Ce este yoga kundalini
Conform teoriei, fiecare persoană are nevoie de energia trezirii și transformării pentru a obține o armonie, care este stocată în siguranță în fundul coloanei vertebrale. În timpul exercițiilor practice sunt conectate două forțe - Apana și Prana, după care eliberarea energiei reale a lui Kundalini. Această energie se ridică la cea mai înaltă chakră, iar practicantul în acest moment este considerată cea mai înaltă ființă.
Practica trebuie să fie neapărat dimineața înainte de zori, deoarece în acest moment organismul este sensibil la energie, ceea ce înseamnă că exercițiile vor fi fructuoase, vă vor ajuta să găsiți pacea, plinătatea energiei și mulțumirea cu lumea interioară. Durata lecțiilor este de 62 de minute, iar această cifră are și un înțeles magic.
Caracteristicile yoga kundalini
Yoga de kundalini începe cu pronunțarea mantrei inițiale, care îmbunătățește concentrarea atenției asupra senzațiilor interioare ale cuiva. În plus față de efectul de relaxare și acumulare, mantra stimulează creșterea producției de endorfine, ceea ce face ca practica să fie plăcută pentru a fi percepută.
Următoarea etapă este Pranayama. Există mai multe tipuri de Pranayama, implementarea cărora mulți profesori cu experiență sunt sfătuiți să aducă la automatizare completă cursuri practice mai active.
După exerciții de respirație, trebuie să vă încălziți coloanei vertebrale, să vă întindeți în mod special, apoi să faceți kriya și să vă relaxați complet. Meditația și relaxarea se pot înlocui una pe alta, în aceste două etape secvența nu este atât de importantă. La sfârșit, ucenicii cântă mantra finală.
Efectul yoga kundalini
Efectul kundalini yoga deschide tuturor elevilor o șansă reală de a-și dezvălui abilitățile, creativitatea interioară și, de asemenea, să întărească senzualitatea și să ajusteze gândurile în mod corect. Practica vă permite să aflați cum să fiți cinstit nu numai cu dvs., ci și cu lumea din jurul vostru.
Exercitarea zilnică este plină de energie vitală, încărcată de determinare, normalizează activitatea mentală, recuperează treptat sănătatea și afectează pozitiv întregul corp ca întreg.
Kundalini yoga nu este doar perfecțiunea spirituală, ci ajută să se concentreze asupra problemelor lor interne, oferă șansa de a găsi răspunsuri la ele, dezvăluie secretele care încurajează omul modern.