Dacă ați început dureri de cap frecvente, amețeli și a apărut somnoros, asta nu înseamnă că sunt furtuni magnetice, sau cu o zi înainte, nu dormi suficient, încercați să nu bea cafea sau droguri, totul este mult mai ușor, te osteohondroza a coloanei cervicale.
Caracteristicile masajului gâtului pentru osteochondroză
Pentru a efectua un masaj terapeutic al coloanei vertebrale cervicale cu osteocondroză, există câteva limitări:
- durere puternică în gât;
- la presiune arterială ridicată;
- patologia inimii;
- boli de piele;
- la temperaturi ridicate, pe fundalul bolilor infecțioase;
- tumori maligne;
- astm bronșic.
Masajul terapeutic al gâtului cu osteochondroză are un efect benefic asupra stării pacientului și îndeplinește următoarele sarcini:
- Este capabil să întindă corzile musculare situate pe gât.
- Scăpără mușchii tensionați ai gâtului.
- Tonează mușchii vertebrei cervicale.
- Îmbunătățește circulația sângelui în zona durerii.
- Masajul îndepărtează inflamația.
Cum se face masajul medical cu osteocondroză
Pentru a începe masajul medical al gâtului este necesar dintr-o zonă de guler, trecând la o parte cervicală și occipitală a unui cap.
- Inițial, masajul începe cu accidente vasculare cerebrale, care sunt direcționate de la spate la umeri și acoperă spatele și partea laterală a gâtului. Numărul de lovituri este de 10-12. În timpul acestei proceduri, nu este nevoie să depuneți eforturi mari.
- De la mângâierea la tehnica, care seamănă cu stoarcerea. falangelor flexat se deplasează de-a lungul coloanei vertebrale, acest exercițiu se face cu o forță crescută de aproximativ 4-6 ori pe fiecare parte a coloanei vertebrale.
- Apoi, frămânem mușchii din regiunea cervicală. Pentru a face acest lucru, apuca mușchii gâtului și degetele sau degetele îndoite pentru a face mișcări circulare. Muschii sunt frământați inițial de-a lungul coloanei vertebrale, apoi trecem la grupurile laterale.
- Apoi vom face frecare, apuca spatele și părțile laterale ale gâtului cu tampoane. Pentru a efectua această tehnică trebuie să depuneți eforturi, dar dacă pacientul are durere, atunci trebuie să slăbiți forța. După aceea, trebuie să vă masați antebrațele. Efectuați aproximativ 6-8 ori.
- În etapa finală a terapiei de masaj du-te înapoi la stroking, apoi se trece la partea din spate a capului. Degetele răspândit, ceea ce face accidente vasculare cerebrale circulare, după stoarcere efectua cu mai puțină putere și finisare prin frecare regiunea occipitală a capului.
Avantajele masajului terapeutic cu osteocondroză cervicală:
- întindeți mușchii scurți ai gâtului;
- poate întări mușchii și ligamentele coloanei vertebrale;
- cu complicația treptată a exercițiilor și utilizarea unei forțe mai mari, puteți reduce sarcina pe disc;
- activează circulația sângelui și procesul metabolic, ceea ce va duce la o alimentație mai bună a discului.
Metoda de efectuare a masajului terapeutic
Numai acest tip de masaj trebuie luat cu toată responsabilitatea. deoarece este posibil să te rănești. In auto-masaj poate fi activat prin una sau două mâini și există două poziții, stând cu picioarele îndoite cu distanțați latimea umerilor și în picioare bine cu picioarele latimea umerilor.
Tehnica de auto-masaj pentru osteocondroza cervicală:
- Primele 2-3 minute ai nevoie pentru a mângâi gâtul cu ambele mâini de la spatele capului până la umeri.
- Primele mișcări trebuie să fie ușoare și să crească treptat încărcătura, dar nu a existat nici o durere. În cazul în care pacientul are disconfort să facă exerciții cu ambele mâini, atunci face cu o singură mână alternând-le.
- Următorul este stoarcerea, dacă a fost implicată o mână de la începutul masajului, atunci trebuie să continuați cu o mână, fără a schimba traiectoria. Stoarcerea se efectuează cu marginea palmei și, pe de altă parte, cu degetul mare. Mâna nu se schimbă.
- Frecarea, această tehnică se realizează simultan cu ambele mâini. Tampoanele de deget fac mișcări circulare în zona de legătură a capului și gâtului, urmăm de la lobul urechii până la mijloc.
- La sfârșitul masajului vine frământarea, trebuie să apuca mușchii cu pielea și tampoanele. Puteți să vă păstrați ușor mâinile pe gât și să efectuați pante și mișcări circulare ale capului.
Acupresura terapeutică pentru osteocondroza coloanei vertebrale cervicale
Apăsarea are loc cu rezistență și durată diferite. Cu durere severă în gât timp de 5 minute, când durerea dispare timp de 3 minute. Acupresura îmbunătățește circulația sângelui, ameliorează inflamația și durerea la osteochondroză. Acest tip de masaj este cel mai bine realizat de un specialist într-o sală de masaj.
Masaj cu masina de masaj
Acum, o gamă largă de masaje de masaje moderne, puteți utiliza cel mai simplu, cum ar fi aplicatorul Kuznetsov sau masaj cu role.
Ele sunt foarte simple de utilizat și nu necesită acțiuni suplimentare. Înainte de a cumpăra o mașină de masaj, adresați-vă medicului. Când osteochondroza, masajul regiunii cervicale este o procedură indispensabilă, care trebuie efectuată la intervale de șase luni.
În cazul în care nu permite partea financiară pentru a vizita un salon de masaj, apoi se bucură de o auto-masaj, el într-adevăr nu doare la nivelul coloanei vertebrale cervicale, ci, dimpotrivă, elimina simptomele negative. Nu uitați de dietă și de prevenire în timpul tratamentului osteochondrozei.
Samoilov Kirill Romanovich