Bomba cu ceas
Fiecare dintre noi știe destui oameni care sunt înclinați să ascundă insulte și să-și amintească de fiecare ocazie. Și noi înșine nu suntem răi, dar avem o memorie bună pentru infractori. Printre cunoscuții mei există un bărbat, numai amintiri din care provoacă tristețe și o conștiință clară despre cât de periculoase sunt nemulțumirile ascunse. Pur și simplu nu știm cum să iertăm o insultă.
Și cât de multe nemulțumiri neprofitabile le-ai otrăvit viața și pe tine și pe cei dragi? Câte dintre aceste infracțiuni au un pământ bine întemeiat și câți sunt adunați?
Capcana pur fiziologică
Când ne confruntăm cu resentimente, nici nu bănuiesc ce se întâmplă cu creierul nostru. Dr. Don Colbert subliniază că creierul uman, care reacționează la stres prin procese biochimice, nu face distincția între trecut și prezent. Adică, pentru creierul nostru infracțiunea de prescripție anterioară și cea care sa întâmplat astăzi este aceeași.
Imaginați-vă, în ce capcană ne conducem noi, nefiind ofensați?
Incapacitatea de a ierta creează stres prelungit, ca urmare a care organismul uman începe să dea eșecuri fizice emoționale, psihologice, și foarte specifice. gât, astm, migrene, hipertensiune, boli Sore rinichi și ficat, depresie si diabet deja menționat - aceasta este o listă incompletă a acestor boli, cauza care poate fi cel mai simplu și, la prima vedere, „inofensiv“ delict.
Simptomele insultei
Toată lumea se confruntă în viață cu faptul că sentimentele îi doare, că în inimă apare o adevărată insultă. Uneori reușim să vorbim constructiv cu infractorul, să-l iertăm și să stabilim relații. Uneori pare prea complicat. Și uneori credem că am iertat, dar virusul resentimentelor continuă să otrăvească viața.
Consultanții noștri on-line vă oferă să vă testați pentru nemulțumiri nesolicitate.
Întrebați-vă următoarele întrebări:
- Ți-ai spus nemulțumirea față de infractor?
- Poți vedea abuzatorul?
- Ce emoții aveți când vă gândiți la cooperarea cu o persoană care v-a ofensat?
- Cât de des simțiți un sentiment de singurătate?
- Aderă strict la regulile stabilite de dvs.?
- Aveți probleme cu comunicarea?
- Îți poți numi o persoană sensibilă?
- Cât de des întâmpinați momente de furie interioară, iritare?
- Înclinați să criticați pe ceilalți?
- Este ușor să construiți și să întrețineți relații strânse cu oamenii?
Patru pași spre iertare
În primul rând, psihologii online subliniază că adesea iertarea este acțiunea a mai mult de un act și a întregului proces. Dacă resentimentul din trecut este reînviat din nou și din nou în memorie, este necesar să iertăm din nou și din nou. Restaurarea relației ruinate și pierderea încrederii necesită adesea efort considerabil din partea noastră. Consultantul June Hunt numește 4 etape de iertare:
- Pasul 1 - recunoașteți durerea și permiteți-vă să vă simțiți răniți, întâlniți-o.
- Pasul 2 - recunoașteți furia, întâlniți-o pe cea care a jignit.
- Pasul 3 - alegeți calea spre recuperare, recunoașteți cel care a jignit.
- Pasul 4 - simțiți armonie, eliberați-vă pe voi înșivă și pe abuzul vostru.
Calea către iertare este necesară în primul rând pentru o persoană care, conștient sau nu, suferă de insultă. Poate fi dificil să obțineți singur.
Psihologii noștri online cu experiență sunt pregătiți să vă ajute să înțelegeți mai bine situația și cele patru etape care trebuie experimentate pe drumul spre o adevărată iertare.