Psihologia dependenței: cum să rupeți relația toxică
Confruntate cu relații toxice, distructive, nu putem ieși mereu din ele și chiar și la timp pentru a observa că suntem prinși în capcană. Dar este posibil - și nu este atât de greu de făcut, așa cum pare mai întâi.
Problema relațiilor toxice, dăunătoare și otrăvitoare este că ele sunt foarte greu de recunoscut ca atare. Adesea, victima unei astfel de relații cu ultima neagă problema, chiar dacă este evidentă pentru toată lumea.
- Sotul meu îmi critică fiecare acțiune, pentru că este perfecționist, dar vrea cu sinceritate să fiu bun.
- Părinții mei m-au ales pentru școală, universitate și locul de muncă, pentru că știu mai bine.
- Prietena mea urcă în viața mea, dar ea este ghidată numai de motive bune.
- Prietenul meu a criticat ideea afacerii mele, dar el știe mai bine, are deja experiență în acest domeniu.
În fiecare astfel de afirmație există un boabe sănătoase. Oamenii din jur vă pot dori într-adevăr mai bine. Dar o relație de dorință - nu este întotdeauna tirania nedreptată a soțului ei. despotismul părinților sau rivalului sub masca unui prieten. Problema relațiilor toxice este că fac mai mult rău decât bine. Și pentru a observa acest lucru este foarte dificil, mai ales dacă în viață și fără aceasta o perioadă dificilă.
Mă mărturisim despre însăși existența problemei, facem primul și cel mai important pas. La urma urmei, până când am găsit puterea de a spune: "se pare că relația mea cu soțul / sora / prietenul / fiica mea a ajuns la un sfârșit" - această situație nu se va schimba. Dar când problema este chemată cu voce tare, ea poate fi rezolvată. Și poți să o faci.
Primul și sfatul important, pe care toți cei care i-au întâmpinat relațiile toxice îl aud "este să-i distrugă". Chiar și o afacere de dragoste puternică poate fi depășită. dacă vă întrebați acest scop, realizați că sentimentele dvs. nu sunt reciproce sau nu vor conduce la nimic. La urma urmei, viața ta are valoare și nu ar trebui să fie o victimă pe altarul ambițiilor cuiva sau a stimei de sine.
Nu întotdeauna relația otrăvitoare poate fi ruptă irevocabil - să sacrifice o carieră din cauza unui sef neplăcut sau să lase în trecut o relație de rudenie. Dacă jocul merită lumânarea, vă puteți distanța, puteți construi un obstacol între dvs. și o persoană otrăvitoare.
Dar de la prietenii și cunoștințele toxice este mai bine să fie eliberat imediat. Având obiectivul, nu vă veți apropia mai mult de el, dacă este acceptat să vă lamentați totul, cum este rău totul și să construiți cel mai mic și mai fezabil plan pentru un piedestal inaccesibil. Este prea dificil să învățați o limbă străină, să vă angajați în pictura cu 50 de ani târziu, să colectați cărți poștale cu plictiseală - nu lăsați sfaturile călătorilor accidentali din viața voastră. Lăsați-i să facă schimb între ei.
Nu da iluzii. Puțini oameni doresc să se recunoască ca fiind victime ale relațiilor, mai ales dacă este un sacrificiu inconștient. Vă puteți convinge că totul este în ordine. O prietena îți critică doar aspectul - nu ți-a luat-o pe omul tău, nu te afirmă pe cheltuiala ta, vrea să fii bun. Soțul critic nu distruge visele tale - pur și simplu este sobru, ești expus violenței în familie, și într-adevăr, el știe mai bine cum să acționeze în mod corespunzător. Da, oamenii nu întotdeauna fac întotdeauna planuri vicioase despre tine și stima ta de sine. Dar dacă comunicarea lasă doar îndoieli și o defalcare - ei trebuie să acorde atenție. Îndoieli poate fi a ta, iar oamenii toxice - doar pentru a le trezi la tine, dar rezultatul final rămâne același - negativ și neplăcut postgust, care va trebui fie să accepte și să se joace - și să lucreze împreună.
Vă dorim emoții pozitive și relații sănătoase cu ceilalți. Sprijinul reciproc, respectul și căldura față de cei dragi sunt baza lor. Mult noroc, și nu uitați să faceți clic pe butoane și
