Ninel Aghabekyan a întrebat acum 9 luni
Alo Am 28 de ani. Greutate - 69 kg. Apropo, sunt căsătorit și am doi copii de 6 și 7 ani. Voi explica de ce aceste fapte din viața mea sunt importante pentru acest subiect. Imediat după nașterea copiilor, am crescut semnificativ în greutate și nu pot fi implicați în dimensiuni personale, deoarece există multe probleme în gospodărie, iar pentru familie, este necesară o îngrijire corespunzătoare. În sine, nu mai este aproape nici un timp. Mai mult decât atât, de dragul economiei, unele bucate preparate trebuie să fie mâncate pentru copii și soț, pentru a nu arunca afară, ceea ce, știți, are un efect dăunător asupra frumuseții femeilor. Da, și în zilele de sărbătoare nu mă pot ajuta, ca să nu mănânc prea mult. Spuneți-mi, vă rog, ce ar trebui să fac pentru a opri supraalimentarea sau cel puțin pentru a nu recupera după un asemenea "atac" gastronomic? La urma urmei, vrei să fii mereu frumos, fermecător, în același timp - o mamă îngrijitoare și o soție atrăgătoare.
Bună ziua, în timpul sărbătorilor, este într-adevăr foarte dificil de a face față tentației de a mânca mai mult, este, în esență, o defalcare a alimentelor. Vă recomandăm să vă descărcați după sărbători. Puteți folosi dieta PP sau 2-3 ori pe săptămână pentru a face zilele de descărcare (lapte acru, proteine, legume etc.). Observați regimul de băut (2 litri de apă pe zi), alimentele trebuie împărțite (mic dejun, gustare, prânz, gustare, cină).