Curbe ușoare este o modalitate excelentă de a vă face sânii frumoși și inteligenți. Easy Curves - un simulator special conceput de o femeie, pentru a întări mușchii pieptului. Simulatorul funcționează pe principiul rezistenței duble, care apare atunci când încercați să îl comprimați și să îl decomprimați. Datorită rezistenței duble, precum și a designului unic al simulatorului, toți mușchii pieptului sunt implicați în procesul de antrenament. Ei lucrează cu o forță dublă, care îmbunătățește tonul lor. În plus, ambele mâini au întotdeauna aceeași încărcătură fizică.
Conform rezultatelor studiilor acestui simulator, sa dovedit că, odată cu instruirea constantă a curbei simple, pieptul nu numai că crește, ci și crește.
Principalele avantaje ale simulatorului:
- intareste si ridica muschii pieptului (acest lucru este valabil mai ales pentru femeile în vârstă de mame tinere, femei și fete, pierde in mod dramatic in greutate, atunci când din cauza vârstei, tulburări hormonale, scaderea stratului de grasime devine sanii saggy, a pierdut tonusul muscular natural.);
- crește pieptul și îi dă splendoarea dorită (soluția perfectă pentru fete și femei cu sânii mici);
- prevenirea diferitelor boli de sân.
- ușor de utilizat;
- ușor de transportat;
- pregătirea fizică specială nu este necesară pentru formare;
- posibilitatea de a se combina cu alte activități;
- eficiență ridicată.
Reducerea sânilor
Când vă obișnuiți cu senzațiile și puteți controla poziția corectă a mâinilor și a simulatorului în timpul antrenamentului, precum și pentru a vă menține poziția corectă, puteți studia oriunde, chiar și în fața televizorului.
Clasele cu un simulator nu vă vor lua prea mult timp, iar efectul muncii efectuate de dvs. nu va dura mult timp.
Cum sa respiri?
În timpul orelor de curs, este, de asemenea, foarte important să nu uitați de respirația corectă. În timpul expansiunii simulatorului, trebuie să respirați și, după caz, atunci când expiră.
Cum să stai corect?
De asemenea, în timpul antrenamentului, trebuie acordată o atenție deosebită poziției corecte a spatelui. Pentru a efectua exercițiile, trebuie să vă ridicați drept (nu vă loviți și nu vă aplecați în față) și îndreptați pieptul.
Cum să țineți mâinile?
În timpul exercițiului, brațele trebuie întinse în fața pieptului și ușor îndoite la nivelul coatelor.
Cum si cand?
Pentru a vedea rapid rezultatele lecției cu Easy Curves, trebuie să practicați simulatorul zilnic. În instrucțiunile către simulator există 2 variante de exerciții (complex "A" și complex "B"). Trebuie să alterați între aceste complexe, de exemplu, astăzi veți efectua primul complex, iar mâine al doilea, etc. Veți petrece doar cinci minute pe zi făcând un set de exerciții zilnice. Exercițiile pot fi efectuate atât în dimineața, imediat după somn, cât și seara, înainte de a merge la culcare.
De câte ori fac exerciții?
Fiecare complex include doar 5 exerciții simple, dar în același timp eficiente. Fiecare dintre aceste exerciții trebuie repetat de 20 de ori (o repetare a exercițiului - aceasta este o comprimare și o decompresie a simulatorului). Astfel, faceți 20 de repetări ale fiecăruia dintre cele cinci exerciții. Când vă deplasați de la un exercițiu la altul, încercați să nu întrerupeți și imediat treceți la exercițiul următor, pentru a obține un efect mai mare.
Cum se stabilește forța de rezistență?
Pentru a alege propria rezistență, trebuie să o instalați pe unul din primele nivele și apoi să efectuați întregul set de exerciții. Deci, puteți determina dacă încărcătura este suficientă pentru dvs. sau ar trebui să o reduceți (creșterea). De exemplu, când vă apropiați de ultimele două repetări ale fiecărui exercițiu, trebuie să simțiți o oboseală puternică și tensiune în mușchi. În timp, pe măsură ce vă instruiți mușchii, puteți mări încărcătura. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să rotiți discul în centrul simulatorului, stabilind nivelul de rezistență de care aveți nevoie. Nivelul 1 oferă cea mai ușoară sarcină, iar al 6-lea - cel mai dificil.
Cum să păstrăm simulatorul?
Periile de pe mâini trebuie să fie chiar în centrul mânerelor roz. Mișcările dvs. în timpul exercițiilor trebuie să fie uniforme și continue, atât prin extinderea, cât și prin compresia simulatorului.
Nu vă faceți griji dacă, pe de o parte, simulatorul este despicat sau comprimat ușor mai ușor decât pe cealaltă parte. Acest fenomen nu afectează eficacitatea clasei dvs.
Design-ul unic al simulator pentru a îmbunătăți forma sanilor Curbe Easy, ambele mâini se simt întotdeauna absolut aceeași activitate fizică (de exemplu, în cazul în care mâna stângă este raportată de sarcină de 5 kg, atunci înseamnă că mâna dreaptă se simte exact la același nivel de încărcare de 5 kg, indiferent din ceea ce se întâmplă în partea centrală a simulatorului.
Contraindicații și precauții:
- Nu este recomandat să se utilizeze Curbe Easy (Ezi Courves, Beautiful breast) pentru copii și femei gravide;
- Rețineți că, pentru rezultate optime, exercițiile trebuie făcute cu 1-2 ore înainte de mese și cel puțin 1 oră după masă;
- Înainte de a începe antrenamentele, consultați medicul sau instructorul de fitness.
Caracteristicile simulatorului
- Marcă comercială: Bradex.
- Producător: Hong Kong (China)
- Nivelurile de rezistență: 6
- Lungime: în formă întinsă - 88 cm în pliat - 53 cm.
- Greutatea simulatorului (fără ambalaj): 435 gr.
- Material: plastic, cauciuc (mânere).
- Culoare: negru cu mânere roz.
Doriți să purtați costume de baie frumoase și rochii de la decolteu? Vrei ca bărbații să se întoarcă și un soț sau un bărbat iubit a fost nebun în privința sicilor tăi șicți, bine îngrijite? Simulatorul Easy Curves (Easy Curves, piept frumos) este pe umăr: vă va face și mai atrăgător și sexy.
Recenzii ale simulatorului pentru sânii Easy Curves
Olga: Sunt angajat în fiecare zi pentru mai mult de o lună, sunt foarte mulțumit de simulator. Desigur, nu vă așteptați ca sanii să crească în două dimensiuni într-o lună, dar veți avea o îmbunătățire a formei. Cel mai important lucru este să setați nivelul sarcinii astfel încât să se simtă tensiunea din mușchi. Simulatorul este minunat, dar trebuie să lucrați cu el, și numai atunci rezultatul. Dacă lucrați de câteva ori și, fără să observați rezultatul, renunțați și începeți să plângeți din nou pe piept, atunci nu se va face nici o îmbunătățire.
Oksana: Nici un simulator nu poate lărgi pieptul. Este un fapt! Pentru simplul motiv că pieptul nu este mușchi, doar grăsime și țesut glandular, care este mai mare decât din cauza orice fel de exercițiu, dar pentru a îmbunătăți forma este posibilă: de a instrui muschii care inconjoara sanul si luate sistematic ca un duș rece poate fi.
Victoria: I-am cumpărat, m-am gândit să măresc dimensiunea pieptului datorită mușchilor. Am practicat în fiecare săptămână strict conform instrucțiunilor - mușchii pieptului nu s-au îmbolnăvit niciodată. Care este durerea musculară pe care o știu deja din sala de gimnastică, când muschii chiar rănesc, inclusiv. și sânii. Când mergeți de la un exercițiu la altul, a trebuit să derulați în mod constant discul și să schimbați nivelul de încărcare, deoarece pentru un exercițiu am destule 4-ki, iar pentru altul și 6-ki un pic. În general, mușchii nu durează, deci nu există creștere.
De fapt, mecanismul este după cum urmează: mușchii cresc atunci când sunt pe apar microfisurile de încărcare - acestea sunt apoi umplute cu tesut muscular nou, rezultând în creșterea sa. Sportivii face acest lucru prin creșterea treptată a greutății (halteră, mreana), precum și un număr limitat de repetiții: (! În loc de 20 ca în instrucțiunile) până la 8, trei abordări, a treia abordare este deja ceva de genul de 4 ori reușește să tragă greutatea. În acest scenariu, țesutul muscular va acuza și va crește corespunzător. Ei bine, cine a mers la simulator, ar trebui să știe.
Aici nu am simțit nici o durere. De fapt, de ce mă așteptam? Minunile nu se întâmplă. Dar, după o săptămână, pieptul meu a fost rănit. A trebuit să renunț la toate afacerile, pe simulator. Treptat, durerea din piept a dispărut.
Fetelor care au probleme cu alimentația sânilor, nu recomand nici măcar o astfel de sarcină ca acest simulator!
Acum nu știu unde altundeva aș putea să o aplic, cu excepția faptului că mi-am băgat în piept.
Tatiana: Ca toate femeile după naștere, au existat probleme cu cifra. Ani de gemeni de până la 8 luni, respectiv, pieptul a pierdut forma sa anterioară. Nu am crezut în nici un mijloc, creme, exerciții. Am găsit simulatorul Easy Curves pe Internet. El ma atras cu simplitatea și relativ ieftin că l-am cumpărat. Împreună cu el a fost o instrucțiune de folosire. Am practicat instrucțiunile de 2 ori pe zi timp de 5 minute. Sunt rezultate. Pieptul a început să crească puțin, a devenit elastic, deși eu fac doar 2 luni. Cred că dacă studiezi cel puțin o jumătate de an, atunci va fi o clasă. Sunt mulțumit de asta, chiar funcționează.