Cuvântul "splină" are multe sinonime: plictiseală, deznădejde, melancolie, deznădejde, hipocondrie splină. Apropo, cuvântul "splen", pe care acum aproape nu îl folosim, a fost la modă în Rusia în secolul al XIX-lea. A fost ușor și adesea folosit, se găsește în poeții noștri clasici Pușkin și Lermontov. Cuvântul însuși a fost împrumutat de la englez, care, la rândul său, la luat de la greci, iar în traducerea din greacă înseamnă "splină".
Cunoscând cauza splinei, puteți alege modul corect de a face față. Să încercăm să arătăm câteva modalități de a lupta împotriva blues-ului.
Lunea este ocazia pentru splină în multe persoane, nu este un accident că se numește o zi grea. Psihologii spun că are obiceiul de a ataca duminică în perioada premergătoare unei noi săptămâni de lucru. Duminica este îngrozită pentru astfel de oameni de gânduri dureroase despre o nouă săptămână de lucru. Ce să facem în acest caz? Poate că ar trebui să te comporți ca Dr. Anna Nicholson, care a descris pe Internet calea de a scăpa de durerea de duminică. Începe să își sorteze garderoba și pregătește rochii și costume, pe care le poartă în zilele lucrătoare, pregătește haine pentru sala de gimnastică. Rummage în garderoba și alegeți un dulap pentru toată săptămâna viitoare - o ocupație destul de demnă, fascinantă și utilă. Anna observă că în zilele lucrătoare ea nu practică alegerea rochiilor. În plus, ea își scanează e-mail-ul și răspunde încet la scrisorile acumulate. Un alt medic aduce întotdeauna ordine în casă. În același timp, ea observă că, deoarece toate aceste "fapte" sunt îndeplinite, ea simte că ea însăși planifică și controlează viața ei.
Psihologii iau notă de faptul că oamenii care își iubesc munca se adaptează rapid la acest lucru după sfârșitul săptămânii, dar cei care merg la muncă pentru a câștiga bani se simt foarte puțin și continuă să depună eforturi. Poate că trebuie să se gândească la schimbarea locurilor de muncă.
Toți cei care suferă de sindromul depresiei de luni și duminică, experții recomandă luni să se ridice cu o jumătate de oră mai devreme pentru a vă oferi timp pentru a vă pregăti mental și a vă alătura la lucru.
Mai multe sfaturi universale
• Îți amintești cât de îngrijorat de Mozart în "Little Tragedies" ia sfătuit pe Salieri sumbre să-și îmbunătățească starea de spirit - să descopere o sticlă de șampanie sau să recitească "Căsătoria lui Figaro"? Brilliant Pushkin are dreptate și de această dată. O carte preferată poate schimba o dispoziție melancolică, iar râsul este dușmanul morții de orice suferință.
• Zâmbește! Chiar și sprâncenele s-au deplasat cu gloanțe, încercați să vă răspândiți buzele într-un zâmbet în fața oglinzii. Uită-te la tine cu dragoste și laudă-te - un zâmbet va deveni cu siguranță real.
• Mergeți la departamentul de pălării din orice magazin și măsurați 10 sau 2 pălării în fața oglinzii. Invită prietena dvs. să o implice în această lecție uimitor de interesantă. Nu poate fi ca dupa aceasta starea de spirit sa nu se schimbe.
• Dimineața, priviți mereu pe fereastră și salutați întreaga lume, dorindu-i bine și familiară oamenilor familiari și necunoscuți.
• Zâmbiți la soare și cer. În timpul zilei, găsiți posibilitatea de a ține ochii închiși, transformându-i în lumină. Apropo, standardul frumuseții și feminității, Sophia Loren, dezvăluind unul dintre secretele ei, a dat sfaturi să se uite la cer mai des.
• Lăsați mai multă lumină în viața voastră: spălați mai des ferestrele, aprindeți lumânările seara și priviți focul viu.
• Înscrieți-vă la cursuri de dans - modalitatea corectă de a obține o nouă vitalitate.
• Natura este vindecătorul tău. Umblați, descoperiți cele mai frumoase locuri, preparați ceaiuri din plante, folosiți uleiuri esențiale de tonifiere. Alegeți un echilibrat prin vitamine și microelemente setul zilnic de legume și fructe "vii".
• Aveți grijă de timpul necesar pentru somn - trebuie să adormiți nu mai târziu de 23 de ore.
- Coadă electronică pentru grădiniță
- Rochie frumoasă pentru Anul Nou
- Cum să ascundeți faltele de grăsime cu ajutorul hainelor
- Cum sa faci sprancenele mai groase
- Cum să ascundeți mâinile înfundate cu haine
- Mărci de îmbrăcăminte franceză
- Redirecționarea rușilor rusești. O privire la problema
- Tribal Tribal
