Kundalini yoga este considerată o practică estică spirituală, care include toate elementele yoga tradițională. Acest tip de activitate spirituală și fizică are atât un număr de adversari, cât și un număr mare de fani. Astăzi vom vorbi despre kundalini yoga - beneficiul pe care o astfel de practică îl va aduce tuturor sistemelor corpului nostru.
Ceea ce distinge kundalini de yoga tradițională
Mișcările și activitatea fizică ridicată în kundalini nu este principala, de multe ori se bazează pe meditație și distribuție uniformă a tensiunilor pe tot corpul în timpul tratamentului cu posturi permanente, așa-numitele „ăsane“. Secvența corectă de asanas, numită și "kriya", permite realizarea unuia sau a altui efect, cum ar fi întinerirea corporală totală sau pierderea în greutate. De asemenea, în practica kundalini yoga există criii care vor ajuta:
1. Goliți corpul de toxine.
3. Îndepărtați ridurile.
4. Acordați-vă o bună dispoziție.
Orice exercițiu de yoga kundalini va beneficia numai dacă urmați "pranayama", adică este corect să respirați.
Kundalini yoga, care favorizează mai multe detalii vom discuta în curând, este întotdeauna însoțită de sunetul melodios al unui indian de muzică liniștită, care oferă posibilitatea de a se relaxa și de ton în mod dorit. Adesea, această muzică include mantre - cuvinte adesea recurente, care trebuie să corespundă anumitor mișcări.
Ce este util pentru kundalini yoga?
Revenind la beneficiile kundalini yoga, să ne identificăm zece puncte de bază pentru auto-îmbunătățire, care sunt ușor de atins cu lecții regulate în această practică spirituală și fizică.
Beneficii pentru toate sistemele corpului
Yoga Kundalini ajuta cu migrene, probleme în sistemele alimentare, dureri de cap, si tidies hormonale, genitourinar, endocrine, sisteme cardiovasculare și alte ale corpului.
Dă frumusețe
În ciuda faptului că practica se referă la categoria inactivă, împreună cu ea este posibil să se realizeze un corp frumos, dezvoltat și armonios. Având în vedere faptul că kundalini yoga acuză din interior, această strălucire interioară afectează și aspectul exterior. În plus, yoga normalizează procesele hormonale, care, la rândul său, afectează în mod pozitiv aspectul și psihicul.
Încărcături cu forță
Pentru unii, puterea constă în superioritatea fizică, iar cineva consideră că forța este caracterul de rezistență al unui personaj față de situațiile stresante. Kundalini yoga vă va oferi ambele, și, de asemenea, vă va ajuta să vă simțiți în armonie cu corpul vostru, vă va oferi pacea minții și liniștea minții.
Bucuria vieții
Pentru cei care nu știu cum să se relaxeze, este foarte dificil să vezi aspectele pozitive ale vieții. Încrederea în sine, mulțumire și componenta spirituală, care dă Kundalini Yoga ajută să găsească lacune în situațiile cele mai critice și să se bucure în fiecare zi.
Contribuiți la echilibrul emoțional
Prin yoga nu vei mai sensibil la lucrurile mici care nu merită atenția, va fi capabil de a lua decizii rapide și acțiuni imediate a transgresa, și să fie în măsură să controleze emoțiile și păstrați-le stropi nejustificate.
Percepție acută
Multe lucruri vă vor fi arătate dintr-o altă parte adevărată. Kundalini yoga vă va permite să vă simțiți mai clar ce se întâmplă în jur și să oferiți evenimentelor o evaluare sobră.
Descoperă al șaselea simț
Exercițiile kundalini yoga afectează zonele creierului responsabile pentru intuiție. Deci, acum puteți lua cu ușurință decizii în chestiuni contestate, bazându-vă pe al șaselea simț.
Ajută la scăderea obiceiurilor proaste
Yoga în sine devine obiceiul dvs. principal și poartă în tine filozofia purificării sufletului și a corpului de lucruri care vă pot face rău.
Descoperă creativitatea
Datorită creșterii energiei și activitatea, veți dori tot timpul pentru a încerca noi domenii, ceea ce înseamnă că beneficiile Kundalini Yoga este, de asemenea, în a descoperi talente necunoscute.
Dezvoltarea spirituală
Veți începe să vă uitați la viață în mod diferit, să învățați să depuneți eforturi pentru a vă îmbunătăți condițiile de trai și să vă opriți să vă îngrijorați de lucrurile minore.
Sperăm că entuziasmul kundalini yoga vă va aduce cu adevărat beneficii nesfârșite.