Dar postul nu este un ghawk și nu un castan lichid și magia contelui Cagliostro. Dacă sunteți motivat numai de dorința de a fixa o jachetă strânsă - este mai bine să căutați o dietă populară, care sunt multe în paginile revistelor pentru femei. Postul Mare este purificarea sufletului în primul rând, cu ajutorul lui poate deveni mai subțire, acest lucru este adevărat. Dar susținerea celor șapte săptămâni de post va fi foarte dificilă pentru cei care repede fără credință și curățirea sufletului.
Corectează-te
Postul Mare este sacramentul celui mai lung din toate posturile din societatea ortodoxă, este foarte strictă în alegerea produselor. Șapte săptămâni din această postare sunt detaliate în calendar și trebuie să începeți cu aceasta. Verificați-vă sănătatea cu un gastroenterolog și dacă vă permite să derulați rapid programul calendaristic mai vechi. Nu ieri, aceste tranziții au fost inventate din zilele de înfometare completă pe apă, în zilele cu alimente fierbinți alternând cu zile uleioase. Mare înțelepciune a generațiilor în acest calendar. Se deschide numai pentru cei care sunt gata să se miște din punct de vedere psihologic.
Acordați pe cel mai puternic pierderea in greutate - este o grabă, dar dacă ați suferit recent trauma divorțului sau a pierderii unei persoane dragi, nu este necesar să dețină postul. Deoarece Post nu este un test ușor. Deci, pregătindu-ne psihologic și informational, începem să trecem sacramentul purificării trupului și a sufletului.
Sensul religios al Postului Mare
Abținerea de la carne și alimente grase, produse lactate și de coacere fără colectare companii zgomotoase si dressing modest, vom lua parte la înțelegerea morală a feat Mântuitorului, treptat în cursul de abstinenta de la dulciuri, mintea noastră este curățat de emoții negative. Respingem furia și ura, invidia și pasiunea carnală, devenim mai înălțați.
Hainele inteligente și evenimentele sociale încă așteaptă timpul, corpul este curățat și pregătit pentru vacanță, sufletul este supus. Vorbind despre dietă, puteți începe din calendarul Postului, dar nimeni nu interzice să-și arate imaginația. Există oameni care își mănâncă toată viața în felul în care bucătăria lor este foarte diversă. Regândirea relația cu alimente nu vine imediat - sarbatoririi cu carne și slănină, smântână și prăjituri, nu ne gândim la cât de bogată paletă de culori, arome și arome pe care le sunt un cadou de la Mama Natura și Dumnezeu.
A îndreptat atenția către legume și fructe, fructe de pădure și miere, fructe uscate și toate tipurile de cereale, începem să înțelegem că natura darurilor rearanja gândirea și chiar caracterul. În abstinență nu mai suntem iritabili, agresiunea dispare, nu există nici o putere pentru ea. Nu există nici o energie negativă care să combine pasiunea.
Cum de a alege feluri de mâncare?
În cadrul cerințelor postului calendar, puteți manifesta o fantezie. Există zile în care puteți mânca mâncăruri lichide și fierbinți - supe, găluște, legume friptură, mash. Sucurile de legume pe apă pot fi condimentate cu diferite condimente pentru aromă și gust. Supe foarte gustoase - piure de mazăre, fasole, cartofi. În cazul în care această zi este interzisă de ulei, acesta poate fi în supa adăuga schinduf - condiment cu aroma de ciuperci și nu sunt în spatele urechilor ottyanesh de această supă. În India, acest condiment se numește shambala sau finugrek. Și avem scufundări peste tot. Nu este rău în porridge și legume fierte. Armonizați mâncarea cu mirodenii, păstrând zilele uscate - în astfel de zile puteți mânca numai fructe, legume și pâine din făină închisă.
Faceți o varietate de senzori de gust compot de fructe uscate, fructe cu coajă lemnoasă și fructe de padure. Salatele de fructe cu nuci și semințe pot înlocui dulciurile interzise, fără de care este foarte dificil. În zilele de duminică, beți vin roșu de struguri - vă va da putere. Varietatea de uleiuri în zilele în care acestea sunt permise, va adăuga în dieta dumneavoastră oligoelemente suplimentare, vitamine și minerale.
Cum să ieșiți de la Fast?
Abstinența din alimentele grase și din carne nu poate fi întreruptă brusc. Moderat și treptat este necesar să se introducă mici doze de carne în dietă și în nici un caz nu se poate mânca imediat balsam, untură sau cârnați. Corpul se odihnește mult timp de la încărcături grele și nu poate fi reconstruit brusc - pot apărea disfuncționalități în munca sa.
După ce a ajuns la dimensiunea dorită în haine și pomolodev și revizuirea atitudinea lor față de multe probleme, salvați această stare de luni de zile, menținându-mă în formă.