Nutriționiștii experimentați spun că dieta Ducane este cea mai periculoasă dietă. Optzeci la sută dintre persoanele care au reușit să piardă în greutate, după un timp, să o primească înapoi. Să vedem ce este dieta Ducane periculoasă.
Dezvoltatorul acestei diete este Dr. Dukan din Franța. Doctorii francezi la întâlnirea lor au descoperit că Dukan nu se gândește deloc la sănătatea persoanelor care slăbesc, ci câștigă bani pe medicamente. În Marea Britanie, dieta Dyukana a fost considerată cea mai periculoasă dietă, iar experții au recomandat să o evite.
Popularitatea dietei Dukan este că, respectând această dietă, nu trebuie să numărați calorii și să refuzați să mâncați. Pentru a ajuta la dispariția excesului de greutate, este suficient să urmați toate regulile dietei, pregătirea meselor numai din produsele permise pentru dietă.
Principiul cel mai important al dietei este să vă concentrați pe utilizarea produselor proteice cât mai mult posibil pentru a vă limita la utilizarea grăsimilor și a carbohidraților. Este important să consumați o mulțime de fibre. Prin urmare, dieta Ducane este considerată o dietă bogată în proteine, cu conținut scăzut de grăsimi.
Ceea ce este periculos este dieta Ducane:
În cărțile despre regimul Dukan, se spune că apa cu o proteină pură distruge celulita și că dieta face rezervele de grăsimi în glucoză. Aceste declarații nu sunt fundamentate științific;
Dr. Dukan interzice mâncarea spanacului, deoarece conține zahăr. O sută de grame de salată cu spanac conține doar 3,6 grame de zahăr. În plus, în orice cantitate este permisă consumul de lapte. Deși într-un pahar de această băutură conține treisprezece grame de zahăr. Unde este logica?
O alta restrictie a dietei este interzicerea grasimilor. Dar ar trebui să ne amintim că pentru ca organismul să funcționeze corect trebuie să primească cel puțin cincizeci de grame de grăsime pe zi. Dacă organismul nu obține grăsimea în cantitatea potrivită, nu va putea absorbi vitamine solubile în grăsimi. De exemplu, vitamina D. din cauza lipsei căreia calciul și alte minerale importante încep să fie slab digerate;
Potrivit teoriei lui Dukan, carbohidrații din legume și cereale sunt considerați carbohidrați lenți, adică cei care sunt digerați încet. Carbohidrații rapizi sunt conținute în făină și zahăr. De fapt, cu ajutorul legumelor, nivelul de glucoză din sânge crește. Acest proces este mai rapid decât utilizarea zahărului pur. Organismul nu are grijă de ce fel de chifle au fost făcute. Nivelul de insulină este aproape același cu cel al făinii din făină integrală, ceea ce este obișnuit;
Dukan susține că cel mai armonios raport al nutriției pentru adulți este cel de cinci proporții de carbohidrați, trei grăsimi și două proteine. Dar acest fapt nu a fost studiat în nici un fel și nu a fost confirmat științific.
De ce, având cât de multe pericole funcționează dieta Ducane?
Astfel, este clar că controlul asupra consumului de alimente este mai util decât utilizarea necontrolată. Meniul menstruației descrisă se bazează pe alimente sănătoase, așa că începe cu adevărat să lucreze. Dar pentru o perioadă scurtă de timp. Deoarece organismul și corpul suferă o pierdere de greutate socantă. Din cauza acestei pierderi în greutate poate afecta activitatea tuturor organelor.
Aflați ce este dieta periculoasă Dyukana, gândiți-vă acum, dar merită să începeți să o observați.