Acidul folic. este acid folic sau vitamina B9, este necesar pentru creșterea și dezvoltarea sistemului circulator și imunitar al corpului nostru.
Această vitamină importantă se găsește în alimente precum:
- carne, pește, ouă, produse lactate
- verdeață, roșii, broccoli, sparanghel, ciuperci
- căpșuni, portocale, banane
- cereale, paste, leguminoase
Acidul folic ajută la nașterea copiilor sănătoși
Vitamina B9 la planificare și la sarcină crește șansele de a avea un copil și previne apariția malformațiilor la nivelul fătului. Ea afectează, de asemenea, capacitatea unui om de a produce descendenți, deoarece el este capabil să îmbunătățească calitatea spermei.
Acid folic ca participant la procesul digestiv
Această vitamină, împreună cu vitamina C și B12, ajută corpul nostru să digereze și să asimileze proteinele.
Acidul folic ajută la depresie
Această componentă importantă ajută la lupta împotriva condițiilor depresive. Vitamina B9 poate îmbunătăți starea de spirit și bunăstarea. Și prezența cantității optime de acid folic în corpul nostru, afectează favorabil activitatea creierului.
Cerință zilnică pentru acidul folic
Acidul folic este un excelent cosmetolog
Împreună cu alte vitamine, acidul folic este capabil să elimine toxinele din corpul nostru care pot provoca acnee și acnee.
Principalul lucru nu este să abuzați de acest complex, deoarece nu puteți obține ceea ce vă așteptați - pielea uscată iritată, deci asigurați-vă că urmați instrucțiunile. Iar rezultatul vă va surprinde plăcut, pielea va avea o strălucire și o elasticitate sănătoasă.
Acidul folic ajută la obținerea mai rapidă a părului dorit
Folate are o relație directă cu creșterea părului, deoarece este capabil să actualizeze celulele țesutului care participă la acest proces biologic. Iar lipsa acestei substanțe în organism poate accelera apariția părului cenușiu și a căderii părului.
Cerință zilnică pentru acidul folic
Acid folic - îmbunătățește funcția inimii
Este capabil să reducă coagularea sângelui și să prevină posibilitatea unui atac de cord. În combinație cu vitamina B12, folatul este capabil să facă minuni cu inima noastră.
După cum puteți vedea, acidul folic afectează în mod favorabil multe procese biologice, reduce riscurile bolilor și previne consecințele grave, dar totul este bun în mod moderat, așa că adresați-vă medicului înainte de a începe să-l luați într-o formă sau alta.
Yandex recomandă:
- Ulei de pește
- Dizaveroks
- temozolomidă
- Lavomax
- Velma
- Bronhipret TP
- Tonsilgon H
- Sedalia
