Pierdeți rapid în greutate pentru câteva zile de dietă - un vis imposibil pentru toate femeile care slăbesc. A pierde excesul de greutate, acumulat pentru mai mulți ani, în câteva zile este imposibil. Pierderea în greutate este un proces destul de lung, care necesită voință, efort și control asupra propriei persoane.
În primul rând, va trebui să vă schimbați stilul de viață și rutina zilnică. Trei luni este timpul optim pentru ca organismul dvs. să se obișnuiască cu schimbările și să se pregătească pentru un nou loc de muncă. În această perioadă puteți pierde până la zece kilograme, pierzând până la trei kg pe lună. Dacă pierdeți greutatea mai repede, vă puteți răni corpul. Să vedem în detaliu cum să scăpăm de excesul de greutate timp de trei luni fără a afecta sănătatea?
Slabeste in cateva luni
Stabiliți un obiectiv de a pierde în greutate în trei luni. trebuie să fiți pregătiți pentru o muncă serioasă și grea pentru dumneavoastră. Pe drumul către obiectivul principal, creați-vă pe cele mai mici, atingându-le pentru a menține motivația.
Într-o săptămână trebuie să pierzi unul până la doi kilograme, deci va trebui să schimbi sistemul de alimentare. Postul alimentar și dietele "rapide" nu vă vor ajuta să scăpați definitiv de excesul de greutate și să obțineți un corp subțire și sănătos. O alimentație corectă ar trebui să devină pentru totdeauna obiceiul obișnuit.
Cum sa slabesti prin schimbarea dietei:
Ne pare rău, nimic nu a fost găsit.
Cum să piardă în greutate în timp ce joci sport
Baie de casa pentru pierderea in greutate
Să luăm o baie, nu numai că putem face corpul curat, ci și să fim plăcuți de procedurile cosmetice. Există multe rețete de baie, unele sunt recomandate pentru îmbunătățirea stării pielii, altele sunt efect relaxant și liniștitor. Există, de asemenea, băi speciale care fac față în mod eficient excesului de greutate. Și este vorba despre ei care vor fi discutate, și anume cum să pregătească o baie pentru pierderea în greutate și ce rețetă să aleagă, astfel încât rezultatul pierderii de greutate să fie pe față.
Slimming home baie cu grapefruit
Grapefruit baie foarte mult, pentru cei care nu pot trăi fără citrice. Această baie va afecta pozitiv starea pielii și părului, în special în timpul deficitului de vitamine. Dacă sunteți determinat să piardă în greutate și orice se întâmplă pentru a pierde în greutate, atunci ar trebui să încercați cu siguranță o baie cu grapefruit.
Ingrediente ale retetei pentru o baie de slabire cu grapefruit:
- va necesita 3 grepfruturi mari și roșii;
- crăpătură, sol 34 grame;
- suc de grapefruit, proaspăt - 400ml;
- 400 ml de lapte;
- ulei de bază, de preferință lamaie sau portocaliu (până la 7 picături).
Grapefruitul trebuie tăiat în cuburi subțiri și se rostogoleste într-o garoafă. Apoi se amestecă laptele cu sucul și se toarnă totul în baie, a căror temperatură nu va fi mai mare de 32 # 186; Și nu uitați să adăugați ulei esențial și grapefruit tăiat. După o jumătate de oră într-o baie de grapefruit, spălați-vă în duș.
O baie cu grapefruit ar trebui să fie luată de șapte zile de 3-4 ori. Această baie este o profilaxie excelentă a obezității. Da, și nu uitați să mâncați un grapefruit pe zi.
Sali de baie - sare de mare si sifon
Multe femei au auzit deja despre eficiența băii cu sare de mare și sifon pentru scăderea în greutate. Se vorbește chiar despre faptul că pentru o singură procedură se aruncă cu adevărat până la 2,5 kg.
- Soda 650 grame;
- Sare de mare 450gr.
- Ulei esențial (lămâie, portocală sau neroli).
Temperatura admisă a apei, nu mai mare de 37 # 186; Dacă veți pierde în greutate și vă veți trezi în fiecare zi în această baie, veți pierde în cele din urmă 8-10 kilograme.
Bai de baie cu decoct de var
Baie cu decoct de var. probabil cea mai plăcută procedură. Această baie relaxează perfect corpul, îl elimină, din zgură și excesul de lichid. Se datorează acestui fapt și se înregistrează o scădere treptată a greutății. De asemenea, baia de calcar funcționează minunat asupra stării pielii - îmbunătățește culoarea și o face mai moale.
Ne pare rău, nimic nu a fost găsit.
Pentru o baie cu decoct de var, aveți nevoie de o colecție de tei de 350 de grame. Această colecție ar trebui turnată într-o tigaie de cinci litri și umplută cu apă. Se fierbe și se lasă timp de o oră. Apoi, se toarnă într-o baie, apa în care nu trebuie să fie peste 37 ° C, desigur, după ce a filtrat bulionul.
Este recomandabil să faceți o baie înainte de a vă culca - se calmează bine și prin urmare, somnul va fi foarte puternic și calm.
În mod regulat, faceți o baie cu un decoct de var și după 7 săptămâni puteți pierde 8 kilograme.
Cine nu ar trebui să ia baie pentru pierderea în greutate
- Persoanele alergice nu ar trebui să ia o baie pentru pierderea în greutate cu grapefruit.
- Persoanele care suferă de boli de inimă nu recomandă să faceți o baie cu sare de mare și sifon. deoarece această baie este considerată cea mai tare.
- Bai de baie cu decoct de var nu este recomandat persoanelor cu boli cronice.
Există o recomandare pe care trebuie să o țineți cont atunci când veți lua oricare dintre băile de mai sus pentru pierderea în greutate - poziția corpului în baie ar trebui să fie verticală, adică ședința. Numai în acest fel veți obține sarcina maximă. Și nu uitați că baia de slăbire este doar o completare a visului prețuit de "a scădea în greutate".
Mai întâi de toate, trebuie să creați starea de spirit potrivită pentru dvs., setați-vă obiectivul. Revedeți-vă modul de viață, dieta. Întrebați-vă o întrebare și, după ce vă gândiți, răspundeți - de ce greșiți repede? Poate că răspunsul constă în faptul că tocmai mâncați o mulțime de dulce și făină sau prea multă alimente grase pe timp de noapte sau soluția constă în faptul că sunteți pur și simplu predispuși la grăsime sau aveți boli cronice.
În orice caz, ar trebui să vizitați un medic și să faceți o examinare completă. Pentru a exclude bolile care duc la grăsime, de exemplu, diabetul zaharat.
Citiți și:
- Pierderea în greutate bea
- Cum să utilizați mierea pentru pierderea în greutate
- Zece sfaturi testate pentru a pierde in greutate
- Pierdere în Greutate pe o Pyshenka
