Oamenii în pericol: plasticul găsit în apă pe cinci continente Chioșcurile de farmacie nu vor putea să cumpere medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală Secretele Antarcticii ascund secretul vieții
Acum este dificil de spus cine a fost primul care a spus că sarea de masă este dăunătoare pentru sănătate. Cercetătorii de știință recenți din întreaga lume au respins această afirmație, dovedind că totul este opus - sarea nu este utilă numai pentru sănătate, ci este adesea un remediu indispensabil pentru multe boli.
Dar deshidratarea și lipsa de sare deprimă sistemul imunitar și reduc activitatea celulelor sale de combatere a bolilor, ceea ce duce adesea la cancer.
Sarea este, de asemenea, necesară pentru a menține tonusul și forța musculară, pentru a da putere oaselor. Împiedică dezvoltarea osteoporozei, poate scuti gută și artrita artritică. În plus, sarea previne apariția venelor varicoase, formarea de asteriscuri vasculare pe față, picioare și coapse. De asemenea, ajută la echilibrarea nivelului de zahăr din sânge și reduce nevoia de insulină la pacienții diabetici care au de fiecare dată injecții. Mai mult, o cantitate suficientă de apă curată (cel puțin 2 litri pe zi) și sare poate reduce gradul de deteriorare a ochilor și a vaselor de sânge la diabet.
Sarea este foarte utilă pentru pacienții cu astm bronșic. De exemplu, puteți atenua un atac astmatic prin a bea un pahar sau două apă și apoi puneți o cantitate de sare pe limbă. Sare cu astm poate fi de asemenea folosită pentru inhalări. Se întâmplă ca consumarea unei cantități mari de suc de portocale, banane sau orice băuturi care conțin potasiu înainte de antrenament sau de formare sportivă poate provoca un atac de astm. Pentru a preveni astfel de atacuri înainte de orice activitate fizică, luați puțină sare: va crește capacitatea de schimbare a aerului a plămânilor și va reduce transpirația excesivă.
Apropo, este util să adăugați o cantitate mică de sare la sucul de portocale. Și, în general, adăugând-o la fructe care conțin o mulțime de potasiu, vă permite să echilibrați efectul de potasiu și sodiu în organism.
Pentru menținerea sănătății, sarea de mare este cea mai utilă. Dar poți folosi bucătăria obișnuită. Pentru fiecare 10 pahare de apă trebuie să luați 0,5 linguriță de sare. Și cu astm bronșic, puteți și mai mult de o linguriță - puțin pe parcursul zilei. Dacă sunteți angajat în muncă fizică sau sport și transpirați greu, atunci aveți nevoie de mai multă sare. În special în căldură, când după aceea pierdeți mult lichid. Nu uitați să beți mai multă apă și să verificați greutatea în mod regulat. Dacă a crescut într-o singură zi și ați mâncat un pic, înseamnă că l-ați depășit și că aveți un exces de sare în corpul vostru. În acest caz, pentru o zi, se abține să-l folosească, dar bea cât mai multă apă posibil pentru a crește urinarea și a scăpa de creșterea în greutate.