În fiecare zi o persoană ar trebui să bea 1,5-2 litri de apă potabilă curată. Aceasta este o cantitate destul de mare de lichid, mai ales pentru cei care dobândesc un obicei atât de sănătos. La început, poate fi dificil să te obișnuiești cu apă curată, iar dorința pentru o alimentație corectă și o sănătate bună nu se estompează în nimic.
Nu torturați corpul. Încercați să diversificați apa curată și să o aromați. Este o astfel de apă, în care există aditivi folositori: fructe, fructe de pădure, legume și ierburi.
Beneficiile apei aromate pot fi enumerate fără sfârșit. În primul rând, bea este mult mai plăcută, pentru că nu este proaspătă și nu are gust. În al doilea rând, apa cu adaos de fructe proaspete, fructe de padure și alte ingrediente îmbunătățește bunăstarea, curăță efectiv organismul și accelerează metabolismul.
Pregătirea unei astfel de băuturi este foarte simplă și rapidă. Este suficient să adăugați cantitatea dorită de lobuli de apă potabilă curată din fructele dvs. preferate și lăsați-o să bea pentru o anumită perioadă de timp.
Vă aducem la cunoștință cele 5 cele mai bune rețete pentru apă aromată, care merită cu siguranță o încercare.
1. Lămâie și lavanda
Reteta cea mai simpla pentru apa aromata este apa cu adaugarea de lamaie. Puteți adăuga la cană ca suc și fructul în sine, tăiat în felii. Cum de a face această apă chiar mai gustoasă? Este suficient să adăugați câteva verighete de lavandă ca un condiment original și neobișnuit. Această plantă parfumată va face jocul obișnuit de lămâi într-un mod nou.
Ce este apa folosită cu aromă de lămâie? O astfel de băutură îmbunătățește sistemul digestiv și declanșează procesele metabolice în organism, deci este recomandat să vă începeți ziua cu ea. Veți vedea cum se îmbunătățește pielea și imunitatea este mai puternică. Lemon crește în mod eficient rezistența organismului la viruși și infecții. Acest lucru este important în special în afara sezonului, când temperatura scade și vremea se deteriorează în mod vizibil.
2. Pepene verde, pepene galben și menta
Această rețetă este ideală pentru vara târzie. În compoziția unei astfel de arome aromate, se adaugă un pepene verde suculent, pepene galben și menta parfumată. Împreună, acest amestec se reface perfect și se confruntă cu un sentiment de sete. Este aproape imposibil să vă îndepărtați de apă gustoasă și aromatică, mai ales dacă o pre-răciți.
Apa aromatizată cu pepene verde și pepeni purifică perfect corpul, îndepărtează toxinele, toxinele și alte substanțe nocive. O astfel de băutură este utilă pentru tractul renal și urinar și este recomandată pentru utilizare cu urolitiază. În plus, va îmbunătăți activitatea tractului gastro-intestinal.
3. Căpșuni, lămâie și var
Citricele sunt perfect combinate cu căpșunile. Acest lucru ar trebui să fie cu siguranță folosit și să pregătească apă suculentă, gustoasă și parfumată. O astfel de băutură vă va încânta gusturile și vă va încărca corpul cu vivacitate, energie și bună dispoziție.
Ce alte proprietati utile are aceasta bautura? Desigur, apa aromată cu căpșuni, lămâie și var va întări sistemul imunitar și va ajuta corpul să fie în formă bună. Este o sursă valoroasă de vitamine, minerale și alte substanțe valoroase și vitale pentru funcționarea normală a organismului. În plus, utilizarea regulată a unei astfel de arome aromate va afecta în mod pozitiv activitatea sistemului cardiovascular. Și este doar foarte gustos!
4. Grapefruit și castraveți
Pentru fanii combinațiilor neobișnuite și originale oferim o rețetă interesantă. Încearcă să pregătești apă aromatizată cu grapefruit și castraveți. Apropo, este nu numai foarte gustos, dar și extrem de util.
O atenție deosebită la o astfel de apă aromată ar trebui să devină subțire. Grapefruitul conține în compoziția sa enzime, care accelerează procesele de ardere a grăsimilor în organism. Castraveții curăță perfect, elimină toxinele și toxinele și reprezintă un produs alimentar care constă din apă mai mare de 90%. O astfel de apă aromatizată va îmbunătăți și sistemul digestiv.
5. Apple și scorțișoară
Apple și scorțișoară sunt o combinație care a devenit deja clasică. Acest cuplu dulce se adaugă la deserturi, cereale, caserole și alte feluri de mâncare. De ce nu faceti apa parfumata cu mere si scortisoara?
Ambele produse sunt foarte utile. În mere conține un număr mare de vitamine și oligoelemente. De exemplu, vitaminele A, C, B, P, E, precum și potasiu, fier, mangan, calciu. Combinația de nutrienți din acest fruct este optimă și este ideală pentru sănătate și imunitate puternică. Scorțișoară, la rândul său, încearcă să țină pasul cu merele lichide. Acest condiment îmbunătățește sistemul digestiv, afectează pozitiv activitatea mentală, este indispensabil pentru sănătatea femeilor.
