Foto: Ruslan Roshchupkin / Primul ka.
Atunci când alegeți pâine, dați preferință boabelor întregi. Pâine tăiată - un produs rafinat, lipsit de fibre și oligoelemente. Nu este bine pentru tractul digestiv.
Utilizarea ouălor nu depinde de culoarea cochiliei. Indiferent dacă alegeți alb sau bej, rolul nu se joacă. Principalul lucru - a fi proaspăt. Ouăle de prepelite conțin mai multe micronutrienți utili decât în ouăle de pui.
Acoperirea albă pe bara de ciocolată este un semn al naturii sale, nu strică. Bucurați-vă că acesta este un produs real. A fost pur și simplu depozitată incorect în frig. Și untul de cacao a alocat acest lucru. În cazul în care plăcile au fost fabricate din soia sau un alt înlocuitor, "gri" nu ar fi apărut.
Cumpărarea peștelui alb sărat (de exemplu, halibut), și nu roșu (somon), este mai puțin probabil să pătrundă în vopsele dăunătoare.
Minimizați consumul de sucuri din pachete. Beneficii după pasteurizare în ele un pic, dar există o mulțime de carbohidrați. Nu-i dau fiului meu la școală cu ei. Deși, desigur, ele sunt mai bune decât băuturile dulci cu conținut de carbon.
Transferați oțetul dintr-o sticlă de plastic într-o sticlă de sticlă. În geam se va ține mai bine. Da, și pe masă va arăta mai estetică. Ca într-un restaurant.
Chiar și închise cutii de conserve de pește ar trebui să se afle în frigider. Producătorii nu recomandă păstrarea lor la temperaturi de peste 15 grade. Peștele dintr-un borcan deschis trebuie plasat în sticlă pentru a evita oxidarea fierului.
Iaurturile termostatice și alte produse din lapte acru, coapte direct în ambalajul produs, nu sunt mai utile decât cele obișnuite, fermentate în rezervor. Diferența este numai în gust.
Ceaiul verde păstrează mai multe vitamine decât în negru, deoarece nu suferă fermentarea, rezultând că frunzele pierd până la 30-40% dintre compușii utili.
Dintr-o cantitate mare de gumă de mestecat poți câștiga stomac deranjat, deoarece conține multe îndulcitori. Se mesteca nu ar trebui să fie mai lung de 15 minute și numai după masă, altfel va duce la secreția de suc gastric într-un stomac gol, care contribuie la dezvoltarea ulcerului și a gastritei.