În lume nu există părinți care să nu fie supărați copiilor lor și, în același timp, aproape fiecare părinte crede că este un campion din cauza iritării. Toți ceilalți, conform ideilor sale, sunt iritați mult mai puțin, și poate niciodată.
În societatea modernă există o idee clară că un părinte bun nu este niciodată iritat de copiii săi. Asemenea idei despre iritație pot otrăvi puternic viața familiei și pot interveni asupra proceselor de creștere.
Iritația are loc de obicei în acele momente când mama sau tata în mod simplu nu poate face față situației. Nu se pot confrunta cu specificul comportamentului copilului, situația gospodăriei sau un fel de datorie. Atunci când nu există suficiente metode convenționale de a influența situația - cum ar fi o baterie suplimentară sau o transmisie de viteză a cincea - iritarea se aprinde. Și la fel cum mulți cred că alți părinți nu sunt iritați de iritare, am întâlnit foarte puțini oameni care au o mulțime de plăcere de la iritare.
Anatomia iritației
Deci, în cea mai mare parte, pentru cel care este iritat, iritarea este o stare negativă. Iritația postactivă provoacă un mare sentiment de vinovăție. Acum nu este doar neplăcut - lasă un gust neplăcut. Din cauza unor izbucniri frecvente de iritare, mulți părinți, mai ales mamele, simt că sunt mame rău, incompetent.
Ce este iritarea copilului, în special pentru prescolar. Iritarea, care se reflectă în vocile în creștere, țipând, probabil pălmuirea, de multe ori amenințări pentru el nu este o manifestare a iubirii. Mama țipă, furios, înjurături - copilul ajunge la concluzia că este rău, că mama mea nu-l iubesc. Aproximativ astfel încât iritarea părintească este descifrată, este citită în capul unui copil preșcolar.
Adolescenți iritarea părinților este citită diferit. Mamele mele sunt prost, mama mereu strigă. Tata e întotdeauna supărat. Pentru copil, un părinte iritat este un părinte care nu este iubitor și numai cuvintele foarte corecte pot întrerupe legarea în capul copilului.
Momentul în care se schimbă poziția copilului la părinte este interesant. Aici sunt fostul copil, care încă își amintește iritarea părinților lor și a plângerilor lor cu privire la această iritație, care, probabil, odată ce a scris în jurnalul său: „Niciodată, niciodată, eu nu o să țipe la copiii lor se înfurie și exploda, îți promit, O voi face! ". Iar acest fost copil devine el însuși părinte și, pentru prima dată, trebuie să fie iritat și vine un moment de adevăr. Prima înțelegere a ceea ce a făcut părinții atât de furioși. Nu erau supărați pentru că erau răi sau răi. Ei au fost foarte obosiți, incapabili de a face față sau au fost nemulțumiți la nivel global.
Înțelegerea de ce părinții lui erau supărați nu îl salvează de iritarea sa. Adesea în familii, iritarea funcționează pe principiul alergiei. La început, iritarea provoacă un număr restrâns de situații, dar dacă părintele își permite să experimenteze această iritare, atunci treptat un număr tot mai mare de situații, variante de comportament pentru relație intră treptat în cercul de iritante.
Lucrul este că iritarea nu este ceva care poate fi vărsat și nu veți avea înăuntru. Obiceiul de iritare apare, ca și în cazul alcoolului sau al unui ecran. Acesta poate fi comparat cu angajarea de fitness - cu atat mai mult muscatura leagan, cu atat mai puternic este. Cu cât părintele își exprimă mai des iritarea, obiceiul de a-și vărsa astfel de sentimente devine mai puternic. Nu poți să scapi de iritare și să scapi de ea. Puteți să-l vărsați și să-l hrăniți.
La relația părinte-copil obiceiul de a-și exprima iritarea are un efect negativ, în plus, este copiat copilului și coboară fie colegii sau în frații și surorile: copilul devine folosit pentru a obține iritat. Iritată, părintele arată un model de comportament emoțional. Când ceva nu funcționează - porniți-vă iritarea, puneți-o pe vecinul dvs. și veți reuși. Copilul adoptă modelul și îl realizează. astfel încât ei au pornit cartoon, a dat jucărie dorită. adăugați o lingură de zahăr la ceai. Există un obicei emoțional în următoarea generație. În mintea lor dreaptă și în amintirile solide, nimeni nu vrea ca copilul lor să fie supărat. Dar este imposibil să nu fiți iritat.
Ce pot consilia părinții mei?
Lucrăm cu reacție
Mai întâi de toate, trebuie să recunoști că ai o iritare, ca părinți, te enervezi. Aveți acest obicei, deși poate că nici tu nu-ți place.
Ca și în programul alcoolicilor anonimi, primul și cel mai important pas. Trebuie să recunoaștem că există o dependență. A recunoaște o problemă înseamnă a rezolva 15-20% din această problemă.
Următorul pas. trebuie să articulați în mod clar, doriți sau nu doriți să aveți acest obicei. Dacă sunteți iritat și vă simțiți confortabil, nu există nici un motiv să vorbiți. Dacă iritarea vă împiedică și nu doriți să aveți, trebuie să încercați să scăpați de ea.
Conform metodologiei mele, dacă vrei să lucrezi cu acest obicei, trebuie să știi bine. Ce ar trebui să știi despre iritație?
În primul rând. În ce situații vă vine această iritare, care provoacă această iritare vieții, îi dă cheile în mâinile sale pentru a intra înăuntru. După ce a urmărit două sau trei săptămâni pentru el însuși și a făcut note în notebook-ul acelor situații. în care această iritare izbucnește, aproape orice persoană va ști exact momentele care, ca standard, provoacă această reacție puternică. Acestea sunt conflictele cele mai normative, gropi și greble pe care le atacăm de două ori pe zi.
Pentru a face ceva cu situațiile conflictelor normative, atunci când există iritare, trebuie să o cunoașteți bine. De exemplu, în fiecare seară, când încercăm să ne spălăm dinții copiilor noștri, alergăm în jurul nostru și acest lucru provoacă iritare. Dacă știm momentele când vine iritarea, ne putem pregăti pentru aceste momente. Putem forma pre-reacția noastră, care nu va permite iritarea să intre ușor și neîngrădit la noi.
Următorul pas este să observăm exact modul în care se schimbă starea noastră. Ai fost calm, vorbind într-o voce umană, dar după un minut deja țipi, șuieră, trageți urechile cuiva. De obicei, acest moment este cel mai dificil. Pentru a observa situația în care există iritație este disponibil pentru aproape toată lumea. Cu toate acestea, este necesară o anumită metodicitate. Insist pe scrierea în jos, un terci de cereale apare fără înregistrare.
Momente de tranziție de la o stare la alta este dificil de observat, pentru că oamenii care au tendința de a obține iritat, fă-o foarte repede. Asemenea persoane sunt numite rapide. Flash, tranziția instantanee către o altă stare - în această situație este important să înțelegeți modul în care se desfășoară procesul. De obicei, în capul meu sună o frază ("nu mai pot") sau o acoperă ca un val. La unii oameni, o senzație preliminară este unele simptome fizice. Creșterea respirației, palpitații, apariția limfocitelor în cap, obrajii furioși. Cineva începe să meargă, atingând obiecte nedorite. Cunoașterea momentului tranziției este o cunoaștere foarte importantă în lupta împotriva iritației.
Dacă ați reușit să observați momentul iritării, atunci, pe măsură ce vă mutați dintr-o stare în alta, următorul moment este să încercați să rămâneți timp de trei până la cinci secunde. în următoarea situație actuală să echilibreze la un pas. Să suferiți puțin, să vă țineți respirația pentru o perioadă scurtă de timp. Dacă se întâmplă acest lucru, posibilitatea de a întârzia apariția iritării poate fi primul pas în stăpânirea comportamentului dumneavoastră emoțional.
Ea și alții "
Pentru a scapa de iritare, este necesar să se înțeleagă istoria originii sale, pentru a clarifica ceea ce este natura. Cine a dezvoltat: ne sau cu o supărare similară ne-am întâlnit în casa părintească? Sursa transferului poate servi drept unul dintre cei mai importanți pentru tine. Trebuie să încercăm să ne amintim care acest lucru ar putea fi iritat, pentru a ridica vocea - bunica mea, tatăl meu, un educator în grădiniță sau școală primară profesor? Noi toți provin din copilărie, și noi toți, la nivelul de amintiri inconștiente comportamentul părinților imprimate și semnificative pentru noi și oameni în situații similare tind să-l copiați. Mama nu poate înțelege de ce este atât de enervant vărsat supa de pe masă sau șireturile slab legat. situații Inochentie din viața de zi cu zi și este admisibile copiii cu descărcare - dar unele dintre ele pot face ei istericale temperament furios.
Dacă știți pentru tine că răspunsul dumneavoastră emoțional mai mult decât numindu-l o scuză, este cu siguranță situația copilăriei: cineva de la adulți de aproape a fost înclinată să fie iritat în astfel de situații, vă puteți aminti această iritație, iar acum jocul său. Aici este necesar să înțelegem: Este iritarea dumneavoastră - sau copierea inconștient pe altcineva, creșterea bunica iritatie, educator, vecin.
Pentru unii oameni, înțelegerea faptului că iritabilitatea nu este cu adevărat natura lor, ci o transmitere ereditară emoțională, este deja un argument suficient. Ei nu doresc să reproducă obiceiurile oricărei Mary Ivanna în familia ei.
Generatia de azi a părinților a crescut în pepiniere, și mai mult timp petrecut în compania femeilor, de multe ori unseasoned emoțional. Noi de multe ori purta un obicei, nu mamele noastre, și educatori și învățători, și ei sunt, să-l puneți blând, ar fi oameni dezechilibrate. În școli, grădini a depășit durata standard de control, folosit metode dure de conducere care nu are nevoie de familie.
Iritarea poate să nu aibă rădăcini în copilărie sau - rădăcinile sunt superficiale, ele pot fi rapid subdergate. Unii oameni sunt iritați în situații care implică o anumită stare fizică. Pentru mulți oameni, nivelul de lipsă de somn, tensiunea la locul de muncă sau relațiile matrimoniale nesatisfăcătoare afectează creșterea iritabilității. Dacă știți că iritarea dvs. are o sursă nu în sfera educațională. trebuie să încercați să faceți totul pentru a nu răsturna problemele copiilor care nu le interesează. În astfel de situații - dacă există voința unui părinte de a schimba ceva - trebuie să țineți cu ochii pe el: da, nu am dormit suficient, sunt ca o mașină pe un drum alunecos, aveți nevoie de mai multă grijă și precauție pe colțuri. Trebuie să deveniți un șofer experimentat al dvs., știind situația în care vă comportați mai puțin în mod adecvat.
Copiii care au crescut și vorbesc bine pot fi explicați prin cuvinte: acum am un raport trimestrial, este dificil pentru mine la locul de muncă și, prin urmare, mă supăr pe tine mai mult. Starea mea nu spune că nu-mi plac. Nu este conectat cu tine.
Ce să le spun copiilor
Iritația cauzează sentimente de vinovăție nu numai de la părinți, ci poate provoca un sentiment de vină în persoana căreia i se adresează. Dacă mama mea e supărată pe mine, atunci sunt rău. Nu sunt vrednic de iubire. Astfel de relații pot duce la o scădere a stimei de sine în copil în viitor. Puțini părinți doresc să-și diminueze stima de sine pentru copilul lor. Și lucrați cu propriul iritabilitate poate dura săptămâni și luni. Deci, în timp ce aceste incidente de iritabilitate sunt prezente în viață, trebuie să îi spuneți copilului dumneavoastră niște cuvinte simple.
Dacă știi că ești o persoană iritabilă, copiii tăi ar trebui să audă cuvintele: mama iubește mereu; ne iubește, chiar și atunci când e supărat, chiar și când strigă la mine. Ea strigă pentru că are un astfel de personaj. Mama este o persoană emoțională. Ea, când plânge, mă doreste bine.
Acesta este adevărul la care un mic copil nu va ajunge niciodată. Noi doar la maturitate, au început să strige la copii, au înțeles, că părinții - oameni nu rău. Nu așteptați atât de mulți ani. Copilul poate fi în cuvinte simple într-un timp neutru, când mama sau tata este calm, explică totul. Și le va fi mai ușor. Uneori, copiii ale căror părinți practică comportament iritabil se spună cu voce tare ca o mantra: "Mama este bună, este doar furioasă." Mama mă iubește chiar și atunci când strigă: Mama plânge pentru că nu vrea să devin un hoț ".
Copilul este greu să înțeleagă iritarea mamei. Trebuie să-și vorbească cuvintele potrivite, ca să nu se sperie. Când vor fi spuse cuvintele potrivite, emoțiile mamei mele nu vor fi atât de distrugătoare pentru relațiile voastre, vor pune o amprentă negativă.
Iritarea părintească poate funcționa ca o supapă la ceainic. Există câteva stres emoțional excesiv. Dacă aveți nevoie de o creștere a aburului, este important ca această ejectare să nu vă distrugă copilul, relația cu el. El nu a subminat calmul, nu a încălcat atmosfera emoțională din familie. Dacă spuneți despre iritabilitatea dvs. nu numai copilului, ci și soțului și, probabil, unei persoane din asociați apropiați, totul va fi mai ușor pentru toată lumea.
Principalul lucru în această situație nu este să vă frecați de sentimentul vinovăției: "Sunt iritat, sunt rău, nimic nu va veni de la mine ca părinte". Nu dați această coroziune după ce acțiunea iritării se corodează.
Părinția este un fel de activitate în care nu puteți trăi fără greșeli. Este important să urmăriți dinamica. Dacă observați iritarea dvs. - ați făcut jumătate de muncă. Dacă ați început să lucrați cu el pentru al elimina, adăugați 15%. Chiar și faptul că vorbim despre tine ca o persoană iritabilă și vorbim cu nemulțumire, indică faptul că ai început ceva cu el, ca să-l despărți de tine. Și apoi, poate, într-o anumită perioadă, îl veți înfrânge sau veți deveni stăpânul situației.