Căldura tropicală a venit și se încălzea în afara și în interiorul caselor și apartamentelor. Cum să supraviețuiți zilelor în care temperatura crește la patruzeci și nu aveți posibilitatea să vă împrospătați în piscină?
Poate că ești norocos și locuiești într-o casă cu aer condiționat sau o piscină privată sau ai doar o vacanță și poți să te duci departe de căldură la plajă. Cu toate acestea, dacă aveți o situație ca majoritatea oamenilor, probabil că va trebui să faceți cu apă rece de la robinet sau căutați disperată un colț rece în casa sau biroul dvs. "Vederea noastră asupra lumii" vă oferă cinci sfaturi utile care vă vor ajuta să supraviețuiți la temperaturi tropicale:
1. Răcoriți-vă casa / apartamentul
Majoritatea oamenilor cred că dacă deschideți toate ferestrele, temperatura în apartamentul lor va scădea, dar, de fapt, totul este opusul. Dacă ferestrele sunt în partea de sud, lăsați-le închise în căldură și închideți perdele sau jaluzele. Camera va fi întunecată, iar casa ta va avea o temperatură mult mai plăcută. Se crede de obicei că căldura este mult mai rău în orașe, deoarece este plină de beton și asfalt, care acumulează căldură și apoi "emit" în mediul înconjurător. Cele mai multe verde va fi în jurul vostru, răcitorul va fi, iar cel inferior va fi așa-numita temperatură percepută. Furnizați-vă apartamentul cu plante și temperaturile tropicale vor fi mai tolerabile pentru dvs.
2. Aerul circulant
Principalul motiv pentru care transpirați în căldură este dorința corpului dumneavoastră de a se răci. Cu toate acestea, dacă în jurul tău este aer complet, transpirația nu te va ajuta, ci, dimpotrivă, va avea un sentiment neplăcut "lipicios". Aerul circulant, chiar și cald, vă va ajuta să vă simțiți puțin mai rece. În dimineața sau seara, când temperatura nu este atât de mare, și, cel mai important, nu există deja soare incins, deschideți toate ferestrele astfel încât aerul să circule în apartament. Același serviciu, bineînțeles, vă va fi servit de fani.
3. Imersați în apă
Motivul pentru care copiii sunt atât de îndrăgostiți de piscine și de scăldat, în general, este o scădere a temperaturii corporale. Cu toate acestea, dacă din anumite motive nu puteți merge la apă, cel puțin introduceți apă în sticla de pulverizare și pulverizați cu regularitate fața. Dacă sunteți într-adevăr foarte fierbinte, pulverizați-vă fața și gâtul, apoi ridicați-vă la ventilatorul de lucru. Senzația de prospețime și răcire se va înmulți.
4. Băuturi răcite
În zilele foarte calde, hidratarea este extrem de importantă, mai ales dacă stați într-o cameră fără un aparat de aer condiționat. Cel mai bun serviciu în această situație pentru dvs. va fi apa rece (puneți apă de la robinet în frigider sau aruncați câteva cuburi de gheață în ea). Evitați, dimpotrivă, cofeina și băuturile alcoolice deshidratate și lipsite de lichid. Dacă nu aveți acces la un frigider sau gheață, înghețați apa pe timp de noapte într-o sticlă PET și luați-o împreună cu dvs. a doua zi. Pe măsură ce gheața se topește treptat, veți avea întotdeauna apă rece.
5. Utilizați aparatul de aer condiționat al altcuiva
Biroul sau casa ta nu este echipată cu aer condiționat, dar tot trebuie să stai la laptop? Ia-o cu tine la cafenea cu aer condiționat. Wi-Fi-ul gratuit are, de obicei, mall-uri unde puteți beneficia de aerul rece din aer condiționat.
- Forever mâini și picioare reci: Cum să păstrați cald?
- 5 pași pentru un somn bun
- Nu pot dormi? Puneți perna în frigider și meditați
