EDUCAȚIE PENTRU PĂRINȚI
Fiecare persoană trebuie să fie iubit, înțeles, recunoscut și respectat, astfel că a fost necesar cuiva, și aproape că a fost un succes în afaceri, școală și la locul de muncă, și că el ar putea să se realizeze și să dezvolte abilitățile lor, cultiva, respect ei înșiși. Copilul este cu atât mai necesar. Prin urmare, respectați următoarele reguli:
Ascultă-te activ copilului tău - adică, întoarce-l în conversație ceea ce voia să-ți spună, indicând în același timp sentimentele lui.
Încredeți-vă mai mult pe copii, împărtășiți sentimentele cu ei. Dacă un copil are un comportament negativ în comportamentul tău, spune-i despre el.
Împreună - înseamnă pe o bază egală. Afacerea obișnuită aduce împreună părinții și copiii. Dar nu interfera cu afacerea în care copilul este angajat dacă nu cere ajutor.
Fiți mândri de copilul dvs. și, uneori, spuneți-i despre el - acest lucru vă va ajuta să îl protejați de o stima de sine subestimată.
Acțiunile și acțiunile copilului pot și ar trebui uneori să fie condamnate și să-și manifeste nemulțumirea, dar nu și despre sine și nu despre sentimente în general.
PĂRINȚII DESPRE CHIMIEREA COPIILOR
Proceduri Calirea tren de apărare al organismului, crește rezistența la influențele nefavorabile ale mediului extern, mai ales la frig, pentru că răcirea - cea mai frecventa cauza de răceli, complicații și exacerbarea severitatea bolii alt copil. Temperarea antrenă procesele de termoreglare, astfel încât să se mențină echilibrul termic al organismului. Prin urmare, dacă nu ați temperat copilul în timp util, ar trebui să începeți aceste proceduri fără întârziere. Cu toate acestea, acestea vor beneficia numai dacă se respectă următoarele reguli:
- consultați mai întâi un pediatru district care vă cunoaște copilul și vă poate oferi recomandări atunci când alegeți metodele de întărire ținând cont de starea lui de sănătate;
- cresc treptat rezistența factorului de stingere (aer, apă, radiație solară);
- întărirea sistematică, deoarece chiar și cu pauze mici (10 zile) efectul dispare complet;
- caută o atitudine emoțională pozitivă a copilului la procedurile de întărire.
Este necesar să se monitorizeze îndeaproape starea copilului, pentru reacția sa la procedurile de stingere. Pe ce motive se stabilește dacă întărirea este eficientă:
Starea de spirit este veselă, calmă, copilul reacționează normal la mediul înconjurător.
Se simte bine, copilul este întotdeauna gata de acțiune, participă activ la toate jocurile și clasele.
Fatigabilitatea este normală, până la sfârșitul vegherii există oboseală moderată.
Apetitul - bun, mănâncă în mod activ toate felurile de mâncare oferite, nu distrage atenția în timp ce mănâncă.
Somn - calm, profund, adoarme repede (dupa 5-10 minute), in timpul somnului, se remarca relaxarea musculara, copilul nu se trezeste din sunet, lumina.
În cazul în care unul dintre acești indicatori - instabilitatea de starea de spirit, depresie, iritabilitate, tearfulness, oboseala, pierderea poftei de mâncare, somn - aveți nevoie pentru a vedea un medic și la recomandarea sa de a face ajustări la procedurile de temperare: pentru a reduce durata, creste temperatura apei, înlocuiți procedura de altă parte, și așa mai departe n.
Temperarea cu apă are un efect mai puternic. Prin urmare, este de dorit să o porniți după un scurt curs de stingere a aerului. Procedurile de apă sunt împărțite la nivel local și general. Cel mai accesibil tratament local pentru apă este dușul. Din cuva sau boilerele de udare se toarnă rapid jumătatea inferioară a tălpilor și a picioarelor. Temperatura inițială a apei este de 30 ° C. Treceți treptat după 1-2 zile la 2 ° C, aduceți la 16-14 ° C. Imediat după procedură, picioarele bebelușului se usucă cu un prosop dur.
Efectul de stingere este îmbunătățit prin folosirea contrastului de fixare a picioarelor. Pentru copii sănătoși, întăriți, se recomandă alternarea apei cu o temperatură de 38-18-38-18 ° C; pentru cei slăbiți, având boli cronice, este oferită o altă schemă de turnare, care economisește - 38-28-38 ° С. Astfel, este posibil să se mărească diferența dintre căldură și stimuli reci: o temperatură inițială de apă caldă 36-35 ° C a crescut treptat până la 40-41 ° C, iar temperatura apei rece la 24-25 ° C, se coboară la 18 ° C
Una dintre cele mai importante reguli de temperare este treptat. trecerea de la proceduri care au un impact mai puțin puternic asupra celor mai puternici, de la local la general. Prin urmare, înainte de a începe astfel de proceduri ca ștergerea corpului, dousing, învață copilul să meargă acasă nu în chilot, ci în șosete. Este util ca în 3-5 zile să fie timp de 3-4 minute. și-a scos pantofii și a intrat în șosetele sale, după aceea - desculț. După o săptămână, durata procedurii (de exemplu, mersul în picioare desculț) este crescută zilnic timp de 1 minut. și ajustat la 15-20 minute.
Procedurile generale de întărire a apei se efectuează la o temperatură a aerului de cel puțin 23 ° C. Începeți prin ștergerea corpului cu o mînă moale, umezită cu apă. La început, masand usor, ștergeți-vă mâinile și picioarele de la degetele de la picioare în sus (de-a lungul limfa și fluxul de sânge), apoi piept, abdomen, spate - în mod necesar în această ordine. Temperatura inițială a apei de 34-35 ° C scade cu 2 ° C după 3-4 zile și este adusă la 22 ° C. Pentru copiii slăbiți, temperatura inițială și cea finală ar trebui să fie cu 2-4 ° C mai ridicată, iar rata scăderii acesteia este mai lentă. Frecarea se face timp de 2 luni (pentru a obține efectul de exercitare) și apoi transferat într-o procedură mai puternică - o spălătură. Durata dușului crește treptat de la 15 la 35 de secunde. Pentru a face o mai bună utilizare a udare se poate turna, ridicându-l pe copil de 6-8 cm, deoarece, folosind dușul nu este întotdeauna posibil să se adapteze cu precizie temperatura apei.
Copilul dumneavoastră este bolnav. Asigurați-vă că pentru a contacta un medic, în cazul în care consideră că este posibil să nu anuleze procedurile de temperare, doar câteva promoveze temperatura apei (la 2-3 ° C, comparativ cu cea care a fost înainte de boală).
Învățați copilului să clătească în mod sistematic gura și gâtul cu apă la temperatura camerei. Promovează întărirea nazofaringei, previne creșterea amigdalelor și adenoidelor. În plus, clătirea are un efect de masaj asupra membranei mucoase a gurii, a amigdalelor și a peretelui din spate al faringelui.
Stingerea cu aer nu este doar proceduri speciale, ci și curățarea zilnică umedă și aerisirea repetată a încăperii, menținând temperatura optimă a aerului - 20 ° C; în timpul gimnastică și jocuri în aer liber, poate fi mai mică - 16 ° C.
Copilul trebuie să meargă în fiecare zi. Chiar și în condiții nefavorabile și în timpul iernii pentru a fi pe aer nu mai puțin de 3,5-4 ore!
Stingerea cu aer proaspăt este utilă pentru toți copiii, dar este deosebit de important dacă copilul este slăbit. În același timp, se știe că mulți părinți consideră în mod eronat că este necesar să protejeze copilul slab, adesea bolnav, de a "sufla aerul". Adesea, preocuparea pentru el este redusă la faptul că este îmbrăcat cât mai călduros posibil, înfășurat. În astfel de haine copilul este fierbinte, îi îngreunează să se miște, și ca rezultat - o altă frig.
Aerul proaspăt este un mod minunat de temperare a corpului copilului!
PRELUCRAREA DE FREZI SOLARE
Zakalivanie razele solare sunt posibile numai după pregătirea "iarnă" a corpului copilului prin băi de aer și proceduri de apă, deoarece soarele acționează mult mai mult decât aerul și apa. În lunile de vară din zona centrală a țării noastre, cel mai bun moment pentru copiii de a rămâne sub soare este de la 1 la 12 ore. Puteți începe o baie de soare nu mai devreme de 1,5 ore după masă și să termineți cu cel puțin 30 de minute înainte de a mânca. Acest lucru este justificat de faptul că temperaturile ridicate inhibă secreția de sucuri digestive.
Cel mai important - nu opriți temperarea!