Corpul uman este proiectat astfel încât, sub orice efort fizic, să emită transpirație, care la rândul său servește corpului ca un aparat de aer condiționat, adică îl răcește. Acest proces este natural și indică buna funcționare a glandelor sudoripare. La întrebarea: este bine să transpirați în timpul antrenamentelor, puteți răspunde cu exactitate - Da.
De ce transpiră mult în timpul antrenamentului
Nu transpirați în timpul unui antrenament, ceea ce înseamnă
Dacă faceți exerciții fizice și nu există transpirații, acestea pot fi asociate cu motive cum ar fi:
• Deshidratarea corpului;
• volumul de muncă insuficient de intens;
• boli de piele;
• Disfuncție sau absența completă a glandelor sudoripare;
• Tulburări neurologice;
• Caracteristica individuală a corpului;
• Probleme genetice.
De ce nu transpir în timpul antrenamentului - o întrebare pe care doar specialistul o va da răspunsul corect, ar trebui să facă complexul necesar de proceduri pentru a dezvălui motivul absenței transpirației în timpul efortului fizic.
Senzație de sudoare în timpul antrenamentelor. motive
• Reacție corectă de protecție a corpului;
• datorită sarcinilor crescute;
• datorită unei camere înfundate;
• Dacă sunteți supraponderal, transpirația este mult mai mare;
• datorită unor haine incorect selectate;
• În legătură cu stresul din sport;
• Prezența unei cantități mari de apă în organism;
• Caracteristică individuală.
Important: nu uitați să compensați pierderea apei în timpul antrenamentelor, deci luați câteva bătăi de lichid în timpul pauzelor.
Pătrunderea în antrenament este un proces natural pe care nu trebuie să fiți timid, dar dacă sunteți jenat de această reacție, puneți-vă hainele în tonuri întunecate și ascundeți transpirația.