Mulți oameni sunt hipersensibili la factorii aparent inofensivi. Cineva nu poate percepe în mod obișnuit niciun fel de mâncare sau medicament, care este clasificat de obicei de către medici ca fiind o alergie sau o intoleranță individuală. Cineva suferă de intoleranță la lumina soarelui și cineva nu poate respira în mod normal când plantele înflorește. Dar chiar și o schimbare banală a indicilor presiunii atmosferice sau a temperaturii poate duce la perturbări ale bunăstării. Să clarificăm modul în care o scădere bruscă a temperaturii aerului poate afecta o persoană.
Medicii spun că temperatura optimă pentru corpul nostru este de optsprezece grade Celsius. Doar acești indicatori sunt recomandați pentru întreținerea constantă în încăperile de odihnă.
Oamenii absolut sănătoși nu ar trebui să reacționeze în mod special la schimbări bruște ale temperaturii și temperaturii aerului. Organismul nostru este un sistem surprinzător de echilibrat care este capabil să mențină mediul intern (homeostazia) într-o stare stabilă, indiferent de influențele mediului. Cu toate acestea, oamenii complet sănătoși sunt o raritate, un număr foarte mare de oameni suferă de anumite manifestări ale dependenței meteorologice.
Cum poate organismul să răspundă la o schimbare bruscă a temperaturii aerului?
Cu o schimbare bruscă a temperaturii, parametrii de presiune atmosferică se schimbă și ele. Combinația acestor doi factori poate duce la apariția unor diverse simptome neplăcute.
Cel mai adesea, pacienții cu dependență meteorologică se confruntă cu problema tulburării de dispoziție. Acestea pot prezenta depresie, depresie, iritabilitate excesivă și chiar agresivitate. Modificările puternice ale indicatoarelor de temperatură duc adesea la o perturbare a performanței. Pacienții cu meteozavisimostyu suferă adesea de încălcări ale concentrației și atenției, le este dificil să se "separe într-o grămadă".
De asemenea, cu o astfel de încălcare, modificările bruște ale temperaturii pot duce la apariția durerilor de cap de grade diferite de intensitate și severitate, inclusiv migrenă. Cel mai adesea ele sunt provocate de încălzire. Apariția unei dureri de cap se datorează echilibrului deranjat al neurotransmițătorilor, principalul fiind serotonina.
Dacă o persoană are afecțiuni cronice ale articulațiilor, plămânilor sau sistemului cardiovascular, o scădere a indicatorilor de temperatură poate duce la apariția unei exacerbări.
Reacții naturale la schimbările în temperatura corpului
O creștere foarte rapidă a temperaturii mediului este plină de eșecul mecanismelor de reglementare naturale. Ca rezultat, poate apărea o schimbare bruscă a temperaturii corpului, care este plină de apariția unor complicații grave, reprezentate de supraîncălzire și accident vascular cerebral. Supraîncălzirea afectează mai ales copiii, deoarece mecanismele lor de termoreglare nu sunt încă dezvoltate.
De asemenea, căldura afectează persoanele în vârstă. În căldură, apetitul se înrăutățește, apar tulburări intestinale, apar iritații pe piele. Deseori există sincopă, precum și atacuri de cord. Căldura afectează slab starea pacienților cu obezitate și boli endocrine.
O scădere bruscă a temperaturii mediului ambiant duce la o scădere a transferului de căldură și la o creștere a producției de căldură. În frigul sever, o persoană începe să tremure, astfel încât mușchii scheletici formează o cantitate mai mare de energie care menține o temperatură constantă. O răcire puternică vă face să vă strângeți într-o minge, reducând astfel suprafața pielii și reducând căldura către mediul înconjurător.
În absența corecției adecvate, apare supresia activității nervoase superioare, apariția hipoglicemiei și, eventual, un rezultat letal.
O scădere bruscă a temperaturii mediului poate duce la apariția răcelii (în special a bolilor virale), deoarece substanțele agresive trăiesc și se înmulțesc bine în condiții de temperatură scăzută.
În prezența pacienților cu boli cardiovasculare pot aparea spasmodermia si artrita reumatoida si reumatism provoacă durere rece și oboseală, și o creștere a caracteristicilor de temperatură.
Cum de a face o schimbare bruscă a temperaturii inofensive pentru oameni?
Pentru a preveni tulburările de bunăstare cauzate de dependența meteorologică, este necesar să încercați să excludeți influența altor factori agresivi. Pacienții cu o astfel de tendință ar trebui să adere la alimentația alimentară, să renunțe la alimente dăunătoare sincer și să bea o mulțime de fluide (mai ales cu o încălzire puternică). Este extrem de important să ai o odihnă bună - să dormi cel puțin opt ore pe timp de noapte, să nu superiori și să eviți stresul. De asemenea, este necesar să se ofere organismului o cantitate adecvată de aer proaspăt și să meargă mai des.
Un efect excelent oferă folosirea diferitelor tehnici de relaxare - yoga, meditație, auto-formare etc.
Pentru a preveni diferite probleme de sănătate în dependența meteorologică, plantele adaptogene sunt adesea folosite. Pentru a beneficia pacienții vor merge la diferite ceaiuri din plante, câine a crescut bulion. În dieta lor ar trebui să fie o mulțime de legume și fructe. De asemenea, medicii recomandă adesea pacienților cu dependență meteorologică să ia fonduri cu multivitamine.
Desigur, cu schimbări bruște de temperatură, trebuie să fii atenți la hipotermie și la supraîncălzire - cel puțin să te îmbraci pentru vreme.