Pur și simplu gustos,
într-un notepad ...
Într-o porție de 440 kcal.
Și matematici: proteine 37 g, glucide 37 g, grăsime 19 g, iar următoarele: grăsimi nesaturate 4 g de fibre dietetice 3 g, 3 g zahăr, sare și 1,48 g
- 500 g cartofi tineri sau bătrâni (tuberculi mari tăiați în jumătate)
- 1 pui gata preparat sau piept de pui prăjit (undeva 900 g)
- 150 g iaurt natural cu conținut scăzut de grăsimi fără aditivi (poate fi înlocuit cu smântână)
- 1 lingura. o lingură de miere
- Mână de frunze de tarhon proaspete
- 225 de grame de frunze de salată
- 4 ardei copti dulci roșii, feliate (folosiți grătarul funcție în cuptor sau microunde).
Realizam o reteta culinara acasa - o salata de carne, o salata de legume:
Se fierb cartofii în apă clocotită, sau poate fi aburit timp de 15-20 de minute, până când fierte, apoi se lasa sa se raceasca in apa rece, la o stare pic călduță și puțin uscat (lasă doar lasa se usuce).
Apoi scoateți carnea de pui prăjită sau împărțiți pieptul de pui în bucăți mici, drăguțe.
Se prepară pansamentul, se amestecă iaurtul cu miere lichidă și tarhon, se adaugă piper și sare după cum doriți.
Am încercat să fac această salată cu piept de pui afumat, sa dovedit un gust rece și interesant.
Bon apetit!
Faceți clic pe butoanele sociale. rețele, și pentru asta, de la mine pentru că vei fi cea mai mare mulțumire. Cu credincioșia voastră, Lily.