Pentru că din moment ce trăiesc în SUA, permiteți-mi să vă oferim o traducere a unui articol remarcabil de către un american «moduri pe Cum de a ramane tineri Privind», care se traduce ca timp și înseamnă „Cum să se uite tânăr.“ Notele mele sunt italice.
Există modalități de a rămâne în afară tânără și atractivă toată viața. Atâta timp cât vă îngrijiți corpul, mintea și emoțiile și eliminați defectele, veți arăta tânăr. Citiți acest articol și urmați sfatul care vă va permite să rămâneți pentru totdeauna tineri și frumoși.
Dezvoltați obiceiurile potrivite la o vârstă fragedă. Dacă începi să te obișnuiești cu obiceiuri utile la o vârstă mai mică, îți vei păstra tinerețea. Stați departe de țigări, alcool și droguri, deoarece toate au efecte nocive asupra pielii și corpului și accelerează procesul de îmbătrânire. Produsele chimice sunt absorbite când fumatul la o vârstă fragedă este mult mai rapid.
În viața dvs., evitați să cumpărați sau să pierdeți mai mult de cinci kilograme (aproximativ 2,5 kg), deoarece acestea pot întinde pielea, o fac sănătos și pot provoca riduri. Rămâneți cât mai aproape de greutatea ideală posibilă, cu exerciții regulate și o alimentație sănătoasă.
Consumând legume verzi, fructe, afine, ulei de in, somon și alte alimente sănătoase face corpul tânăr și puternic. Mănâncă o mulțime de proteine, dar nu prea multă carne. Încercați să mâncați alimente organice (naturale), deoarece există multe produse care sunt pulverizate cu substanțe chimice și pesticide. Beți multivitamine în fiecare zi. (Ei bine, acest lucru este adesea, de fapt, necesar, cel puțin, cursuri!)
Evitați băuturile care provoacă pete pe dinți, cum ar fi cafea, ceai, sifon (așa cum sunt numite în Statele Unite toate băuturile carbogazoase îmbuteliate) sau cola. Unul dintre semnele tinereții este dinții albi curate. Du-te la medicul dentist o dată pe sfert.
Beți opt până la zece pahare de apă zilnic pentru a hidrata pielea pentru a arăta tânăr. Dacă este posibil, beți apă purificată sau minerală. Există substanțe chimice în apa de la robinet, cum ar fi clorul, care pot dăuna sănătății și pot duce la îmbătrânirea exterioară și internă.
O altă modalitate eficientă de a rămâne tânără este să folosiți protecția solară în fiecare zi pe fața dumneavoastră. Soarele are efecte dăunătoare prin razele ultraviolete care îmbătrânesc pielea. Chiar și un computer și un televizor prezintă astfel de raze periculoase.
Cu protecție solară, vă protejați fața și pielea de deteriorări. Protejați-vă buzele și pleoapele, deoarece pielea de pe ele tinde să devină uscată, plictisitoare și încrețită rapid, datorită pielea subțire.
Utilizați produse moderne anti-îmbătrânire. Există creme anti-îmbătrânire, produse de curățare a feței, exfoliante, loțiuni și machiaj. Cremele care exfoliază pielea își păstrează tinerețea. Veți simți cum o astfel de cremă îndepărtează celulele moarte ale pielii și stimulează elasticitatea pielii și producerea de colagen.
Îngrijirea feței, procedurile cosmetice, peelingul cu glicol, împrospătarea corpului și strângerea pielii. Dacă suferiți de rosacee, mergeți la terapie cu un dermatolog.
De asemenea, mâinile dau semne de îmbătrânire, deci folosiți zilnic o loțiune de protecție solară. De asemenea, puteți utiliza parafina pentru a vă hidrata mâinile. Îndepărtați vechea piele de pe mâini și corp și purtați mănuși dacă aveți nevoie să faceți treburile casnice.
Evitați stresul, pentru că vă va face să arătați vechi. Stresul poate fi slăbit prin yoga, pilates și masajul corporal. Exercitați în mod regulat, deoarece stimulează eliberarea hormonilor numiți endorfine care vă fac fericiți, așa că arăți mai tânăr.
***