Cu tremur, am despachetat cutia și am început imediat să antrenam. Impresiile, spre surprinderea mea, au fost cele mai pozitive. Plecarea obositoare dupa ei nu a deprimat. De aceea mă grăbesc să-ți spun despre asistentul meu. LA MAGAZIN >>
Prezentarea Simulatorului Simplu
Completare și descriere
Ce am văzut când am deschis cutia? Simulatorul însuși și instrucțiunea lui, din descriere, am aflat că în Israel a fost făcut un simulator pentru curbe ușoare în piept. Și este produs de faimoasa sa firmă comercială BRADEX. Dar licența este făcută în China.
Cum se mărește sânul
Pentru mine a fost interesant, cum de la lecții cu curbe ușoare, glanda mamară va crește? Sa dovedit că sarcina pe mușchii pieptului. Și cel mai important lucru în această acțiune este monitorizarea reducerii lor. Pentru a începe clasele mai bine în apropierea oglinzii, pentru a menține poziția corectă și poziția mâinilor.
Cu lecții regulate se obțin următoarele rezultate:
- sanul creste in marime;
- forma toracelui este îndreptată - se ridică;
- întărește turgorul pielii și al țesuturilor interne
Cum să te antrenezi corect
Important pentru efectuarea exercițiilor este respirația - ar trebui să fie cât mai uniformă posibil, inspirarea se face cu întinderea brațelor și dispozitivului, expirarea - cu compresie. Poziția corectă va fi considerată drept spate drept, umeri ar trebui îndreptate. Poziția brațului: întinsă orizontal spre podea și ușor îndoită la cot. Îndoiți puternic și mâinile puternice nu vă puteți descurca.
Antreneaza-te cu trainerul curvei usoare in fiecare zi, daca vrei sa obtii un rezultat pozitiv. Există 2 seturi de exerciții - A și B. Aceste complexe trebuie alternate. Complexul nu durează mult, în jur de 5 minute. Exercițiile se fac dimineața după trezire sau seara, înainte de a merge la culcare.
Despre exercițiile complexe și nivelul de rezistență
Fiecare complex cuprinde 5 abordări. La implementarea acestora, trebuie urmată următoarea regulă: în fiecare abordare, adică un exercițiu se face pe 20 de mișcări. O întindere și stoarcere este un exercițiu. Ca rezultat, efectuați 100 de mișcări. Rețineți că nu există întreruperi între exerciții. Prin urmare, calculați puterea corectă. Nu începeți clasele prea repede, efectuați mișcările într-o manieră măsurată. Astfel, vă păstrați puterea până la sfârșitul sesiunii.
Pe instructorul curbei ușoare, există diferite niveluri de stabilire a rezistenței, fiecare luând-o pentru sine în mod individual. Nivelul optim este considerat a fi atunci când aplicați o forță suficientă pentru a întinde dispozitivul până la sfârșitul celei de-a 20-a repetări și pentru a simți tensiunea din mușchi.
În timpul antrenamentului, prima cifră de rezistență stabilită va fi deja dată cu ușurință. Aceasta va servi drept semnal pentru creșterea valorii rezistenței. Pe dispozitiv există un întrerupător cu care puteți consolida forța de rezistență.
Mâinile în timpul antrenamentului trebuie să fie exact în mijlocul curbei ușoare, indicată printr-o culoare roz. Dacă în timpul cursului ați observat că mâinile nu funcționează în același timp, atunci nu este nimic în neregulă cu asta. Mâna stângă este întotdeauna mai slabă decât cea dreaptă. Cu timpul, mâinile vor începe să se miște în același timp.
Detalii despre complexele A și B
- mișcările sunt făcute în sus și în jos, brațul drept în zona taliei, stânga este întinsă în zona pieptului, pe mânerul superior;
- abordarea se repetă cu o schimbare a mâinilor - acum mâna dreaptă este deasupra;
- mâinile în zona pieptului, palmele se uită în sus, proiectilul este ținut ușor îndoit, brațele întinse;
- palmele în sus, brațele ridicate la un unghi de 45 °;
- palmele se uită în sus, mâinile la nivelul taliei
- Efectuată în diagonală: brațul stâng este ridicat la nivelul umărului, mâinile ușor îndoite;
- primul exercițiu se repetă, numai cu schimbarea mâinilor - acum mâna dreaptă este deasupra;
- Brațele sunt îndoite la 45 ° în fața dvs., atunci când exercitarea urmați mușchii pectorali;
- abordarea se face în diagonală în jos - mâna stângă pe mânerul superior al simulatorului;
- abordarea anterioară se repetă cu o schimbare a mâinilor - acum o altă mână pe mânerul superior
Am practicat timp de 2 săptămâni, simt că exercițiile sunt mai ușor de realizat, iar pieptul mi se pare că sa întărit. Stabiliți scopul și munca, cred că totul se va întoarce. Numai aici mă gândesc, probabil, la cine "urechi de spaniel", probabil că nu se va mai întoarce? Până în prezent, măcar nu am întâlnit încă un răspuns. În orice caz, pentru sănătate nu va fi dăunătoare, dimpotrivă, numai bun. Sunt plin de optimism, ceea ce doresc pentru tine.
Înainte de a începe să studiez, am decis să citesc despre revizuirile ușoare ale curbelor, s-au dovedit a fi destul de bune, deși erau și ele negative. Pentru a înțelege că dispozitivul de antrenament vă ajută să îmbunătățiți aspectul pieptului de sex feminin. Voi cita unele dintre ele.
Ekaterina, 35 de ani: nu cumperi acest simulator, îți vei petrece timpul și banii. A cumpărat sau cumpărat acum 2 luni, efectul unui zero, deși a fost angajat, să nu fie atât de des așa cum era necesar, dar toate acestea, deși orice rezultat ar trebui să fie. Iar rezultatul este unul - pierdut timpul!
Inga, 32 de ani: Îmi pare rău că am început un pic mai târziu, am prin natura aproape nici sani, dar în mod rezonabil a decis că, dacă programul de antrenament, mușchii pieptului trebuie să aibă o bună „pompă în sus“ și vizual mări mamare în sine glanda. Ei bine, în general, sa întâmplat, nu foarte mult, dar chiar așa.
Produse similare
- Simulatorul Waistrex
- Abtronic X2
- Aminocarcinita este un remediu pentru masa musculară
- MegaMix este un activator de mușcături
- Dumbbell Shake Greutate
- Masaj Hoop Acu Hoop Pro
