Pentru sprijinul complex al organismului în timpul dietei și a activității fizice intense, se dezvoltă în mod regulat suplimente alimentare noi și noi. Efectul lor pozitiv asupra organismului nu este dovedit, spre deosebire de vitaminele pentru scăderea în greutate, a căror eficacitate a fost mult timp confirmată de medici.
Vitamine eficiente pentru scăderea în greutate
Înainte de a vă decide ce vitamine să bea atunci când pierde în greutate, trebuie să înțelegeți mecanismul efectului lor asupra sănătății umane. În sine, aceste substanțe nu pot afecta reducerea bruscă a greutății: indiferent de producătorul promis, nu mâncați pastilele cu role și așteptați un miracol. În timpul oricărei restricții alimentare (fie că este vorba de veganism sau dietă), menținerea metabolismului corect necesită alimentarea cu minerale și alți nutrienți. Fără aceasta, arderea grăsimilor și umflarea sunt încetinite.
Vitaminele pentru scăderea în greutate sunt înconjurate de mituri alimentate de feedback-ul incorect din partea Internetului și de informațiile de pe forumuri. Printre acestea:
Vitamina E pentru scăderea în greutate
Alegerea vitaminelor pentru a bea atunci când pierdeți în greutate, trebuie să alegeți în mod necesar formulările cu tocoferol. El va ajuta să nu piardă frumusețea pe fundalul unei lupte încăpățânate pentru o figură frumoasă. Datorită proprietăților de mai sus, împiedică pătrunderea pielii, devine acoperită cu o plasă de riduri și previne pierderea părului. Puteți obține această substanță din alimente: este conținută în uleiuri naturale (măsline, migdale, floarea-soarelui).
Vitamina D pentru scăderea în greutate
O dieta cu vitamina D implica utilizarea nu a unuia, ci a unui grup intreg de oligoelemente utile. Acestea se numesc calciferoli: ele sunt capabile să se formeze independent în epidermă sub influența razelor solare directe. Cu doar câțiva ani în urmă, medicii au crezut că calciparii nu pot decât să promoveze metabolismul fosforic. Cercetările recente au arătat că în orice persoană predispusă la creșterea în greutate rapidă, un deficit permanent de colecalciferol și ergocalciferol este documentat în sânge.
B vitamine pentru pierderea în greutate
Chiar dacă nu știți care vitamină pentru pierderea în greutate va ajuta într-un caz particular, medicii prescriu întotdeauna medicamente din grupa B. B1 (tiamina) este cel mai important participant la metabolismul zilnic al carbohidraților. Tiamina scade nivelul de glucoză din sânge. eliminând crizele cronice de foame noaptea. B6 (piridoxina) satureaza sistemul circulator cu oxigen si repede reface deficitul de proteine in diete - non-carbohidrati si fara gluten. B12 (cianocobalamina) învinge nevrozele, fără de care nici o femeie care pierde în greutate nu poate face.
Complex de vitamine în scădere în greutate
Vitaminele din regimul alimentar trebuie luate strict conform instrucțiunilor și, în unele cazuri, sub supravegherea unui medic. Vitaminele pentru pierderea în greutate pot conține componente care se opun reciproc, astfel încât compoziția fiecăruia ar trebui studiată înainte de cumpărare. De exemplu, asimilarea calciului este posibilă numai dacă este "adiacentă" unui element cum ar fi D3. Și potasiul și magneziul sunt considerate componentele cele mai alergene, care trebuie luate separat unele de altele.
Vitamine Cromul pentru pierderea in greutate
Vitamine Doppelherz pentru pierderea în greutate
Doppelherz - vitamine universale pentru pierderea rapidă în greutate și susținerea frumuseții feminine. Doppellertz Beauty Slim constă dintr-un extract de ceai verde, acid linoleic, L-carnitină. Datorită acestei compoziții, medicamentul va apela la femei cu orice cifră. Pentru cei care au suferit deja o pierdere intensă de greutate, Doppelgerz va ajuta la depășirea crizelor de foame și va da un sentiment de luminozitate, va hidratează pielea și va întări rădăcinile părului.
Vitaminele vor renunța la scăderea în greutate
Directs, deși considerat un supliment alimentar, are o compoziție excelentă de zinc, un amestec de aminoacizi, sulf, extract de coapse, calciu, tiamină, piridoxină și potasiu. Aceste vitamine complexe din dieta mențin un ton și bunăstare, afectează pozitiv pielea, unghiile și părul. Spreadul are un minim de contraindicații: este interzisă administrarea cu intoleranță individuală la componente, alergii, sarcină și alăptare.
Vitamina Solgar pentru pierderea în greutate
Inelele ieftine din dietă nu sunt la fel de eficace ca și complexele de calitate la prețuri mai mari. În gama de brand Solgar sunt trei medicamente pentru a susține pierderea în greutate: Tonalin, factori lipotropi și picolinat de crom. Tonalinul conține acid linoleic - acesta este cel mai eficient aditiv de a interfera cu absorbția grăsimilor. Factorii lipotropici accelerează scindarea grăsimilor deja ingerate în tractul gastro-intestinal. Picolinatul din pui este responsabil pentru scăderea poftei de mâncare și reducerea dorințelor pentru dulciuri.
Vitaminele pentru scăderea în greutate nu trebuie să vă fie frică - ele pot fi un ajutor bun pentru oricine a decis să se despartă cu kilograme în exces, dar se teme de posibile consecințe asupra sănătății. Cu un minim de contraindicații, pot reduce atacurile de foame, dureri de stomac și somnolență. Vitaminele eficiente moderne pot împărți grăsimile care intră în organism.