Ideea că gândurile noastre afectează viața noastră, nu este nou, dar trebuie să se întoarcă la ea din nou și din nou pentru a convinge următorii necredincioșilor Thomas.
O idee negativă care stă în mod rezonabil în capul tău te va pune pe bordul cu orice ocazie. De exemplu, ideea că nu sunt demn. va apărea de fiecare dată când există o oportunitate de îmbunătățire a muncii, a locuințelor, a vieții personale. Și o persoană sub influența acestei idei pierde întotdeauna această oportunitate.
Aici este secretul ghinionului cronic, dungilor negre ale vieții. Identificarea acestor idei este scopul direct al psihoterapiei.
Abundența formelor de gândire negative transformă o persoană într-un complex de mers pe jos. Trucul este că oamenii, de regulă, nu-și dau seama de trecutul lor mental. Și pentru ca cuvintele, imaginile și alte componente ale acestui context să devină ușor de înțeles și accesibile, sunt necesare proceduri speciale. Cu toate acestea, aceste proceduri sunt simple și o persoană poate obține cu ușurință acest acces prin mai multe metode. Asta e creierul nostru, nu?
Cateva cuvinte despre procedura: pacientul este dat o sarcină generală de a prezenta orice imagine (luncă, casa, munte etc.). Toate detaliile imaginii pe care o imaginează, produsele imaginației sale.
Numărul cazului 1. Depresiunea.
Sarcina 1: Imaginea unei pajiști
El vede plaja într-o zonă de agrement lângă Volga. Lunca este acoperită cu iarbă groasă și plină de fructe. Și complet indisponibile - separate de un canal fluvial cu un curent puternic. Când încearcă să învingă înotul, se întoarce înapoi, fără a sparge nici măcar jumătatea distanței. Curent puternic, iar la câțiva metri de țărm, apa devine înghețată.
Sarcina 2: Imaginea leului
El însuși, puternic, cu picioare mari puternice vede, și, în același timp, obosit, impotent, șchiop pe toate picioarele cu un disconfort palpabil în spate. Leul din imagine se poate deplasa cu greu.
Numărul cazului 2. Pierderea celor dragi
Sarcina 1: Imaginea unei pajiști
El vede o curățenie, împrejmuită de un zid gros, întunecat al pădurii. În curățenie vede rude moarte. Se vede în această poienă. După terminarea imaginii, morții intră în ceața de la marginea pădurii, lăsând pacientul singur.
Sarcina 2: Imaginea casei
Casa este o mică clădire în cimitir. Goes în interior, vede în coroane de flori (bine, cel puțin nu sicrie) și numai după ce încercarea insistent la o altă cameră mică găsește semne de oameni care trăiesc - scaune, mese mici, gresie, frigider de uz casnic cu o sursă mică de alimente.
Scopul terapiei este de a slăbi și de a elimina programele negative și, în schimb, să creeze și să implementeze programe pozitive. De exemplu, rugăciunea, auto-hipnoza - este cel mai cunoscut dintre aceste metode, atunci când conștiința de zi cu zi infundate setarea dorită, atâta timp cât nu înlocuiește, nu să înlocuiască negativ. Funny, dar chiar mai mult ca procedura de rugăciune EFT - tehnica libertății emoționale de către Gary Craig. una dintre tehnicile mele preferate. Poate că nu știu alte lucruri care pot fi predate oricui în doar 10 minute și face să funcționeze prima dată.
Cu toate acestea, chiar mai important este dorința persoanei de a schimba. Căci fără el va rămâne în captivitate a gândurilor, atitudinilor și programelor sale negative.
Totul depinde de tine! Înțelegi?