă perioadă de timp, să faceți baie de trei ori și să ieșiți rapid. Imediat după aceea, frecați-vă cu un prosop dur, schimbați-vă în haine calde uscate, înveliți într-o pătură și băutați un ceai fierbinte.
Un punct important: imersați în gaura de gheață a Epifaniei într-o îmbrăcăminte confortabilă și spațioasă. Pentru aceasta, o cămașă liberă este cea mai potrivită. Și atunci oamenii moderni au învățat să-și scoată trupul - să poarte costume de baie sau chiar să urce în gaura goală goală. Da, poți să fii fără lenjerie, dar numai sub cămașă. Este o procedură sacră, la urma urmei.
Ei spun că după ce se scufundă într-o gaură de gheață nu te vei îmbolnăvi niciodată și în timpul scufundării nu vei simți frigul. Acest lucru nu este posibil, vă puteți îmbolnăvi o dată sau de două ori, dacă ignorați regulile elementare.
Puneți-vă în gura de gheață pentru sănătate, dacă corpul vă permite, dacă sunteți pregătiți în prealabil și dacă aveți credință în puterea miraculoasă a apei din Epistola!