Bună ziua, cititor! Nu v-ați confruntat cu alegerea articolului, dacă citiți aceste linii acum. Probabil că ați fost dezamăgit de numeroasele diete și excursii scumpe la cluburile de fitness, deoarece chiar și cu reducerea greutății le-ați recrutat din nou. Dar cum să piardă în greutate fără a face dieta? Este posibil? Da, desigur - este posibil, în plus - este singurul mod eficient de a pierde în greutate, fără să dăuneze sănătății și nu are nevoie de bani! Tot ce aveți nevoie pentru a atinge acest obiectiv este dumneavoastră și diligența dumneavoastră. Amintiți-vă de principalele lucruri - nu vă luptați cu greutate, ci doar cu o greutate mică! Este un țesut gras și este un organ și corpul are nevoie de el. Celulele dăunătoare asigură furnizarea multor hormoni și compuși, fără de care sistemul imunitar va fi foarte slab. Aceasta înseamnă că orice pierdere rapidă în greutate implică multe probleme de sănătate.
Sugerăm de multe ori postul ca cel mai bun mod de a pierde în greutate, dar trebuie să ne amintim că toate animalele și oamenii, inclusiv, există mecanisme de după o lungă foame să-și recapete puterea și sănătatea, restabilirea în greutate în cel mai scurt timp posibil. O persoană după o dietă ca un urs după hibernare de iarnă începe imediat să restaureze magazinele de grăsime, deci este inerentă naturii.
Cea mai eficientă pierdere în greutate poate furniza doar cheltuieli pe termen lung pentru energie. Nu de formare greu cu un antrenor personal pentru cantități fabuloase, și anume lung. Și nu veți avea nevoie de ajutorul celor din afară. Amintiți-vă cât de mult mergeți într-o zi obișnuită. În cazul în care această cifră este mai mică de 2 ore ar trebui să fie adăugate, cel puțin 40 de minute la această rată zilnică. Acest lucru este benefic pentru sistemul cardiovascular. Dacă preferați ciclismul, cu atât mai bine cu oră în fiecare seară și în câteva luni nu vă recunoașteți în oglindă!
Ca și alte mijloace eficiente pentru creșterea tabletelor sub formă de subțiri și preparate variate. Ele provoacă direct stresul, subminând metabolismul corect al sistemului nervos, înțelegeți-vă că acesta este un mod periculos de a pierde în greutate fără a face dieta. Amintiți-vă examenele, cât de îngrijorați ați fost dimineața și nu ați putut mânca nici măcar, acest efect provoacă medicamente. Ei forțează să cheltuiască energie, dar nu rezervele de țesut adipos și stocurile de glucoză. Sporirea carbohidratilor, depozitate in special pentru sistemul nervos - nu este cel mai bun mod de a slabi. Acest tip de stres poate duce în cele din urmă la diabet și, în acest caz, veți pierde pentru totdeauna posibilitatea de a restabili o figură subțire, deoarece diabetul introduce regulile sale în metabolism.
Centrele de fitness promite să vă ajute cu problema excesului de greutate și să vă spuneți cum să pierdeți în greutate fără a face dieta. Dar aceasta este doar o aparență, pentru că orice astfel de centru este interesat doar de profit, nu este suficient de profitabil pentru a lucra cu un client, cu atât mai mult plătiți, cu atât mai bine, ceea ce înseamnă că nimeni nu te va ajuta cu pierderea in greutate. Aceasta aruncă banii. Exact aceeași instruire pe care o puteți petrece cu ușurință acasă, fără a pierde timp și bani în excursii și excursii la club.
Diferitele centre pentru persoanele cu greutate în exces, în cazul în care promite cea mai eficientă și rapidă pierdere în greutate, sunt, de asemenea, dornici de a face bani. Serviciile lor sunt de obicei mult mai scumpe decât toate metodele anterioare și ciudat mai periculoase. Cel mai adesea oferă o intervenție chirurgicală: liposuctie, introducerea în stomac de bule restrictive utyagivanie și se taie stomacul. Liposuctia ca o modalitate de a pierde în greutate fără dietă, este periculos pentru că este îndepărtarea instantanee a unui organ vital - tesutul adipos, consecințele nu sunt lungi în vin cu probleme de sanatate va incepe imediat dupa interventia chirurgicala. Manipulările de stomac va duce la dezvoltarea de răni sau chiar musculare strat impuls, care poate duce la hemoragii interne. Tratamentul acestor probleme va elimina nu numai banii, ci și sănătatea. Ca urmare, pentru "tratamentul" excesului de greutate în astfel de centre, avem multe boli grave.
Cea mai eficientă pierdere în greutate vă poate asigura numai dvs.! Vom discuta cum să pierdem în greutate fără a face dieta. Puteți mânca și ai nevoie de tot ceea ce organismul are nevoie, dar în orice caz, nu mânca prea mult, în modul de pierdere în greutate eficiente principala barieră ca tine nici o surpriză. Există toate produsele, dar nu bibelouri. Ca într-o zicală bună, trebuie să ieșiți de pe masă pe jumătate fără foame. Și, desigur, antrenamente lungi sunt cel mai bun mod de a pierde in greutate, exercitarea ar trebui să dureze cel puțin o oră, astfel încât celulele adipoase sunt implicate în transferul de energie, cel mai bine este dacă vei face cu fiecare zi. Instruirea timp de 20-30 de minute, chiar și de mai multe ori pe zi pentru grăsime suplimentară nu va afecta!
Deci, pentru a pierde în greutate în condiții de siguranță pentru sănătate și fără a cheltui sume imense de bani pe șarlatani necesare, trebuie doar să știe când să se oprească pentru mâncare, la doar o zi cu zi Reducerea numărului de alimente consumate, dar nu se aduce la sentimente constante de foame, organismul vă va plăti înapoi apetitul crescut în viitor și cresterea greutatii. Zilnic lung act de formare ca o modalitate eficientă de a pierde în greutate, dacă înot, cu bicicleta sau mersul pe jos, pentru a obține o durată de formare de reducere a greutății trebuie să fie de cel puțin o oră.
Ca alternativă, puteți mânca suplimentar cu diferite feluri de mâncare sau puteți savura fructe de pădure Goji în ceai. Aceste boabe tibetane au un set foarte bogat de proprietăți medicinale.