Stomatologi, atunci când vorbesc despre boli ale dinților, a subliniat că, în cele mai vechi timpuri oamenii au mancat diferit: au rupt dinții și musca de alimente ferme și rigide, nu fierbinte si nu rece - era în epoca de piatră.
Timpurile s-au schimbat, au apărut civilizații și s-au schimbat și alimente: oamenii au învățat să gătească și chiar și astăzi există atât de multe feluri de mâncare în bucătăriile diferite ale lumii încât nu pot fi enumerate, să nu mai încercăm. Ne place foarte mult gustul felurilor de mâncare, dar ne place cu dinții?
Se pare că nu prea mult: chiar și astăzi, oamenii care trăiesc în imediata apropiere a naturii (îi considerăm triburi "sălbatice"), dinții sunt distruși mult mai rar: cel mult - în 20% din cazuri și apoi în vârstă înaintată. În țările civilizate, dimpotrivă, este foarte dificil să găsești o persoană care are toți dinții sănătoși și puternici, și proprii, și nu implantați. Se pare că dinții noștri nu au nimic de a face, și ei atrofie - deoarece dinții sunt creați de natură, nu numai pentru zâmbete frumoase.
Un terci și supă, cafea fierbinte și înghețată, ciocolată, și pâine albă moale pot fi consumate și dinți prea sănătoși - că nu suntem într-o grabă pentru o vizită la dentist, și spălăm pe dinți, oricum - pentru că timpul este întotdeauna în scurt de aprovizionare. Și atunci când dintele este distrus, unul nou nu crește în locul său: deși la animale, dinții rupți cresc din nou, nu aveam noroc în acest sens.
Cum să vă păstrați dinții sănătoși
Cu toate acestea, oricine poate maximiza viața dinților dacă vrea să fie sănătos și frumos.
Mai întâi de toate, dinții trebuie curățați elementar și nu timp de 10-20 de secunde, dar timp de 3-5 minute; pur și simplu nu trebuie să vă curățați periile cu toată puterea lor pentru a termina procedura mai repede - astfel încât să nu curățați nimic, dar daunele smalțului. Dar o curățare minuțioasă este corectă: la urma urmei, nu trebuie să curățați numai partea vizibilă pentru toată lumea, ci toate crestăturile și crestaturile dintre dinți - atunci puteți vorbi despre puritatea lor.
Periajul dinților nu este doar dimineața, dar seara. și după cină, de asemenea, nu doare - la ceea ce părăsesc bacteriile solul pentru reproducere și prosperitate.
periuță de dinți
Periuța de dinți ar trebui să fie cumpărată nu mai ieftină sau mai scumpă, ci cea care vă convine. ar trebui să fie suficient de rigid pentru a curăța toate resturile de alimente între dinți, dar și moale, altfel veți deteriora gingiile și smaltul dinților. Părul de pe perie trebuie să aibă lungimea corectă și să fie poziționat corect.
Schimbarea periuței de dinți ar trebui să fie așa cum recomandă medicii stomatologi - cel puțin o dată la 2 luni. dar este posibil și, de cele mai multe ori, dacă este nevoie - nimic teribil nu se va întâmpla. Mulți oameni uită când au cumpărat o perie și continuă să o folosească atunci când este deja nefuncțională. Astăzi, în special pentru astfel de urechi, perii cu peri-indicatori sunt inventați: ele sunt colorate - albastru sau roșu. De îndată ce culoarea părului devine foarte palidă, peria trebuie schimbată.
Îngrijirea pensulei ar trebui să aibă dreptate. cel puțin spălați întreaga pastă de dinți și depozitați peria în apă cu săpun; sau frecați pe o bucată de săpun și puneți un pahar în sus cu o perie și înainte de curățarea ulterioară a dinților clătiți bine - astfel încât cel puțin bacteriile de pe ea să nu se acumuleze și, din acest motiv, dinții vor fi mai sănătoși.
Dacă nu vă place să vă periați dinții pentru o lungă perioadă de timp, cumpărați o periuță de dinți electrică - cereți doar unui specialist să aleagă cea potrivită. Apoi, puteți să vă spălați dinții de câte ori doriți; dacă acest lucru nu este posibil, cel puțin clătiți-vă gura cu apă după ce ați mâncat sau purtați un agent antibacterian pentru igiena orală sau cel puțin mestecați fără zahăr și după masă timp de 10-15 minute.
pastă de dinți
Desigur, există paste cu agenți de spumare, abrazivi și chiar stimulând intrarea promptă a calciului în smalțul dintelui, dar efectul lor va fi totuși temporar dacă nu doriți să vă schimbați stilul de viață.
Fumatorii ar trebui sa utilizeze pastele cu fluor - protejeaza dintii de nicotina. dar în multe cazuri este vorba de o "sabie cu două tăișuri": dacă pastele cu conținut de fluor sunt folosite în mod constant și în special în regiunile unde fluorura este suficientă în apă, atunci distrugerea dinților și a oaselor poate fi accelerată în loc de a fi benefică. Așadar, lipiți o alternativă mai bună, iar dinții să fie tratați mai atent și cu respect.
Cauzele bolilor
Există mulți oameni care nu fumează, își perie dinții cu grijă, peria și pasta sunt aleși cu grijă, dar dinții lor încă rănesc și sunt distruși - ce se întâmplă? Motivele sunt multe, iar cele mai importante sunt hrana și lipsa încărcăturii pe dinți - așa am menționat deja la început - mâncarea noastră este prea moale sau nu poate fi mestecată deloc - deși yoghinii sunt sfătuiți să mestece chiar lapte.
Apropo, despre yoghini - dintii lor sunt mereu sanatosi, cel putin la varsta inaintata exact, si nu doar ca mananca altfel, se misca si in general traiesc - isi antreneaza permanent dintii. Este cunoscut faptul că mulți copaci guma de mestecat yoga și ramurile lor - în special conifere, dar nu putem face acest lucru - la locul de muncă, cu siguranță - și rășini adecvate în mod clar lipsit - ar trebui să meargă pentru ea prea departe, într-o zonă ecologic curată.
Exercițiu pentru dinți
Cu toate acestea, încă puteți aranja un aparat de antrenament pentru dinți. trebuie să luați mâncarea fără zahăr (2-3 perne) și mestecați-o până se termină gustul dulce; apoi adăugați câteva picături de ulei esențial de arbore de ceai, brad, pin sau alți conifere. Această elastică poate fi depozitată într-un recipient de plastic mic și curat și puteți folosi câteva zile pentru a vă antrena dinții și apoi a-ți crea unul nou; dacă încă reușiți să obțineți o rășină de pin curată - de exemplu, molidul, atunci efectul asupra sănătății va fi chiar mai bun.
Nutriție pentru sănătatea dentară
În ceea ce privește nutriția, este de asemenea cunoscut faptul că există produse utile pentru dinți. dar există dăunători; există, de asemenea, cele care vor beneficia, dacă după ei clătiți dinții cu apă curată. Mere foarte utile, citrice și miere, dar dacă nu vă clătiți gura după ce le folosiți, dinții se vor rupe. Dulciurile și alte dulciuri nu trebuie să fie abuzate - nu există nici un beneficiu din partea lor, iar smaltul este distrus.
Mănâncă și bea fierbinte și rece, de asemenea, nu. Poate că în zilele de demult, dinții de oameni au fost mai sănătoși deoarece nu au putut în orice moment pentru a obține alimente și băuturi într-o foarte fierbinte așa cum suntem astăzi: un cuptor cu microunde, gresie, gaz, ceainice electrice, termos, Potter și alte mașini înființat la confortul vieții noastre. Frigidere înainte de a nu a fost acolo - de altfel, aceste triburi „sălbatice“, acestea nu sunt atât de departe ca echipamentul pentru încălzirea alimentelor - deci strica dintii a fost mult mai dificilă, iar produsele au fost diferite - naturale și nu și conserve procesate maxim pentru stocarea pe termen lung.
legume crude și fructe, înainte incluse în dieta oamenilor mai des decât este astăzi, și au băut, de regulă, apă curată de la robinet (dacă doriți o băutură) - nu fierbinte și nu de gheață cum ar fi băuturile noastre, începând cu cafea și terminând cu Coca-Cola din frigider . Noi doar bem apă când este necesar, când ceva doare, iar astăzi nu există apă pură ca înainte - chiar și cea vândută în sticle nu este întotdeauna arteziană, așa cum este indicat pe etichetă.
Sucul de morcovi cu miere și ulei vegetal este foarte util dimineața. Este necesar să strângeți sucul dintr-un morcov mare, să adăugați miere (1 lingură) și unt, semințe de in, sau măsline (1 lingură), amestecați și beți imediat. O astfel de băutură nu numai că întărește dinții, ci înlătură și inflamația gingiilor - de exemplu, cu boli dentare.
