Cauzele diabetului gestational
Cauzele afecțiunii patologice actuale nu sunt pe deplin înțelese. Potrivit diabetologilor, diabetul gestational poate fi declansat de factori ereditari, leziuni virale si infectioase. De asemenea, o dietă dură sau boli autoimune pot influența acest lucru. Boala se formează cel mai adesea în a 20-a săptămână de sarcină la astfel de femei care nu au prezentat anterior diabet.
În stadiul de sarcină, placenta produce componente hormonale pentru a forma un copil. Dacă blochează efectul insulinei la o femeie însărcinată, atunci exact atunci există diabet gestational. De asemenea, trebuie remarcat starea de rezistență la insulină. în care celulele încetează să fie sensibile la componentă, iar raportul de zahăr din sânge crește. Având în vedere toate acestea, este recomandat să se acorde atenție modului în care meniul trebuie făcut și ce trebuie să existe în dieta femeii în timpul sarcinii și în diagnosticul prezentat.
Ce ar trebui să fie prezent în dieta femeilor însărcinate
În primul rând, în dieta ar trebui să fie carbohidrați într-o sumă de 300 - 500 de grame. în 24 de ore. Nu uitați de celelalte componente:
- proteine de înaltă calitate - 120 gr. într-o zi;
- Grăsimi, dar numai într-un raport limitat, și anume nu mai mult de 50-60 g;
- valoarea calorică totală a tuturor alimentelor consumate în timpul zilei ar trebui să fie de cel puțin 2500 kcal și un maxim de 3000.
În plus, este necesară injectarea unei componente hormonale.
În plus, se recomandă cu fermitate respectarea regulilor de bază în ceea ce privește procesul nutrițional.
Reguli de bază pentru dietă
Este recomandat să vă obișnuiți să beți cel puțin un litru de apă în timpul zilei. Este foarte important ca femeile însărcinate, în special diabetul gestational, să prefere fructele și legumele proaspete. Trebuie avut în vedere că fructele sunt mult mai bine absorbite în prima jumătate a zilei (deci, ele pot fi folosite ca o gustare), iar legumele - numai în al doilea.
Se recomandă insistent renunțarea la utilizarea periodică a carbohidraților simpli sau ușor digerabili. Faptul este că acestea cresc rapid nivelul de zahăr, care provoacă un salt al glucozei în sânge și începe să irită tractul gastro-intestinal. Cele mai periculoase în acest sens sunt sucurile, terci de castraveți, fructele și legumele modificate genetic, precum și orice dulciuri, prăjituri și prăjituri. Specialiștii subliniază faptul că o dietă cu diabet gestational implică următoarele:
- admisibilitatea utilizării denumirilor de lapte, dar nu cu fructe;
- pentru micul dejun este recomandat să fierbeți cerealele fără lapte, deoarece numele de lapte conțin calciu. El este asimilat doar patru sau șase ore după cină;
- între ultima și prima masă nu ar trebui să existe o pauză de mai mult de 10 ore;
- este foarte important ca GDD să renunțe la zahăr și poate fi înlocuită cu înlocuitori speciali ca Aspartam sau Sukraloza.
În timpul zilei ar trebui să fie două sesiuni de a mânca alimente cu prezența de nume de proteine, deoarece este proteina care este materialul de construcție pentru viitorul copil.
Este foarte important să știți totul despre cum să faceți un meniu.
Cum se face un meniu
În primul rând, atunci când vorbim despre realizarea unui meniu, este recomandat să acordați atenție prezenței carbohidraților. De asemenea, nu trebuie să uităm despre legume - este permis să mănânci totul, cu excepția cartofilor. Este, de asemenea, demn de remarcat faptul că nu numai nume proaspete, dar și fierte sunt utile.
O atenție deosebită este recomandat cu tărie pentru fructe de padure. Vorbind despre acest lucru, trebuie avut în vedere faptul că este permisă utilizarea unor soiuri precum afine, căpșuni, căpșuni și multe altele. De asemenea, nu uitați de beneficiile semnificative ale fructelor. Faptul este că utilizarea de grapefruit, mere, prune și alte denumiri care sunt 100% autorizate de către dieteticieni să se utilizeze se va dovedi mai mult decât utilă.
Ar trebui acordată atenție fructe de mare, și anume caviar sau creveți, precum și ouă de pui. Acesta din urmă este acceptabil de utilizat, dar nu mai mult de unul pe zi, și pentru a clarifica suma este recomandabil să se consulte cu un specialist. Din numele de lapte este permisă utilizarea brânzei de vaci și a brânzei, iar laptele - puțin mai puțin. Produsele autorizate sunt cele de origine vegetală.
Vorbind despre acest lucru, atenție la ciuperci, leguminoase (în special, mazăre, fasole și soia), precum și unele soiuri de verdeață (de exemplu, patrunjel sau usturoi, care este mai mult decât util să mănânce).
Printre altele, după cum sa menționat anterior, în dieta femeilor trebuie să existe grăsimi prezente. Ele sunt de neînlocuit, deoarece permit componentelor utile să fie absorbite direct în sânge. Cu toate acestea, utilizați numai uleiuri polinesaturate. Ele se găsesc în nuci, semințe, măsline, precum și avocado și somon. Este foarte important să se ia în considerare toate aspectele unei astfel de alimentații - nu numai pozitivă, ci și negativă.
Pro și Contra Dieta
Vorbind despre avantajele și dezavantajele unei diete cu diabet gestational la femeile însărcinate, este recomandat să acordați atenție, în primul rând, beneficiilor. În primul rând, având în vedere compoziția naturală a dietei, abundența vitaminelor și a altor componente, trebuie să înțelegem că nu va exista nici un pericol pentru sănătate. În plus, în acest mod organismul este saturat cu toate proteinele necesare și componentele carbohidraților.
Un alt plus este lipsa de foame datorită unei alimentații echilibrate. De asemenea, nu uitați că toate alimentele pe care le consumați nu vor fi lăsate în urmă sau transformate în grăsimi. Din acest motiv, se va exclude foarte probabilitatea formării obezității, atât pentru mamă, cât și pentru viitorul ei copil.
Astfel, o dieta pentru femeile insarcinate care au fost diagnosticate cu diabet zaharat - diabetul gestational - va permite mentinerea unei stari bune de sanatate, precum si eliminarea dezvoltarii complicatiilor si a consecintelor negative.
Pentru a vă asigura că dieta este cât mai completă posibil, este foarte important să consultați cu un specialist despre ceea ce puteți mânca.
GET TEST GRATUIT! Și verificați-vă, știți despre diabet?
Termen limită: 0
Ce afirmație despre utilizarea zaharurilor simple (mono- și dizaharide) îndeplinește recomandările moderne?
- Este necesar să se evite complet utilizarea zaharurilor simple
- Este permisă o cantitate minimă de zahăr, într-o linguriță (10 grame) pe zi
- În anumite condiții, utilizarea moderată a zaharurilor simple
- Mono- și dizaharidele sunt permise să fie consumate pe o perioadă nedeterminată
Care este termenul medical pentru creșterea bruscă sau cronică a zahărului din sânge?
- hipoglicemie
- hiperglicemie
- hiperuricemie
- hipertermie