Să mergem adânc în studiul celulitei umflate. Vom afla cauzele sale, vom studia măsurile preventive și mijloacele de tratament: de la diete și medicamente naturale la exerciții împotriva celulitei.
Ce este celulita umflată?
Să începem cu ceea ce înțelegem, ceea ce este celulita. La urma urmei, toata lumea stie "coaja de portocala" - aceasta este doar una dintre etapele de celulita.
Celulita este o afecțiune a pielii care, în stadiul inițial (edemat), se poate manifesta ca un sentiment de greutate în partea inferioară a picioarelor, picioarelor și a gleznelor. Poate afecta și abdomenul (mai ales la bărbați), șoldurile și mâinile.
Pentru a detecta celulita, este suficient sa se efectueze examinarea fizica a zonei afectate (coapse, fese, stomac), unde se va vedea efectul asa-numit "coaja de portocala".
Cauze ale celulitei edematoase
Acum, că am făcut puțină claritate cu privire la conceptul de celulită edematoasă, să trecem la lista de motive:
- Alimente incorecte. bogat în grăsimi și condimente, care conduc la retenție de lichide în organism din cauza lipsei de elasticitate a vaselor de sânge.
- Tulburări hormonale. Nu este întâmplător faptul că femeile care utilizează pilulele hormonale pentru o lungă perioadă de timp sunt cele mai vulnerabile la dezvoltarea celulitei edematoase. În plus, celulita apare adesea în timpul sarcinii.
- Obiceiuri în postură. de exemplu, obiceiul de a vă păstra picioarele încrucișate. În acest caz, celulita apare în zona genunchiului, care este de obicei asociată cu circulația locală slabă.
- Ediția ereditară. Multe studii au arătat că celulita edematoasă poate fi congenitală.
Merită distrus mitul legăturii dintre obezitate și celulită. la persoanele supraponderale, celulita are loc la aceeasi frecventa ca si in cele slabe.
Pucioasa celulita la barbati
Barbatii pot suferi, de asemenea, de celulita edematoasa. După cum am văzut, unul dintre motivele pentru celulita edematoasă este disfuncția hormonală; motiv pentru care primele semne de celulita pot aparea in perioada adolescentei, in care atat la barbati cat si la femei, corpul se confrunta cu o adevarata furtuna hormonala.
Unele studii arată că patru din zece bărbați au celulită edematică, în special pe mâini și stomac. Printre cauzele care o provoacă, trebuie să menționați și un stil de viață sedentar și o alimentație bogată în grăsimi.
Cum să preveniți apariția celulitei
Celulita celulară este o problemă care nu poate fi ignorată: dacă nu este tratată, condiția se va înrăutăți până când se ajunge la formațiunile sclerotice și fibroase. Deci, dacă aveți pe cineva din familie care suferă sau suferă de celulită, este recomandabil să încercați să preveniți problema înainte de apariția ei. Cel mai bun lucru este alimentul prea sărat, renunțați la fumat și consumați alcool, beți cel puțin 2 litri de apă pe zi, evitând astfel problema reținerii apei.
Dieta: importanța unei alimentații corecte
Nu există nici o îndoială că cel mai bun mod de a evita celulita este să ai un stil de viață adecvat, un exercițiu, o dietă sănătoasă și echilibrată care include șase mese zilnice (trei mese de bază alternând cu trei gustări).
O dietă ideală împotriva celulitei include în mod necesar produsele proteice (de exemplu carnea, peștele și ouăle), de preferință cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi carnea albă și brânzeturile cu conținut scăzut de grăsimi. Aceste produse promovează activitatea și menținerea masei musculare, care, la rândul său, promovează circulația liberă a sângelui și a limfei și îndepărtarea excesului de lichid.
Pentru prevenirea celulitei edematoase, recomandăm legumele amare și cele aburite. cum ar fi anghinarea, cicoarea și păpădia - ele contribuie la detoxifiere și drenare. Fiți atenți la fructele citrice. afine, ananas și piper, sunt unele dintre cele mai bune produse în lupta împotriva celulitei. Se recomandă insistent și pepene verde, cireșe, căpșuni și castraveți, deoarece sunt bogate în apă și antioxidanți excelenți.
Mijloace și remedii împotriva celulitei edematoase
Printre mijloacele și metodele de tratare a celulitei edematoase, un loc special este ocupat de o dietă adecvată și de o activitate fizică zilnică. care stimulează circulația sanguină în "zonele de risc". La aceasta se pot adăuga remedii naturale, creme și produse cosmetice anticelulitice. masaj și alte tratamente de înfrumusețare. cum ar fi presoterapia, lipoliza laser și încălzirea în infraroșu.
Un pic de gimnastică împotriva celulitei
Gimnastica, desigur, este cel mai bun remediu pentru celulita edematoasa, dar nu numai. Ea are un efect tonifiant asupra mușchilor și netezește pielea, ajutând la ascunderea imperfecțiunilor. Un instructor bun va recomanda exercițiile cele mai potrivite pentru a elimina sau a atenua problema celulitei.
Printre cele mai populare tipuri de sport sunt jogging-ul, înotul și aerobicul acvatic (și, în general, toate sporturile nautice). Pe măsură ce îmbunătățesc funcțiile sistemului circulator, reglează circulația sângelui și ajută să reziste aspectului celulitei.
Cei mai leneși pot recurge la ajutorul gimnasticii pasive. realizat cu ajutorul stimulării electrice a mușchilor!
Cosmetice, creme și masaj anticelulitic
Printre cele mai comune metode de combatere a celulitei se numără un număr mare de creme de uz casnic. Cele mai eficiente sunt cremele pe bază de retinol. Retinolul afectează microcirculația subcutanată, tonifică și strânge pielea, hidratează timp de 24 de ore și reduce efectul caracteristic al "coajei de portocale".
Un alt ingredient important al acestor creme este cofeina. care stimulează absorbția grăsimilor și accelerează metabolismul.
Dacă doriți să obțineți un efect și mai mare din aceste creme, ar trebui să le completați utilizarea cu un masaj deliberat!
Masajul stimulează circulația sângelui, tonifică mușchii, promovează exfolierea pielii, producerea de sebum și eliberarea toxinelor. În plus, cu ajutorul expunerii termice locale, aceasta extinde porii, contribuind la penetrarea ingredientelor active ale cremelor terapeutice.
În tratamentul celulitei edematoase, masajul de drenaj limfatic este cel mai eficient, care stimulează scurgerea limfei în organism. Uneori acest masaj poate fi însoțit de terapii alternative, cum ar fi kineziologia. care reduce tensiunea sistemului nervos.
Remedii naturale pentru tratament
Există o serie de remedii naturale care ajută la atenuarea și atenuarea problemei celulitei edematoase. Plante precum brusture (bogate în acid cafeic și vitamina B) și păpădie (bogate în vitamine B1, B2, C și E), stimulează diureza și excesul de lichid. Orthosiphon sau ceai de rinichi, datorită conținutului de potasiu, saponine și acizi organici, stimulează activitatea rinichilor, care ajută la lupta împotriva celulitei. În cele din urmă, un efect bun dă o învelire a algelor.
Microchirurgie în lupta împotriva celulitei edematoase
În orice caz, pentru a rezolva problema celulitei edematice numai cu ajutorul cremelor, cosmeticelor și plantelor medicinale este foarte dificilă! Un stil de viață sănătos este, în primul rând, un mijloc de prevenire!
Cu toate acestea, mai multe proceduri microchirurgicale au fost dezvoltate în cosmetologie, rezolvând în mod eficient problema celulitei edematoase:
- Terapia de presiune. Acest proces folosește echipamente speciale care umflă ritmic și deflectă jambiere și brățări, în interiorul cărora sunt plasate membrele.
- Laser lipoliza. Aceasta este o metodă de dizolvare a acumulării de grăsimi prin intermediul radiației de frecvență radio de la un laser; tratamentul este nedureros si nu lasa cicatricile.
- Ionoforeza. Această electroterapie implică utilizarea unui instrument subcutanat care oferă descărcări de joasă tensiune.
- Mezoterapie. Aceasta presupune administrarea unui medicament printr-o mașină specială echipată cu un set de ace care distribuie medicamentul în țesuturi.
- Terapia IR. Radiațiile cu raze infraroșii pot activa circulația sângelui și, datorită masajului concomitent, dizolvă grupurile grase.
Acum nu aveți nicio scuză pentru a amâna problema celulitei edematoase "pentru mai târziu". Amintiți-vă că tratamentul din prima etapă oferă cele mai bune rezultate.