Poți, poți. Citiți ceva Mirimanova sau pe site-ul său web. Dimineața puteți mânca totul, dar nu mâncați atât de mult. Eu, de exemplu, astăzi în dimineața mâncat cartofi prăjiți, în ulei vegetal, cafea și chifle croissant, o pereche de bomboane de ciocolată, o jumătate de banană. La masa de prânz (aproximativ 2 ore), cârnați fiert cu hrișcă (încălzit în cuptorul cu microunde), hrișcă adăugat la sos de soia, salata: roșii, castraveți, ardei bolg.- trăiesc fără nimic. Am periat un mar mare, m-am mâncat într-o supă cu verdeață. ceai. Cina: jeleu-rece. Până la 6 bea un pahar kr. uscat. de vin.
Phoenix: Scapă de zahăr. Obișnuiți să beți fie fără nimic, fie cu niște fructe sau fructe uscate. De exemplu, o carcasă cu o lămâie sau cu un verde. sau chiar negru. ceaiul este foarte bun. Bineinteles, dupa sase ore doar beau fara muscatura.
Pentru a pune-o cu exactitate, am răsplătit într-un înlocuitor dimineața, mai ales în cafea, maximum 2 tablete. Cred că dintr-un astfel de număr nu va exista nici un rău.
Procesul este lent, dar adevărat: echilibrează greutatea, dar dispare încet. Fetelor frumoase, credeți-mă, vechea femeie grasă, tot ceea ce se realizează repede și se termină.
Poți, poți. Citiți ceva Mirimanova sau pe site-ul său web. Dimineața puteți mânca totul, dar nu mâncați atât de mult. Eu, de exemplu, astăzi în dimineața mâncat cartofi prăjiți, în ulei vegetal, cafea și chifle croissant, o pereche de bomboane de ciocolată, o jumătate de banană. La masa de prânz (aproximativ 2 ore), cârnați fiert cu hrișcă (încălzit în cuptorul cu microunde), hrișcă adăugat la sos de soia, salata: roșii, castraveți, ardei bolg.- trăiesc fără nimic. Am periat un mar mare, m-am mâncat într-o supă cu verdeață. ceai. Cina: jeleu-rece. Până la 6 bea un pahar kr. uscat. de vin. Phoenix: Scapă de zahăr. Obișnuiți să beți fie fără nimic, fie cu niște fructe sau fructe uscate. De exemplu, o carcasă cu o lămâie sau cu un verde. sau chiar negru. ceaiul este foarte bun. Bineinteles, dupa sase ore doar beau fara muscatura. Pentru a pune-o cu exactitate, am răsplătit într-un înlocuitor dimineața, mai ales în cafea, maximum 2 tablete. Cred că dintr-un astfel de număr nu va exista nici un rău. Procesul este lent, dar adevărat: echilibrează greutatea, dar dispare încet. Fetelor frumoase, credeți-mă, vechea femeie grasă, tot ceea ce se realizează repede și se termină.
(302) Acesta a fost opusul meu (nu am făcut un nume).
Am citit cartea lui Mirimanova despre sistem, toate interviurile ei și am vizitat și forumul ei. Și aici încerc să înțeleg. Cartea este scrisă ca Katya alimentat ea însăși, de exemplu, în „Cina“ este scris că o singură dată ea cinează în zona de 12.00, iar a doua oară! în zona de 15-16.00. Mai mult seara, se face fără cină sau o gustare ușoară. Dar ce se întâmplă cu recomandările sale, ceea ce este necesar de 3 ori același lucru în felurile de sare: micul dejun, prânzul și cina? Se pare că ea a dejunul, a luat cina de 2 ori (și în apropiere de 15-16.00), și apoi puteți doar estesstvenno kefirchik face și nu au aceste oribil - ca și pentru mine - cina din listele de produse. Am încercat să mănânc așa cum este foarte acceptabil. Dar aici vine banalul "nu mâncați după 15-16 ani" sau celebra dieta americană "cină minus". Într-adevăr nimeni nu a observat trucul murdar?
Astăzi m-am așezat pe această dietă. Am cântărit 94 kg cu o înălțime de 162. Un tânăr fără cină. O să dorm.
Gemma, succes! Cea mai lungă perioadă în care am fost în sistemul "minus 60" este 1 lună. Și toate din cauza acestor mese de sistem. Orezul și hrișca fără ulei nu pot mânca, precum și carnea fără legume. Coasa fără ulei de legume - un mucegai rar! Singura cină care mi-a fost potrivită a fost brânza de vaci + fructe sau brânză de vaci + legume. Dar, o lună mai târziu, am latrat deja la cheag))))
-20 kg timp de 7 luni, din nou trăiesc)
Despre sistemul învățat un timp foarte îndelungat, prima dată nu a putut rezista (motivația nu a fost puternică), a doua oară am stat timp de șase luni (4 luni strict, 2 luni amestecat cu kebaburi shish) rezultat de -10 kg. Foarte mulțumit și nu cât de mult nu deranjează. Principalul lucru este să supraviețuiești două săptămâni, apoi te obișnuiești cu asta.
Bună ziua tuturor, dacă sunteți încă aici astăzi, prima zi a acestui sistem a mâncat ultima oară acum 1,5 ore, la ora 18:00 și în timp ce nu mă simt foame. Dar întrebarea este îngrijorătoare. De câteva ori (bine, putem de 3-4 ori pe lună seara împreună cu soțul ei bea bere live), este în general posibil. sau chiar nu bea acest vin rosu uscat ca, dar de la el presiunea creste brusc si capul doare. Nu vreau sa beau!
Bună ziua frumoasă. Trăiesc pe acest sistem timp de două luni, un total de 8 kg. Îmi place dimineața, găluște, cartofi prăjiți, plăcinte, paiete. (apoi, fără de care nu pot trăi) Ei bine, cu ce dietă poți să mănânci așa. Cu ocazia unei cină în zadarnic devchenki vorbesc așa. un pește în folie, limba fiartă, pui fiert, pot continua pe o perioadă nedeterminată. Deci este doar o dorință. Eu sunt un bbw cu experiență, astfel încât experiența pe mai multe forumuri este de ajuns. Într-adevăr numai pe acest sistem de atâta timp sunt. și despre moderatorov..realno astfel de simplu su „și. am interzis pe o singură pagină, și într-adevăr a făcut doar o remarcă politicos pentru tonul înjositoare și acuzația prostiei una posturi noi. O astfel de important, socant. forum pomogaet.iz de dialog pentru devchenkami convențional, dar cu siguranță nu cu moderatorii. le place să fie lăudat, au spus vă mulțumesc. ca și în cazul în care au fost implicați în elaborarea acestui sistem. în devulki scurt care doresc să piardă în greutate, vă sfătuiesc. cel puțin ar trebui să încercați cu siguranta ..
Greutate a fost de aproape 7 luni, și așa doriți să aruncați un pic mai mult. Dacă a rămas doar o mică greutate! Ar fi mai ușor!
Buna ziua tuturor! Am ajuns la acest sistem de mult timp. Dar eu, ca mulți, nu-mi place prea mult pe site-ul lui Mirimanov.
Aici, te-am găsit! Mi-a plăcut, am învățat multe lucruri interesante. Principalul lucru este că există persoane de vârsta mea, peste 50 de ani. Deși va fi cineva care să ceară, consultați-vă. Da, și sprijinul este foarte bun. Cu experiență, ca să spun așa.
Rămâne doar să faceți măsurători și să scrieți aici. Chiar acum.
P.S.
Înălțime 161
Greutate 74
OG 101
Din 85
DESPRE 111
Fetelor, toate - salut!
Am o astfel de întrebare. De ce nu pot vedea profilul membrilor? Iată-mi - puteți, atunci când mișcă cursorul mouse-ului peste nume, faceți clic pe și vedeți datele.
Ei bine, nu este atât de important.
Ieri am ajuns la o decizie perseverentă de a mânca în sistemul M., deoarece este clar că dacă nu faceți nimic, atunci greutatea va fi acumulată treptat. Vreau să mă disciplinez și greutatea mea mă împiedică.
Aș vrea să aud din nou pe unul dintre voi. Mă interesează în special vârsta mea. Cum faci acum, cât de mult pe sistem, este dificil sau folosit?
Poate că există rețete pentru cină și cină. Sau împărtășiți ce anume mănâncă.
Te rog - o împinge de la tine!
Faptul că în fața oaspetelui este, de fapt, mesajul meu. Eu doar nu am intrat pe forum!
Fetelor, toate - salut!
Am o astfel de întrebare. De ce nu pot vedea profilul membrilor? Iată-mi - puteți, atunci când mișcă cursorul mouse-ului peste nume, faceți clic pe și vedeți datele.
Ei bine, nu este atât de important.
Ieri am ajuns la o decizie perseverentă de a mânca în sistemul M., deoarece este clar că dacă nu faceți nimic, atunci greutatea va fi acumulată treptat. Vreau să mă disciplinez și greutatea mea mă împiedică.
Aș vrea să aud din nou pe unul dintre voi. Mă interesează în special vârsta mea. Cum faci acum, cât de mult pe sistem, este dificil sau folosit?
Poate că există rețete pentru cină și cină. Sau împărtășiți ce anume mănâncă.
Te rog - o împinge de la tine!
Bună ziua tuturor. Stăteam pe acest sistem acum un an și am pierdut 18 kilograme. Greutatea a fost după cum urmează: 1 și 2 luni de 4 kg; 3,4 până la 3 kg; apoi chiar mai încet. Cel mai important lucru din orice dietă este motivația și nici o apatie. Au existat momente de stagnare și momente de greutate sărituri, dar nu dau drumul la deznădejde. Greutate a avut loc, dar acum a scăzut, de asemenea, 4 kg.
Ei bine, atunci. Acum 9-30, apoi un pahar cu apă, și apoi prin ore Raru și vkusnenkoe..Obed pot partaja cu alții, adică, în cazul în care o porțiune de pe o placă, este necesară pentru a da o jumătate de câine, și prolovinu se mănânce, în timp ce voi fi mândru, că nu sunt lacomă! La 15-00 peste un pahar cu apă, și nu există nu departe la cina, și cred că o pereche de ouă pentru cină, și cel mai important, știu de ce toate astea. pentru că am auzit că boala în vârstă se va întreba despre distracție în tinerețe.
Tocmai am citit-o recent. Ce după fiz. exercițiu, nu puteți mânca 40 m. Mai ales alimente grase. Și facem exerciții dimineața și mănânc mâncarea grasă dimineața înainte de muncă.
este adevărat. că se transformă în grăsime, dacă în 15 m după fiz. exercițiile sunt strânse. Cine știe ceva despre asta și când să o facă corect?
încărcare
Stau pe acest sistem pentru oa doua săptămână. A aruncat 3 kg. nu este deloc dificil. și nu după 3-4 zile nu mănânc, ultima oară mănânc în 5-6 salate sau orez cu legume.
O zi buna! Sistemul ma ajutat foarte mult. Sunt pe el timp de un an și de 8 luni. Greutatea a fost de 110, în jumătate de an sistemul-75. Acum 86. După administrarea medicamentelor hormonale. Dar renunțarea la un astfel de mod de viață este proastă, pentru că una dintre diete nu mi-a dat un astfel de rezultat și m-am străduit toată viața cu excesul de greutate. Iar acum, când am 40 de ani, cântăresc mai puțin și arată mult mai bine decât în 20 de ani și mai tânăr de 10 ani. Și dacă te întrebi cu adevărat, ce diferență are, ce fel de educație are Mirimanova, este adevărul, chiar funcționează. Și dacă ea este cel puțin un finisor la șantierul de construcții, o cred. Când a citit-o pentru prima dată, ea a strigat, așa că totul este simplu și accesibil, atât de elementar și de atât de mulți ani a fost ținut în captivitate de exces de greutate! Deci, dragă, citiți mai întâi sursa și apoi faceți concluzii.
Feedback-ul dvs., cât de repede pierdeți greutatea și bunăstarea dvs.? A decis să încerce, cine cu mine?
Nu am trecut complet la sistem, dar pentru o saptamana de 0,6 kg (inaltime 162, greutate 64), pentru mine este bine. Nu mănânc după ora 18:00. Dar, mi se pare, cel mai important lucru nu este să omiteți micul dejun, prânzul și cina (toate trucurile sunt sigur că vor fi 18, astfel încât, ulterior, nu ar fi de dorit). În principiu, simple truisms, dar ordonate, este grozav, îmi place. Un prieten, de asemenea, sa mutat la sistem, și pot spune că rezultatul este vizibil cu ochiul liber, acest lucru, apropo, mi-a trimis linkul.
eu
Publicația de rețea «WOMAN.RU (Female.Ru)»
Detaliile de contact pentru agențiile guvernamentale (inclusiv pentru Roskomnadzor): [email protected]