Așa cum sa întâmplat, că de la o femeie care a născut un copil, în special câteva, o cifră bună nu este de așteptat. Și multe femei sunt interesate. de ce se întâmplă.
Potrivit statisticilor, femeile care suferă de obezitate în diferite grade sunt de trei ori mai multe decât bărbații. Acest lucru este legat direct de hormonii sexuali feminini. Imediat ce balanța lor este deranjată, există unele sau alte probleme cu greutatea și, mai des, cu excesul.
Sa dovedit deja că anumiți hormoni sexuali feminini au o proprietate liposintetică. Adică, din cauza lor, se acumulează grăsime în corpul feminin. Deși, dacă rezolvi cel mai adesea, contribuie la acumularea de exces de greutate în exces. Și femeile sunt mai sensibile la el decât la bărbați.
În timpul sarcinii există o modificare hormonală a organismului, iar obezitatea este o boală endocrină. După nașterea copilului, există o schimbare în fondul hormonal, care duce adesea la o schimbare a metabolismului. Și în cinci cazuri dintr-o sută, se dezvoltă obezitatea postpartum. Apropo, această problemă se confruntă cel mai adesea cu acele femei care au suferit avorturi. Unii oameni spun că, după ce au făcut un avort, s-au recuperat cu 5-7 kilograme, de care nu pot scăpa. Și dacă faci alt avort, atunci kilogramele în plus pot fi deja de la 8 la 10.
Pentru a scăpa de excesul de greutate după nașterea unui copil, trebuie să efectuați ajustări ale dietei obișnuite. Excepția de la meniul de dulce, făină, afumat și murături va contribui la reducerea greutății. Grăsimile animale ar trebui înlocuite cu grăsimi vegetale. Și cel puțin o dată pe săptămână pentru a organiza o zi de descărcare, de exemplu, kefir. Experții recomandă să mănânci în porții divizate între 6 și 8 ori pe zi. Acest lucru va ajuta la evitarea supraalimentării, deoarece senzația de foame va fi dărâmată. Cina ar trebui să fie ușoară, și să nu se culce în pat, puteți bea un pahar de iaurt. Apoi, există posibilitatea ca nu va fi nici un "atac" de noapte pe frigider.
În scopul de a recâștiga un metabolism normal va dura destul de mult timp. Cu toate acestea, nu se întoarce figura veche, dulciuri atac și alte bunătăți, greutatea pierdută se poate întoarce foarte repede, și chiar și cu kilograme suplimentare.
Exercițiile fizice vă vor ajuta să vă aduceți rapid greutatea la normal. Formarea trebuie să fie regulată și cu sarcina corectă.
Principalul lucru este să vrei să pierzi în greutate după naștere. Când există voință, vor exista întotdeauna oportunități.