Începutul unei vieți comune este întotdeauna o etapă de criză, un timp de prăbușire a iluziilor și un conflict crescut în pereche. Deseori așteptările sunt departe de realitate. Cuplurile care se confruntă cu această etapă, în moduri diferite: unele sunt divergente dezamăgiți, alții aleg să creeze iluzii și să trăiască în auto-înșelăciune, iar unele sunt gata să reevalueze situația și du-te într-o relație matură.
Dar pentru toate cuplurile, fără excepție, viața de zi cu zi devine o piatră de poticnire. La urma urmei, fiecare partener aduce o viață comună ideilor lor ideale despre organizarea vieții cotidiene. Aceste setări sunt asociate cu experiența copilariei, cu regulile vieții familiei părintești, precum și cu caracteristicile temperamentului și caracterului. Mii de fleacuri aparent nesemnificative devin obiectul iritației zilnice. Apoi intrăm în capcana: găsirea greșelilor pare întotdeauna ridicolă, ne împiedicăm, dar se acumulează iritația nerostită, trecând de la situație la situație. Există riscul unei explozii emoționale subite într-o situație tipică a gospodăriei. Treptat, conflictul devine inevitabil
Care este pericolul sentimentelor suprimate?
- Tensiunea crește.
Sentimentele neexprimate au proprietatea de a se acumula. Chiar și nemulțumirile mici, naggingul, nemulțumirea devin treptat ceva voluminos și puternic. În relația începe să se simtă greutate. Cu cât situația se înrăutățește, cu atât mai dificilă este comunicarea.
- Noi devenim "orbi".
Atunci când în relație există o mulțime de relații nerostite, iar aceleași tipuri de situații se acumulează de la o zi la alta și nu rezolvă, încetează să vedem interlocutorul. Percepem realitatea printr-un văl de nemulțumiri acumulate. În această situație, orice gesturi, expresii faciale, intonații ale partenerului sunt percepute într-o lumină negativă. Într-o glumă conciliantă vedem ironie sau sarcasm, în cuvinte - încercări de a manipula. Orice acțiune a interlocutorului în subiectul "bolnav" este percepută ca un atac, intrăm mai adânc în starea de conflict. Și partenerul poate să nu știe despre asta și chiar să se miră de reacția noastră "inadecvată".
- Este dificil să te controlezi.
Cu cât gradul de tensiune este mai ridicat, cu atât este mai greu să gândești. Treptat, emoțiile devin atât de puternice încât mintea se oprește și intrăm într-un flux de experiențe. Rage, resentimente, disperare, durere, indignare complet absorbi. Într-o astfel de stare, este absolut inutil să negociem. Nu suntem capabili să gândim rațional, să supraestimăm, să discutăm. Emoțiile acumulate necesită din ce în ce mai multă perseverență. Ce putem noi în această stare?
- Vreau să rănesc în schimb
Un punct foarte important. Când ne aflăm în experiențe profunde negative, pierdem controlul și ne străduim inconștient să ne protejăm. Și cea mai bună apărare este cunoscută a fi un atac. În această situație, am rănit fără milă și profund. Suntem controlați de durerea noastră. Și cu atât mai semnificativă, cu cât relația este mai apropiată, cu atât mai profundă putem răni. Un cuvânt al iubitului are puterea cuvintelor a mii de străini. Într-o furie de furie, el poate răni locul cel mai dureros. Și e înfricoșător. Deoarece aceste cuvinte vor fi amintite. Pentru o lungă perioadă de timp.
- Conflictul generează conflicte.
Trecerea pe calea "războiului" fiți pregătiți pentru acțiuni de represalii. Când rănim o persoană într-o stare de emoție, ne răspunde la fel. În conflict, se adaugă sentimentele și nemulțumirile celui de-al doilea partid, crescând tensiunea în creștere. Pot apărea subiecte noi, așteptări nerealizate manifestate de partener. Și astfel, pas cu pas ajungem în ciclul conflictelor.
- Suntem vulnerabili.
Cu timpul, momentele de conflict nerezolvate devin punctul nostru de "fierbere instantanee". O mențiune bruscă, chiar indirectă a subiectului ridică o furtună de sentimente în noi. Ne cădem din contextul evenimentelor și intrăm în experiențele noastre. În acest moment, este ușor să ne rănim. Un manipulator calificat îl va prinde de această slăbiciune, se dovedește că el se află în apropiere.
Aceste conflicte au un impact semnificativ asupra relațiilor. Ne rănim foarte puternic, deoarece sunt foarte apropiați și semnificativi unul față de celălalt. În mod inconștient, încercând să evităm noi dureri, ne îndepărtăm. După ce se ceară relația se răcește, numărul de atingeri este redus, ele devin tensionate. Dacă totul este permis să curgă, există riscul unei rupturi. Există un sentiment de pierdere a iubirii, care în sine este experimentată ca o dramă profundă pentru fiecare partener.
Cum să păstrezi dragostea în casă?
Amintiți-vă prioritățile.
Cel mai important lucru pe care trebuie să-l focalizați este dragostea ta. Este prioritar. V-ați investit resursele și timpul în dezvoltarea relațiilor. Viața este doar fundalul. Nu lăsați-o să devină un factor determinant pentru viitorul dvs. Dacă credeți că într-un anumit moment, șosete împrăștiate și mâncăruri murdare depășesc valoarea relațiilor și a familiei - devine inconfortabil. Când fierbe din nou, încercați să vă amintiți despre asta.
Aflați mai multe despre ele.
Fiecare dintre noi are lucruri deosebit de importante în viața de zi cu zi. La parteneri, acestea pot fi diferite, prin urmare acest moment ar trebui clarificat. Asigurați-vă că sunteți calm. Aranjați un joc distractiv, răspunzând în mod repetat la întrebări: ce poate inspira / vă rog în viața de zi cu zi? ce e enervant? ce aduce plăcere? ce cauzează suferința? Arata-ti imaginatia, raspunde cu umor, intrebari alternative cu cele negative. Pentru cei cărora le place să scrie opțiunea de compilare a listelor. Scrieți 10 răspunsuri pentru fiecare element și apoi comparați listele. Vă garantez că veți învăța multe despre unul pe celălalt.
De acord.
Pe baza cunoștințelor acumulate despre viața ideală a fiecăruia dintre voi, încercați să construiți cea mai bună opțiune, este calea originală. Cele mai importante puncte includ în programul obligatoriu, puncte în care puteți ceda în mod liber să distribuiți în timp.
Ia responsabilitate.
Acceptați partenerul complet.
Cum se raportează la viața de zi cu zi? De exemplu, el presarcă zahărul când își bea cafeaua de dimineață zilnic și nu o observă. Ești teribil de enervant. Încercați să realizați că această persoană este așa. El vede situația diferit. Nu-i pasă de zahărul împrăștiat. Nu trebuie să-l curățească. DAR! Dacă a făcut acest lucru, să-i mulțumesc din inimă. După ce și-a cunoscut funcția, a manifestat îngrijorare pentru sentimentele tale într-un anumit moment. În plus, recunoștința sinceră este întotdeauna percepută pozitiv, alimentând dorința de a vă face plăcere. Mâine poate să acționeze în modul obișnuit și să nu-l învinuiți, doar în lumea lui este normal. Nu uitați de partea dvs. de responsabilitate.
Nu mergeți la persoană
Dacă te-ai prins într-o iritare cu care nu poți face față - nu tăcea, ci spune. Dar, în orice caz, nu da vina. Stabiliți fapte, vorbiți despre voi, de preferință într-un ton binevoitor. Descrieți ce vă simțiți când vedeți că hainele sunt împrăștiate pe podea și de ce este atât de important pentru dvs. că este îndepărtată.
Luați în considerare oboseala.
Aranjați o "zi leneșă".
Este o bună practică să vă relaxați periodic de la toate problemele interne. Când nu gătiți, nu vă spălați sau curățați, ci doar înșelați, vorbiți, umblați, citiți, vizionați filme. Permiteți-vă să stați într-o zi fără copii lipsiți de griji, simțiți bucuria comunicării, acordați o atenție deosebită relațiilor și nimic mai mult.
