Nu vă puteți aduce la muncă? Această dispoziție poate vizita toată lumea, iar aici sunt 6 moduri simple de a scăpa de ea.
O astfel de stare de spirit leneș puteți vizita, nu numai la locul de muncă, dar și la domiciliu, pentru că veți continua să stea într-un apartament murdar, cu ochii la ecran, dar în loc de o cina sanatoasa găti găluște mine.
Deci, pentru a nu rupe molozul la locul de muncă și la domiciliu, vă sugerez șase moduri de a vă forța să faceți ceva acum și nu în "mâine" îndepărtat.
1. Curățenie - Mai întâi de toate
Poate că există o ordine ideală pe masa dvs., dar pe parcursul zilei există încă gunoi - hârtii, documente, carnetele și stilouri, cești cu cafea. Primul lucru pe care trebuie să-l faceți când simțiți că vă agățați de munca dvs. este să ieșiți pe masă.
lucruri scoase din uz vă distrage atenția, chiar dacă nu-și dau seama, iar procesul de curățare ajută la clarificarea gândurilor. Casa este la fel, dacă nu te poate aduce pentru a face ceva, începe cu un curat: spală vasele, fac patul, să ia gunoiul: de obicei, o singură acțiune este suficient pentru a începe procesul, și nu vei mai sta pe canapea până când efectuați tot ce este necesar.
2. Începeți cu cazuri mici
De obicei, sfătuiți să contrariul - să înceapă cu proiectele cele mai dificile și complexe, astfel încât acestea să nu atârne peste inima de piatră, dar aici avem aceeași situație de urgență și o scădere bruscă a productivității, astfel încât lucrurile complicate pe care tocmai ați face chiar mai mult prokrastinirovat.
Faceți câteva sarcini mici și verificați-le în lista de activități. De exemplu: ieșiți pe desktop și schițați planul pentru ziua respectivă. Când vedeți că se face ceva, starea de spirit se îmbunătățește și puteți să vă ocupați de lucruri mai complicate. Sarcinile ușoare vor servi ca o încălzire pentru voi, pur și simplu nu vă deplasați, 2-3 de sarcini vor fi suficiente, iar apoi toată ziua veți fi implicați în prostii.
3. Alegeți o lucrare
Selectați o sarcină care trebuie făcută acum, scrieți-o pe o hârtie și lipiți-o pe laptop. Faceți-o vizibilă și începeți să executați. Când ați terminat, scrieți următoarea și, în acest proces, nu vă distrați de nimic altceva.
Locul de muncă este impregnat cu dorință și neproductivitate, spun colegii, să zicem, vineri. Încercați să schimbe locul, de exemplu, să ia laptopul și să se retragă în altă cameră, sau du-te pentru o plimbare pe stradă (ținând cont de vreme, este posibil și în coridor), în acest moment având în vedere cât și ceea ce va face în timpul rămas.
Pentru casa, de asemenea, ajută: ieșiți la plimbare, de exemplu, cumpărați-vă ceva într-un magazin din apropiere și du-te acasă cu un plan de acțiune gata.
5. Stabiliți-vă un cronometru
V-ați hotărât ce să faceți și acum puneți-vă un cronometru timp de 15 minute și, în acest moment, vă scufundați complet în chestiune. Doar un sfert de oră, atunci puteți fi din nou distras (trebuie să vă promiteți acest lucru când setați un cronometru).
Vei fi surprins cât de mult poți face în 15 minute de concentrare, chiar dacă cazul tău, de fapt, durează 3 ore sau trei zile lucrătoare. Când o vedeți, inspirația se va trezi și lucrarea va merge.
6. Sticla este întotdeauna pe jumătate plină
Nu contează cât de puțin faceți în această zi sau în cea precedentă, încercați să lăsați o atitudine pozitivă. Uită-te la ce ai făcut și fă-ți promisiunea că mâine vei face chiar mai mult sau mai bine să faci un plan în care tot ceea ce faci mâine se va face.
Asta e tot, sperăm, sfaturile vă vor ajuta să depășiți o lenea bruscă la locul de muncă sau la domiciliu.
Știri locale
În ultimii 5-6 ani, redacția ziarului "Borisovskie Novosti" periodic ...
Anual membrii organizației "Ahova Ptushak Batska ...ščyny" (APB) organizează observarea ...
Evenimente și oameni
Irina Kostevich, timp de șase luni, conduce Ministerul Muncii și Protecției Sociale. Pe acest ...
interesant
După cum au relatat specialiștii de la Belisstat, borisovnews.by, în Belarus de la 2 la 13 ...