Este departe de un secret că efectul radiației solare asupra corpului nostru poate fi fatal. Dar este sub influența razelor ultraviolete că corpul uman este capabil să producă vitamina D. Este foarte important pentru funcționarea normală a multor organe interne și o mai bună asimilare a microelementelor, cum ar fi calciu și fosfor. O astfel de boală din copilărie, ca rahitism, se dezvoltă tocmai din cauza lipsei de vitamina D. Dar este pur și simplu imposibil să o obțină din produsele alimentare în cantitatea potrivită.
În plus, lumina soarelui este capabilă să influențeze în mod benefic sistemul nervos uman și starea sa psiho-emoțională. La urma urmei, nu este nici un accident că suntem trase la sud în timp pentru odihnă.
Cele mai sensibile la razele soarelui sunt organele de vedere. Utile numai pentru ochi împrăștiate lumina soarelui. Acesta este soarele la apus, sau ascuns de ceață. În acest caz, picăturile de umiditate blochează spectrul albastru care irită retina, în timp ce spectrul roșu al razelor stimulează circulația sângelui și îmbunătățește capacitatea ochilor de a vedea lumea din jurul lor. Dar creșterea activității solare poate provoca conjunctivită alergică, așa că nu se recomandă supravegherea soarelui fără ochelari speciali. Dacă s-ar întâmpla acest lucru, atunci nu numai preparatele chimice, ci și rețetele populare, vor ajuta la ușurarea condiției.
Pentru a face acest lucru, o lingurita de turn este turnata intr-un pahar de apa clocotita, dupa care infuzia este fiarta intr-o baie de apa timp de un sfert de ora. Infuzia cu infraroșu este filtrată și folosită de două ori pe zi într-o jumătate de pahar înainte de masă. În același timp, două picături de perfuzie sunt îngropate în ochi. Tratamentul pretentiv durează 2 săptămâni. Dar cel mai bine este să preveniți boala purtând ochelari de soare sau un capac cu o vizor.
Efectele dăunătoare ale radiațiilor ultraviolete pot fi văzute clar: perdelele de pe partea însorită se estompează în timpul sezonului. În acele vremuri, când perdelele și jaluzelele au ieșit afară, ferestrele din sud au fost atârnate cu foi pentru a scăpa de soare. Pe parcursul verii, țesutul a fost subțire până la punctul de triturare.
De asemenea, reacționează la pielea ultravioletă, astfel încât soarele poate provoca degenerarea celulelor benigne în celulele maligne. Cu mult mai multe sanse de a dezvolta cancer de piele la persoanele cu piele usoara, caracteristicile de pigmentare ale pielii lor sunt de asa natura incat arsurile solare sunt obtinute foarte repede, asa ca trebuie sa va amintiti pericolul de a merge la plaja. Cele mai frecvente reacții cutanate la lumina soarelui excesivă și prelungită sunt fotodermită sau urticarie solară.
Razele soarelui sunt legate direct de imunitate. Deoarece în organismul uman măduva osoasă și glanda timus, a căror activitate scade după 40 de ani, este responsabilă pentru imunitate, se crede că organismul ar trebui să aibă o imunodeficiență. Cu toate acestea, acest lucru nu se întâmplă, deoarece și în organism există anumite celule situate la suprafața pielii. Aceste celule Langerhans cu arsuri solare excesive sunt distruse.
Acest lucru cauzează o scădere a imunității, adesea la sosire din vacanță se confruntă cu răceli. Prin urmare, cel mai bun timp pentru plajă este 9am și după 16 zile. În această perioadă, soarele acționează în mod benefic și crește imunitatea.
Reacția sistemului cardiovascular la supraîncălzire este, de asemenea, negativă. Creșterea frecvenței cardiace este direct legată de căldură. În aceste condiții, inima necesită mult mai mult oxigen pentru funcționarea normală. În timp ce cu probleme cu arterele coronare, când sunt afectați de ateroscleroză, cantitatea adecvată de sânge îmbogățită cu oxigen nu ajunge la inimă. În cel mai rău scenariu, această situație poate provoca un atac de angină pectorală. Un număr de boli de inimă pot trece din starea de remisiune tocmai datorită excesului de lumină solară.
Aceasta este hipertensiunea, dermatomiozita, lupusul eritematos sistemic. Acest lucru se datorează faptului că, în cazul supraîncălzirii, este necesară utilizarea unei cantități suficiente de lichid, iar tratamentul acestor boli este adesea asociat cu o limitare a volumului acestuia, inclusiv prin administrarea de diuretice. Fără apă suficientă, corpul se supraîncălzește, sângele devine vâscos, ceea ce crește riscul de înfundare a vaselor de sânge prin formarea de cheaguri de sânge. Prin urmare, hipertensiunea arterială este contraindicată în prezența luminii solare directe, puteți merge la mare doar dimineața sau seara.
Se întâmplă cu supraîncălzirea generală și, mai des, cu creșterea activității fizice. În plus, riscul este dublat la umiditate ridicată.
Primele simptome ale accidentului de căldură sunt somnolență, amețeli, letargie. Temperatura corpului poate depăși 40 de grade. Persoana supraîncălzită are o față înroșită, simte palpitații frecvente, se plânge de greață și poate avea diaree. În acest caz, el este pe punctul de a-și pierde cunoștința.
Prevenirea. Pentru a preveni accidentarea prin căldură, ar trebui să evitați activitatea fizică intensă în condiții de temperatură ridicată și să reduceți intensitatea antrenamentelor. Purtați îmbrăcăminte ușoară, bine ventilat și nu mânca prea mult. Bea multe lichide.
Primul ajutor în caz de accident vascular cerebral. Dacă vedeți că o persoană pur și simplu "fierbe", trebuie să îndepărtați rapid toate hainele posibile, să le dați apă rece și să ștergeți corpul cu o cârpă umedă rece. Și nu uitați să măsurați temperatura, ritmul cardiac și tensiunea arterială. Dacă pacientul și-a pierdut cunoștința, este necesar, cât mai curând posibil, scăderea temperaturii corpului la 38 de grade prin toate mijloacele disponibile. Și, bineînțeles, trebuie să chemați imediat o ambulanță.
Apare atunci când este expus la lumina directă a soarelui, ceea ce cauzează supraîncălzirea capului și a creierului în special, mai degrabă decât întregul corp.
Mulți dintre noi nu știu că riscul de supraîncălzire poate fi redus semnificativ prin hrana adecvată. Când vremea este caldă, trebuie să vă diversificați dieta cu produse lactate acide, dar este mai bine să nu mâncați terci, deoarece aceasta va duce la o creștere a acidității sângelui. În zilele deosebit de calde, mâncați 35% din rația zilnică pentru micul dejun, 25% pentru prânz și 40% pentru cină. Cina ar trebui să fie mare, dar ușor: fructe, legume, verdeață, unele fructe de mare sau pești cu conținut scăzut de grăsimi.
Primele simptome cu insolație: roșeață a feței, dureri de cap severe, amețeli, greață, întunecare în ochi, vărsături. Rezultatul poate fi o pierdere a conștiinței.
Prevenirea. Este foarte simplu: aveți grijă de cap. Asigurați-vă că purtați o pălărie. Ceea ce vă place cel mai mult - pălărie, eșarfă, șapcă - principalul lucru care a fost ușor. Dacă vă aflați pe plajă, atunci este chiar mai ușor: din când în când, se scufundă în apă cu capul.
Primul ajutor în cazul unei lovituri de soare. Observând primele semne ale unei lovituri de soare, trebuie să vă ascundeți în umbră, să beți apă rece, să acoperiți capul și fruntea cu o batistă înmuiată în apă rece. Dacă starea victimei este severă, trebuie să apelați o ambulanță.
Pentru mulți oameni, senzația de sete și, astfel încât acestea se confruntă cu riscul de deshidratare. Dacă rareori doriți să beți, trebuie să urmați următoarea regulă: 1 pahar de apă pe zi, la fiecare 30 cm înălțime. În căldură, această sumă se dublează.
Primul ajutor în caz de deshidratare. Este simplu: culcați și beți (cel puțin 1,5 litri de apă minerală carbonată). Dacă vă simțiți rău, este mai bine să apelați o ambulanță: numai un doctor poate determina gradul de deshidratare și poate lua măsurile adecvate.
bodyperfection.ru
Împărtășește în social. crearea de rețele
