Când am acceptat pe deplin corpul meu, când l-am luat cu toate defectele și imperfecțiunile cultivate astăzi parametri, chiar și cu adevărat te iubesc, iar dragostea mea devine mai puternică cu fiecare zi care trece.
Până la o anumită vârstă, corpul meu avea multe de suferit și de rănit. Pentru că a fost lipsită de dragostea mea, mi-a atras atenția mereu - neplăcute, ca un copil mic. De ce copiii se îmbolnăvesc adesea? Din lipsa de iubire și de îngrijire a părinților, de faptul că se simt singuri și inutili. După cum se dovedește, corpul este același.
Trebuie să înțelegem că inițial orice organism este complet singur, nu există parametri pentru creștere, lungimea picioarelor, dimensiunea sânilor, forma nasului sau a buzelor. Acești parametri nu există, sunt inventați de oameni ca tine, cu aceleași dezavantaje. Avem dreptul să ne plângem de organism deoarece nu corespunde criteriilor inventate de cineva?
Dacă are defecte sub formă de exces de grăsime sau de boală, în majoritatea cazurilor ne-am adus în această stare și o putem rezolva noi înșine.
Trupul mi-a dureat fizic, a fost atât de rău încât au existat zile când nu puteam să iasă din pat. Și acum, într-un fel, într-o zi, mi se părea că murim. M-am întins acolo și a chemat în rugăciunea inimii îngerilor lui și îngerul Gabriel, mai ales pe nimic fără speranță, dar a doua zi am arătat drumul meu, contribuie la restaurarea completă. Voi spune literalmente despre asta dacă aveți probleme similare.
Universul răspunde mereu la cererile noastre disperate, pentru că ele sunt cele mai sincere, provin dintr-o inimă curată și nu dintr-o minte înnorată. Răspunsul universului nu este niciodată previzibil. Tot ce trebuie să facem în așteptarea unui răspuns este să fim deschisi și pregătiți să-l primim. Deci, începeți cu rugăciunea voastră. Nu trebuie să căutați rugăciune sau să mergeți la biserică, adresați-vă lui Dumnezeu, îngerilor sau universului de la voi în propriile voastre cuvinte. Asemenea rugăciuni sunt auzite mai bine.
Răspunsul la rugăciunile mele a fost un om care mi-a oferit o mână de ajutor, care mi-a arătat direcția corectă. M-au ajutat cu aproape o conversație cu mine, atrăgând atenția mea asupra unor lucruri importante:
cauzele tuturor problemelor noastre și sănătatea necorespunzătoare a corpului nostru sunt dovezi ale unui contact pierdut cu el, când conștiința și corpul există pe cont propriu, în afară de celălalt.
Declinul forței, lipsa energiei, depresia prelungită, durerea constanta versatilă, există semne de lipsă a acestui contact cu corpul.
De aici rezultă displace să-l - neglijarea sănătății sale, ignorând corpul în formă de plâns în durere, indiferență față de corpul tau, o auto-flagelare permanent și, în căutarea sufletului, gânduri distructive myslemeshalka negative și așa mai departe.
Între timp, chiar pierderea contactului cu noi, corpul continuă, în măsura în care dispune de suficiente resurse, pentru a-și îndeplini funcțiile. Te-ai gândit vreodată la asta? Corpul încearcă cât de mult poate. Poate că ficatul nu are cinci funcții în același timp, în mod ideal, dar patru sute cincizeci; dar ea încearcă cu toată puterea ei și nici nu ne mai deranjăm să mulțumim organismului nostru pentru asta. Dar despre discursul de recunoștință mai târziu.
Probabil, mulți au citit în repetate rânduri despre nevoia de a te iubi. Dar cum se face pas cu pas, mi se pare, nimeni nu scrie. Aparent, pentru că rareori știu "cum". Mă pot referi doar la propria mea experiență individuală. Poate că există și alte căi. Calea mea nu a fost simplă, dar sa dovedit a fi eficientă.
Acum mă îndrăgosesc de loviturile de gâscă din stomac, îmi place "de la și la", dar în același timp am calitățile de auto-critică și critică din afară. Știu unde să mă mișc și ce să lucrez. După cum se dovedește, lucrul la tine, la caracterul tău, la fel ca la corp, nu se oprește niciodată. Perfecțiunea nu are nici o linie de orizont.
În general, adesea mă laud. Când nu-mi place ceva despre comportamentul meu, am făcut o notă "Trebuie să lucrez la asta", dar nu m-am bătut mult timp, ca și mai înainte. Când nu-mi place ceva despre fizică, îmi cer scuze și am stabilit un scop de a schimba acest lucru, dacă nu se referă la date naturale, bineînțeles.
Dacă sunteți familiarizat cu pasajul Hooponopono, știți că baza unei metode cuprinzătoare este rugăciunea tuturor rugăciuni, format din doar trei cuvinte: „Iartă-mă“, „Vă mulțumesc“, „Îmi place“.
Cu "iertați" și prin "iertați" începe ascensiunea noastră la "I Love".
Dacă simțiți durere, oboseală extremă, lipsă de energie, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să cereți iertare de la voi înșivă. Nu o dată, dar poate și mii.
Cum se face acest lucru?
Vă puteți conecta respirația cu iertare. Continuați să vă respirați ritmul obișnuit și, în timpul unei expirații, să vă vorbiți, întorcându-vă la voi: "Iartă-mă". Doar concentrați-vă în interiorul dvs. și respirați, pronunțând cuvinte de iertare. Pentru o conștientizare mai bună, puteți să vă închideți ochii și să purtați dopuri pentru urechi. Apoi, puteți auzi cu adevărat corpul și procesele sale: cum respiră, umple cu aer, cum bate inima, cum sângele curge prin vasele de sânge.
Ascultați muzica corpului dvs. și veți auzi cât de frumos sună. A auzi tot ceea ce se întâmplă în ea este primul pas spre, reunind și conectând mintea, sufletul și trupul. Toată lumea învață unii despre alții. A cere iertare este un pas mare spre capacitatea de a te iubi.
Tot ce sa intamplat cu trupul este vina noastra. De la primul "ierta" totul va incepe, cu fiecare "iertat" veti simti mai mult iubire pentru voi insiva.
Toate procesele care au loc în organism merită o recunoștință nesfârșită, nesfârșită. Noi de multe ori recunoscători pentru orice lucruri mici: le-am recunoscut în coada de așteptare pe drum sau în magazin, vom fi o lungă perioadă de timp să curgă în semn de recunoștință. Dar ceea ce face pentru noi corpul nostru, rănile de vindecare și vânătăi, de exemplu, nici măcar nu observă, și nu deranjez pentru a accentua concentrarea lor în acest sens.
Pentru mine, cea mai importantă persoană din lume sunt eu. Prin urmare, mai ales încerc să îndrept dragostea și recunoștința față de mine și cu mine, apoi cu ceilalți. În primul rând, întotdeauna și în totul - sufletul și trupul meu, sănătatea și armonia lor, apoi restul, sufletele și trupurile mele iubite și intime.
De exemplu, nașterea unui copil pentru corpul femeii este o faptă imensă și chinul infernal, dar cineva consideră că este necesar să-i mulțumim pentru asta? De ce suntem siguri că corpul ar trebui să fie prin definiție și nici măcar nu vă gândiți la astfel de "lucruri mari"? Evident, organismul este un organism viu cu conștiința proprie, deoarece reacționează atât de mult la cuvintele și gândurile noastre.
Când vorbim cu corpul, înflorește. Este regretabil faptul că îi acordăm atenție numai atunci când suntem bolnavi. Prin urmare, cauzele tuturor tragediilor, bolilor și pierderilor - de a atrage atenția asupra ceva foarte important.
Nu vine nici un necaz. Totul ne indică ce anume trebuie să ne dezvoltăm și în ce direcție să ne mișcăm.
Când nu mi-a plăcut eu și trupul meu, am considerat corpul meu ca fiind urât, imperfect și responsabil pentru multe dintre problemele mele. Mai mult, l-am certat când a fost rănit, acuzându-l că trebuie să fie acasă. Acum înțeleg: dacă corpul este bolnav, dacă este rău - chiar trebuie să mint și să mint acasă și să-l tratez până când devine vesel din nou. Am crezut că trupul poate și ar putea fi cauza relațiilor eșuate. Am crezut în ceea ce promovează mass-media și în ceea ce ar trebui să creadă că este corpul perfect. Dar într-o zi m-am întors la conștiință și mi-am dat seama că toate acestea sunt o minciună! Nu corpul este cauza tuturor problemelor, nu iubirea pentru sine.
Odată ce am întâmplat să mă cunosc personal cu corpul meu și de atunci dialogul nostru cu el nu sa oprit.
Spune-i corpului tău și tu că te iubești. Dacă la început cereți cu sinceritate iertarea lui, atunci cu sincer mulțumiri, atunci dragostea ta va deveni sinceră, fără efort. Trebuie doar să te faci singur. Veți simți și nu va înceta niciodată să continuați să simțiți.
Fell un deget, - sărut, păcat. Sărutați sânii, picioarele, degetele, mâinile, țineți mâna când aveți nevoie de sprijin. Acum, luați-vă de mână ... și. simți căldura și sprijinul. Puteți să vă dați singur când nu este nimeni altcineva.
În mod constant mă sărut. Când părăsesc dușul, când mă șterg cu un prosop, când mă îmbrac. Îmi țin mâna, îmi îmbrățișez și mă aplec pe cap. Mă iubesc și toate astea îmi fac viața mai armonioasă. Acum, când m-am îndrăgostit, îmi place să fiu fericit și, înainte să mă iubesc pe mine însumi, mi-a plăcut să fiu o victimă și să sufăr. După ce m-am îndrăgostit de mine, am devenit mai tare, pentru că m-am trezit.
O dată, când am fost la următoarea retragere meditație, care este cererea mea personală a fost dedicat restaurarea contact cu corpul, am fost într-un fel de meditație și a început să facă meditația personală, meditând pe fiecare din corpul său. Am tradus pentru anumite părți ale corpului atenția conștientă și a încercat să transforme corpul lor se simt, știind-le, așa cum suntem conștienți de mâini și picioare.
Este o meditație utilă și eficientă cu privire la legătura cu corpul dumneavoastră, ceea ce este bine să efectuați de fiecare dată înainte de a merge la culcare. Plus este bine "împământare". Dacă suferiți de depresie, dacă sunteți prea spiritual, dacă aveți sănătate, finanțe sau viață personală, sau toate împreună, atunci trebuie să fiți împământați separat; dar, cel puțin, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să reveniți la corpul vostru. O astfel de meditație poate fi adevărata ta mântuire.
Pur și simplu minți și simți corpul și organele, ascultați și auziți respirația. Puteți spune numai trei fraze pentru fiecare parte sau organ de corp separat: "Iartă-mă", "Mulțumesc", "Te iubesc". Puteți vorbi, respectând această schemă, cu propriile cuvinte.
Numai, vă rog, simțiți-vă, nu faceți-o superficial și rapid, pentru o "bifă". Poate că va trebui să acordați atenție unuia dintre organele dvs. pentru câteva zile. Dacă vă ascultați și faceți totul conștient, voi înșivă veți simți cum și unde trebuie să vă deplasați în spațiul corpului.
În aceeași retragere, am avut niște meditații în dans. Nu mi-a fost întotdeauna plăcerea să mă mișc, uneori am vrut doar să mă prăbușesc pe podea și să mint, apăsând genunchii la piept. Dar într-o zi, m-am motivat dansând cu organele mele. Și am început să dansez. Am dansat, ascult muzică și am imaginat simultan că toate organele mele interne dansau cu mine.
Am dansat totul: corpul meu, corpul meu, mintea mea, sufletul meu și conștiința mea. A fost un dans măreț! Am simțit cum totul din corpul meu sa trezit, ca și când după un somn lung și am început să trăiesc într-adevăr viața! Toți se bucură în mine, chiar și ficatul meu!
Această meditație încântătoare va crea o prietenie puternică și fidelă între voi și trup. Dansați cu tot corpul, dansați cu toate organele atunci când dansați.
Porniți muzica - și lăsați-vă stomacul să cânte azi în dans, mâine - inima, în ziua de mâine - apendicită și așa mai departe. Vă va oferi o armonie adevărată și cel mai bun mod de a stabili contactul cu voi înșivă.
Când te îndrăgostești de corpul tău, atunci mâncarea devine mult mai delicioasă pentru tine. Toate senzațiile plăcute se vor intensifica de mai multe ori, aproximativ ca într-un vis, când totul se simte mai adânc și mai mult. Doar într-un loc frumos vă va aduce multă plăcere și plăcere, pe care nu ați mai experimentat-o înainte. După ce te îndrăgostești de corpul tău și de tine însuți, toți ceilalți te vor iubi, chiar și pe cei care nu au făcut-o.
Doar nu uita principalele lucruri - să vorbești constant cu corpul tău, să-l întrebi ce poți să-l ajuți. Mărturisiți-vă iubirea și mulțumim pentru tot, pentru fiecare lucru aparent mic. Acesta este contactul, comunicarea.
A vorbi, a auzi, a răspunde, a iubi, a simți, a trăi după trup este acțiuni care duc la sănătate și vivacitate, la fericire și iubire necondiționată. Începeți acum. Iubește-te.
Cu dragoste, Anastasia Gapon